Texte September 2008

Lassen Sie mich mit Ihnen teilen, ein sehr netter Tipp für ein Getränk, das als Abführmittel funktioniert. Für viele Menschen ist, kann ein Opfer auf die Toilette gehen jeden Tag ... alle Punkte auf der Liste sind leicht in jedem Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt finden.

Zutaten:
- 5 oder Pflaumen entsteint 2 EL Rosinen
- 1 Scheibe Papaya
- 100 ml fettarmer Joghurt

Gewusst wie:
- Beat it in einen Mixer geben und in vier Teile geteilt.

Bis bald!

Isa

Wow, wog ich mich heute, nach Monaten blättern.

1 - schloß der Apotheke, dass ich immer gewogen. Also mein Favorit Gleichgewicht existiert nicht mehr

2 - Ich ging zu einer anderen Apotheke. Ich bin mit einem Gewicht von 87 K, dh, 2,5 Kilo mehr als im April gewogen (Auswaage).

Die Nachrichten sind schlecht. Aber ich war nicht überrascht, weil ich glaubte, ich hätte an Gewicht zugelegt. Allerdings bin ich immer noch aufgeregt gegeben, dass ich mindestens sechs Pfund dünner als wenn ich diesen Prozess vor 11 Monaten gestartet bin.

Jetzt ist es an Stärke und ziehen weiter.

Ich gehe zurück auf die Fütterung und Spinnen reiten ... jeden Tag kontrollieren, kann ich nicht springen. Und reduzieren Bier und Snacks aus.

Isa

Es ist sehr wichtig, mehrere Mahlzeiten am Tag machen, unabhängig davon, wollte nicht abnehmen oder. Wenn es liefert die Energie, um den Körper von 4 in vier Stunden, die wir unseren Stoffwechsel anregen (Energieaufwand). Holen Sie sich viele Stunden lang ohne Nahrung verringert Energieverbrauch, steigert den Hunger auf die nächste Mahlzeit und erleichtert den Verlust von Muskel, der degradiert dem Körper Energie liefern wird.

Die beste Zeit zu verbrauchen ist süß als Dessert nach einer Mahlzeit. Gerade jetzt, wir sind nicht hungrig und wird viel einfacher, mit einem kleinen Teil erfüllt werden. Darüber hinaus wird überschüssige Kandiszucker und verdaut werden, zusammen mit allen anderen Nährstoffen in der Mahlzeit eingenommen absorbiert, sicherzustellen, dass die Rate der Blutzucker steil ansteigen.

Winged S, Gemüse und Obst sollten täglich verzehrt werden. Abgesehen davon, reich an Vitaminen und Mineralien die wichtig für den ganzen Körper, sind reich an Ballaststoffen, die in das reibungslose Funktionieren des Darms in Cholesterin-Steuerung und erhöht das Völlegefühl helfen, während des Essens.

Die s natürliche Fruchtsäfte sind immer die beste Option. Sodas (sogar Beleuchtung) und Industrieländern Säfte haben zu viel Natrium und seine häufigen Alkoholkonsum erhöht Wassereinlagerungen im Körper, beeinträchtigen den Verkehr und Giftstoffe ab.

Quelle: Digital April (www.abril.com.br / photos / Diät-Tipps-slim)

Dieser Tipp ist für diejenigen, die wie ich gern Gäste mit Freunden zu Hause: Lichter Snacks.

Ein Wiedersehen, um Karten zu spielen, ein Spiel ansehen oder machen small talk müssen nicht bewässert die Vorspeise frittierte Kartoffeln, Wurst, Grieben usw. Sie bieten gesündere Snacks und nicht aufwachen am nächsten Tag bereuen (a) durch den Hype. Vorschläge:

# 1 - Möhrenstreifen
Kratzen Sie die Karotten in Streifen geschnitten und roh, wie Kartoffel McDonalds. Lassen Sie die Sauce in eine Schüssel mit Salz, Essig und etwas Wasser für mindestens 1 Stunde. Dienen

# 2 - Salat
Tomaten in Würfel schneiden, "rippen" Salatblätter in mittelgroße Stücke, würzen, mit Olivenöl und Salz. Augment mit anderen verdurinhas Ihrem Geschmack und dienen

# 3 - Rindfleisch auf den Grill
Kaufen Sie ein mageres Fleisch wie Rib Eye Steak, Filet Mignon, mit Salz würzen, in Würfel schneiden und Ort auf dem Grill zuzubereiten. Ist weder notwendig noch Öl legen, denn der Grill ist Teflon. Legen Sie einige Zwiebelringe und guten Appetit.

