10 regras básicas para você emagrecer com êxito

Quer simplificar as estratégias para perder medidas? Confira a lista sugerida pelos profissionais da revista portuguesa especializada em saúde e nutrição “Prevenir”: 1. Estabeleça uma meta realista de pesos a serem perdidos. Ou seja, ainda que você queria eliminar 10 ou ...

Chimarrão ajuda a emagrecer?

Pesquisa demonstra que chimarrão ajuda a perder peso Um estudo desenvolvido por pesquisadores do curso de nutrição da Universidade do Vale do Itajaí, sugere que o consumo de erva-mate ajude na perda de peso e gordura no fígado, aumento da taxa de HDL, conhecido como “bom ...

É por isso que você está gordo

Já há algum tempo atrás encontrei o site thisiswhyyourefat.com e acabei me esquecendo de postar aqui. Ele mostra, através de imagens, porque estamos gordos 🙂 São verdadeiras bombas calóricas. Com certeza vários daqueles pratos extrapolam o valor de calorias médias a serem ...

Quando a balança nos assusta

Fiquei algumas semanas (ou meses) relaxada MESMO. Casa nova, coisas novas em minha vida. Relax total. Em 3 meses (desde a última subida) a balança foi cruel: 3 kilos para cima. Eu já previa o susto, pois não existe balança mais cruel do que nossas próprias roupas nos apertando. ...
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