Ceia de Natal light

Aproveite a ceia sem ganhar 1grama É Natal! Hora de comemorar com a família, os amigos e… se deliciar com as comidas típicas de fim de ano. Sim, agora você merece esquecer a dieta. O…

Aveia ajuda a emagrecer?

Aveia ajuda a emagrecer e auxilia no funcionamento do intestino Alimento pode ser consumido com frutas no café da manhã e em pratos variados Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a…

Alimentos saudáveis são os mais caros

Ajuste em preços de alimentos pode tornar dieta mais saudável Uma alimentação mais saudável pode ser incentivada por meio de uma política de ajuste de preços dos alimentos. Por meio da isenção de impostos sobre…

De volta às caminhadas

Após longos meses na inércia, voltei a caminhar. Trabalhando demais, exercitando de menos. Estou com 85 k, e meu objetivo é chegar aos 75. Geralmente sabemos tudo que precisamos fazer. Mas não fazemos. O que…