10 alimentos que não podem faltar no prato

Fazer dieta não serve só para emagrecer. Controlar o peso e preocupar-se com o valor nutricional dos alimentos é um jeito saudável de cuidar da vida. Confira a seguir 10 alimentos ricos em nutrientes que podem fazer a diferença na balança e para uma melhora na qualidade de vida. Arroz ...

Médicos criticam prática de dietas ‘bizarras’ para emagrecer

Para especialistas, só alimentação saudável e atividade física fazem efeito. Existe dieta até que promete prevenir sintomas da tensão pré-menstrual. Médicos endocrinologias e especialistas em glândulas ouvidos pelo Fantástico criticaram dietas “bizarras” que as pessoas ...

Comidas de Festa Junina

Vou republicar este texto, que postei ano passado. As festas juninas estão chegando e saiba a caloria das principais delícias oferecidas neste evento: Doces: Arroz doce (1 xícara de chá): 330 kcal Baba de moça (1 colher sopa): 150 kcal Barra de doce de leite (1 unidade): 110 ...

Obesidade x bullying

Bullying é palavra inglesa, quer dizer “usar o poder ou a força para intimidar, excluir, implicar, humilhar, não dar atenção, fazer pouco caso e perseguir os outros“. O que diferencia uma antiga “zoada” do atual bullying é a intenção daquele que provoca ...

Cerveja: a causa da barriga saliente?

O nome já aponta o culpado: barriguinha de chopp. Mas será que este é realmente o vilão responsável pela gordura a mais na região abdominal? Segundo a nutricionista, Lucinete Souza, a ingestão frequente e exagerada de cerveja pode levar a um excesso de peso sim. “A cerveja ...

O que vem primeiro: a obesidade ou a depressão?

Manter o bom humor frente a qualquer doença crônica é muito difícil. Assim também ocorre com a obesidade. Na maioria das vezes, a doença vence o paciente pelo cansaço e impõe um enfrentamento com limitações, fraquezas e até com o próprio desconhecimento da medicina de ...

Porque engordamos no inverno?

Encontrei este teste no site Minha Vida e achei muito bacana. Mas porque engordamos no inverno? Segundo a a nutricionista da Unifesp, Daniela Resende: “Engordamos mais no inverno por dois motivos: por que sentimos mais fome, já que nosso corpo precisa de mais calor para manter ...

Escolha a fruta certa

Elas são aliadas da dieta, mas algumas devem ser consumidas com cautela. Saiba qual a fruta ideal para cada momento do dia Você já deve saber que ficar sem comer entre uma refeição e outra não vai ajudar a eliminar os quilos a mais. Muito pelo contrário: esse “crime alimentar” ...

8 pequenas mudanças que revolucionam a dieta

Adote 8 pequenas mudanças que revolucionam a dieta Você mal sente a diferença, mas seu corpo reage eliminando vários quilos 1. O que fazer: comece as refeições pela salada Quando: no almoço ou jantar Por que fazer: consumir alimentos com maior volume, ricos em água, fibras ...
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