Esta pergunta se alguém ainda não fez, irá fazer. Certa vez uma amiga disse que iria perder muitos quilos num curto intervalo de tempo. Eu disse a ela que cuidasse pois este emagrecimento não seria…
Mês: julho 2009
e eu estou adorando! Desde quando escolhi que iria emagrecer, em novembro de 2007, já mandei para o espaço quase 12 quilos. Eu sabia que o processo seria demorado, pois também não engordei de um…
1. Procure fazer as compras quando não estiver com fome. Ir ao supermercado com fome pode impulsionar a compra de alimentos calóricos e desnecessários. 2. Faça uma lista! Com um planejamento das compras será mais…
Encontrei este texto aqui e quero compartilhar com vocês… muita coisa na área de saúde e beleza se tornaram verdadeiros mitos. 5 Mitos de Nutrição e do Fitness 1. Você precisa se exercitar para queimar…
Repare a imagem a seguir: Um está vazio. O outro, está cheio. Entretanto, se olhar bem verá que os dois tem a mesma quantidade de comida. Eu cometi esse erro por anos. Considero um erro,…
Estou um pouco sumida daqui… uma correria na minha vida. Mudanças, novos rumos. Mudei de casa. Em 3 meses (quando atualizei a última vez meu peso) engordei, fui a + de 85k. Depois voltei a…