1 ano de musculação

Vejam que bacana, no vídeo a seguir do rapaz se fotografou por 1 ano, mostrando a evolução do seu corpo praticando musculação. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uAW5pd_t_N8[/youtube] Bjs! Isa

Como acostumar com o adoçante stévia?

Para quem já está acostumado a usar adoçantes à base de ciclamato, sacarina, aspartame, sucralose, entre outros, encontra muita dificuldade em se adaptar ao adoçante stévia. Minha mãe, por exemplo, não conseguiu. A dica que escutei dentro da Drogaria Araújo: coloque metade ...

Sabotadores de dieta

Livre-se dos sabotadores da sua dieta Se você acha que não emagrece por causa das festas, reuniões familiares ou porque anda muito estressada, trate de arranjar outra desculpa! Encontramos maneiras de driblar essas e outras situações ‘engordativas’ Happy hour Nessa ...

Café da manhã

Devemos comer de forma equilibrada e saudável A maioria das pessoas já ouviu falar que o café da manhã é a mais importante refeição do dia. Apesar disso, é comum observarmos adultos e crianças “pularem” essa refeição ou comerem qualquer coisa apressadamente ...

Orientações para praticar exercícios

Veja orientações para praticar exercícios de forma correta e evitar lesões A prática de exercícios físicos é importante para manter a saúde e a boa forma, mas é fundamental seguir algumas orientações que ensinam como evitar contusões e machucados. Veja abaixo orientações ...
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