Was ist mein gesundes Gewicht?
Es ist ein Tisch, ein gesundes Gewicht, auf die Person basierte Berichte. Die Tabelle zeigt das Gewicht Palette mit einem niedrigeren Risiko der Entwicklung von Krankheiten im Zusammenhang mit Übergewicht.
Die IMC-Methode ist interessant, aber unterhalb dieser Rhythmus-Methode ist einfach und kann Ihnen eine Idee geben, und vielleicht sogar ein Schnappschuss von "Ich brauche, um Gewicht zu verlieren, kümmern sich um meine Gesundheit."
Sie sagen, die genaueste Methode ist, welche Maßnahmen der Anteil von Körperfett. Du bist weit weg von der Referenz unten, führen Sie zum Arzt, eine Bewertung vorzunehmen, messen Sie Ihren Körperfettanteil und Gewicht zu verlieren beginnen in einer gesunden Art und Weise. Machen Sie nicht übertrieben und nicht darüber nachdenken Gewichtsverlust in drei Monaten, was Jahre gedauert hat, Gewicht zu gewinnen.
| Gewicht reicht für Erwachsene (in Pfund) | |||
| Höhe (cm) | Gesundes Gewicht (zwischen) | ||
| 142 cm | 40-50 kg | ||
| 145 cm | 41 bis 52 kg | ||
| 147 cm | 43 bis 54 kg | ||
| 150 cm | 45 bis 56 kg | ||
| 152 cm | 46 bis 58 kg | ||
| 155 cm | 48 bis 60 kg | ||
| 157 cm | 50 bis 62 kg | ||
| 160 cm | 51 bis 64 kg | ||
| 163 cm | 53 bis 66 kg | ||
| 165 cm | 54 bis 68 kg | ||
| 168 cm | 56 bis 71 kg | ||
| 170 cm | 58 bis 72 kg | ||
| 173 cm | 59 bis 74 kg | ||
| 175 cm | 61 bis 76 kg | ||
| 178 cm | 63 bis 79 kg | ||
| 180 cm | 65 bis 81 kg | ||
| 183 cm | 67 bis 84 kg | ||
| 185 cm | 68 bis 86 kg | ||
| 188 cm | 71 bis 88 kg | ||
| 191 cm | 72 bis 90 kg | ||
| 193 cm | 74 bis 93 kg | ||
| 196 cm | 76 bis 95 kg | ||
| 198 cm | 78 bis 98 kg | ||
Es ist wichtig, den Arzt besuchen, natürlich, weil es besser wird prüfen, Ihre Bedürfnisse, Ihren Körper achten.
Isa
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Es muss mit Tabellen Idealgewicht gebracht werden, insbesondere wenn die Person ein Praktizierender des Sports ist und gut entwickelter Muskulatur. Fast immer außerhalb dieser Gewichtsspannen bleiben. Die beste Methode zur Bestimmung des Gewichts ideal, leider nicht so einfach, wird der Index des Körperfetts.
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