Laranja ou brócolis? Tanto faz. O importante é consumi-los para aproveitar tudo o que os flavonóides têm de bom. Além de satisfazer o paladar e matar a fome, é claro, os alimentos são poderosos aliados…
Mês: agosto 2009
Hoje em dia para muitos a musculação, não é apenas um esporte, não é nenhuma obrigação, nem mesmo um sacrifício, mas sim uma nova forma de vida, vida essa mais saudável, se praticada com disciplina…
O problema é sério. Muitas vezes, passa do quesito estética e torna-se uma questão de saúde. Da mesma forma que já coloquei aqui no blog fotos de pessoas que emagreceram e o antes e depois…
Não. Para ter um bom rendimento e haver a queima de gordura corporal é necessário ter se alimentado adequadamente antes de iniciar a atividade física. Até uma hora antes, ingira um alimento rico em carboidratos…
Conheça as regras de etiqueta na academia e as reclamações mais comuns Tão grande quanto a variedade de exercícios oferecidos nas academias são as reclamações de alunos quando se trata do comportamento dos colegas. Afinal,…
Não. Beber muitos líquidos durante as refeições pode prejudicar a digestão, pois irá diluir o suco gástrico, podendo causar alguma indisposição. Já, a ingestão de uma quantidade reduzida (um copo pequeno de 200 mL) irá…
Pai britânico inventa ‘sanduíches-esculturas’ para fazer filho comer melhor Um pai de família britânico está transformando em negócio o que começou como uma brincadeira para tentar fazer um de seus filhos comer melhor. Mark Northeast,…
Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza. Alface: Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância…
Encontrei neste link uma lista bem bacana de músicas para a prática de musculação. Veja o texto escrito pelo dono do blog: Quando uma pessoa quer malhar mais está com aquela famosa preguiça, ela não…
Se pesar todos os dias É normal o peso oscilar de um dia para o outro, isso pode acontecer por diversos motivos, por isso não é adequado ficar se pesando todo momento. Deixe para fazer…
Se você se sente estressada toda vez que começa uma dieta de emagrecimento saiba que não é a única. Uma pesquisa feita na Inglaterra, a pedido de uma marca de iogurtes light, aponta que o…
• Ainda que os ovos e o marisco tenham uma quantidade apreciável de colesterol, note que não é a redução/exclusão destes alimentos na sua dieta que mais vantagens conferem nos níveis desta gordura no sangue….