Menos 2

Eba!!! 2 semanas e estou 2,6 kg mais leve! Agora estou com 89,5 kg, e minha primeira meta é 88,1 kg. Putz, que coisa maravilhosa. Saí da casa dos 90, nem acredito. Estou muito, mas muiiiiito feliz. Conciliando a reeducação alimentar + atividade física (além da massagem redutora ...

Monitor Cardí­aco

Nunca soube a finalidade real de um monitor cardíaco e nem imaginava que o número de vezes que me coração bate está diretamente ligado à perda de gordura, proteínas ou carboidratos. É muito legal entender isso porque nem sempre correr ou suar mais, me fará emagrecer mais. ...

Durma pouco e engorde

Nunca imaginei que tivesse alguma ligação o tempo que dormimos com os efeitos sobre os hormônios do apetite. Ainda bem que desse mal eu não sofro… durmo entre 8 e 9 horas por dia, portanto os kilos adquiridos nos últimos 10 anos não tem relação alguma com este assunto. Dormir ...

Salmão

Fui dar conta da gostosura que é o salmão de uns 3 anos prá cá, logo que conhecí comida japonesa. Para mim, ele tem um gosto único, diferente de tudo que já comí. Saborosíssimo. Segundo a Wikipédia, “Como fonte alimentar para os humanos, destaca-se por ter alto teor ...

Dicas para Emagrecer

Baixei um doc no emule com 50 dicas para emagrecer. Irei selecionar as que achei serem as mais interessantes e dar uma editada em outras. Perder peso é uma meta que não deve ser feita sem critério, ou com qualquer dieta, principalmente aquelas milagrosas que prometem efeito em ...

Change a Bowl

EU QUERO!!! Ví ontem o comercial na TV anunciando o Hamilton Beach Change-A-Bowl e fiquei apaixonada. Ele fatia tomate, pepino, couve, rala cenoura, beterraba… parece um sonho. Eu que sou um pouco desajeitada com o ralo de mão (vira e mexe ralo um dedo) achei o Change a Bowl ...

Diversos

Ontem meu blog ficou fora do ar. Sorry! Tudo normalizado agora. Pesei hoje na farmácia. De 91,5 k dia 12 passado, fui para 90,9 k. 9 dias e eliminei 600 gramas. Depois de um final de semana horroroso, nem fiquei arrasada por eliminar apenas 600 gramas. Aliás, veio como um estímulo. ...

Segundona exausta

Eu detesto entrar segunda-feira cansada. É tão bom começar a semana descansada, animada e pronta para trabalhar com disposição, enfim. Devido a alguns compromissos este final de semana, estava exausta hoje. Acordei super tarde, e fui pra academia as 18h. Eu parecia um lixo. Mas ...

Exageros de final de semana

Este final de semana exagerei novamente. Está sendo difícil sobreviver a eles 🙁 Vou ter que encontrar uma forma de não extrapolar assim. Vocês tem sugestões??? Me ajudem!!! Ótima semana para voces. Isa

Meta de Emagrecimento

Conforme coloquei no meu primeiro post, meu objetivo é chegar aos 70 kilos. Mas acompanhando outros blogs, notei que pequenos objetivos são mais fáceis de serem alcançados. Inicialmente vou trabalhar em cima de 5k, ao invés de 23,1. Assim, meu objetivo no momento é alcançar ...

Drenagem Linfática

Hoje fiz minha primeira sessão de drenagem linfática. Até 2 semanas atrás não fazia a mínima idéia do que seria… já tinha ouvido falar, mas não sabia do que se tratava. Em síntese a Drenagem Linfática tem como objetivo drenar a “linfa”, que são todas ...

Perdí 2 kilos

Yes!!! Passados 18 dias da primeira visita a nutricionista, retornei hoje e perdí 2 kilos além de medidas (cintura e quadril). êÊÊêêÊÊêêÊÊêêÊÊê Agora, me deu mais força. Estava desanimada… semana passada menstru (me sentindo inchada), final de semana com pequenos ...
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