Diese Vorschläge über die Menge immer zufrieden. Kein Braten, kein Massentourismus, mit weniger Kalorien ... und das alles sehr einfach zu tun. Es gibt keinen Punkt in übertreibe bebidinha, huh

Und Sie haben einige kalorienarmen Snack Rezept für mich?

Isa

Yesss! Ich bin sehr glücklich. Ich kaufte mir meinen Traum Rad dreht.
Es ist ein Schwinn Spinning Bike Model JohnnyG Spinner, Stahl und Chrom Ein belezura!

Ich war sehr zufrieden mit meinem Kauf und ich machte mein Debüt. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr nicht zu tun ... Ich habe ein wenig Spinnerei Parade. Aber jetzt bin ich zurück zu aktiv. Uwhu!

Ich werde mich wiegen und Aktualisierung der Beistelltisch. Bjs!

Isa

In nur 15 Tagen des Monats September, habe ich hier hatte, die gleiche Anzahl der Besuche von August geöffnet. Der Anstieg ist erstaunlich. Durchschnittliche von 645 Besuche pro Tag, mit einem Spitzenwert von 964. Nicht schlecht

Ich habe eine Top 10 Liste der Texte in diesem Monat:

1. SAPS wer verliert
2. Wie Belly Lose
3. Massage reduktive
4. 10 Fehler von denen, die Gewicht verlieren wollen, um
5. Menübeispiel
6. Spinning
7. Krampf oder Krämpfe
8. BMI berechnen: Body Mass Index
9. Tipps für Frauen
10. 11 Frequently Asked Questions für diejenigen, die Gewicht wollen Drop

Vielen Dank für die Begrüßung alle Vorschläge ...? Beschwerden? Hinterlasse einen Kommentar

Isa

Ich kann nicht widerstehen feijoadinha. Ich habe einmal in eine Weile hier zu Hause. Versuchen Sie, die Vermittler zwischen fetten und mageren machen. Linguicinha und Speck sind wesentliche Elemente.

Allerdings verbringe ich ein Rezept für eine Feijoada Licht, als eine Demonstration Bemühungen um Gewichtsverlust abzielen

Zutaten:
300 g schwarze Bohnen
150 g Lende
150 g getrocknetes Fleisch mager
1 Lorbeerblatt
2 Esslöffel (EL) ungesalzene Margarine Licht
1 Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen
Scent-grün, Salz und Pfeffer, Pfeffer nach Geschmack
1 Bund gedünstetem Kraut

Zubereitung:
1. Lassen Sie die Bohnen in Wasser einweichen einem anderen Tag. Reserve.
2. Getrennt, einweichen, auch über Nacht, Leckergericht. Kochen und gießen Sie das Wasser aus. Kochen Sie wieder in den Schnellkochtopf zu kochen.
3. Entfernen Sie die Fleischstücke und beiseite stellen. Genießen Sie diese Brühe auf die Bohnen für etwa 40 Minuten kochen lassen, mit dem Lorbeerblatt.
4. In einer Pfanne erhitzen Licht Margarine und saute Zwiebel, Knoblauch, Fleisch und grünen Duft.
5. Mit Salz und Pfeffer und köcheln Königreich für ca. 30 Minuten.
6. Servieren mit Kohl, Reis, Maniok Mehl, orange und Vinaigrette.

Kalorien pro Portion: 315

Zubereitungszeit: 1 Stunde

Ausbeute: 4 Portionen