Exemplo de cardápio

Para pessoas que querem emagrecer de forma saudável e definitiva sem precisar abrir mao de nenhum grupo alimentar. Sugestão de cardápio: CAFÉ DA MANHÃ Leite desnatado com café e adoçante, pão integral, margarina light, mamão papaia. LANCHE DA MANHÃ Barra de cereal diet, ...

Dieta, Dieta, Dieta, Dieta….

Dieta Nota 10 do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, Dieta Rápida, Dieta da USP, Dieta Colorida (ou Dieta das Cores), Dieta da Lua, Dieta da Proteína, Dieta da Sopa, Dieta das Calorias Negativas, Dieta de Frutas e Verduras, Dieta South Beach, Dieta do Abdômen, Dieta do Chá Verde, ...

Blogueiros americanos celebram a gordura

Há anos, os especialistas em saúde vêm alertando que os norte-americanos são gordos demais, se exercitam de menos ou comem demais, e que nossa saúde está em risco. Alguns gordos discordam. Blogs escritos por pessoas gordas -e usar o termo é completamente aceitável, segundo ...

Xis Bacon quase light

Olá pessoas Pode parecer piada, mas quem gosta de um sandubinha (como eu) sabe que às vezes fica impossível evitar. Então o que temos a fazer é minimizar o estrago. Adoro fazer sanduíche em casa… preparo o hamburguer, compro bacon, ovo, queijo, pão… A minha dica ...

Bah, emagreci nas férias

Novamente, estou muito feliz. Me pesei ontem na balança do shopping e, para minha surpresa, estou com 86,3kg!!! Isto é, em 1 mês eliminei 2 kilos, mesmo estando de férias, viajando, comendo errado e fora de hora, blá blá blá. Agora irei eliminar 3,g kg para a próxima meta ...

Fim de férias

E tentando voltar ao normal… férias não é fácil. Comí porcaria? Claro! Comi fora de hora? Óbvio! Comí mais do que deveria? Sem dúvida. Mas são poucos dias, comparando com todo o ano que tenho pela frente, para me cuidar. Agora é maneirar na comilança e seguir em frente. ...
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