Textos, 2008

En las últimas semanas he estado completamente relajado con mi comida.

Hoy en día, decidí ir pesan ... espera un incremento en peso en relación con el último pesaje a finales de septiembre. Había exagerado mucho, comer pizza, bocadillos, helados, snacks junto a la cerveza, así que ... el caos total.

Para mi sorpresa, me quedé con el peso. Por cierto, he perdido 100 gramos. Sentí un cierto alivio para subir al .. escala sinceramente, me esperaba lo peor.

Hoy, 24 de noviembre reiniciar el proceso. Nueva fase ... no llorar o una vela. El objetivo de siempre: bajar de peso.

Es hora de hacer mi gira.

Besos y hasta pronto!

Isa

Científicos crean el ranking de alimentos nutritivos
Lo que el brócoli, el arándano (blueberry), okra, las naranjas y las judías verdes tienen ese helado, leche con chocolate, pan blanco y soda tiene? Los científicos dicen que los alimentos incluidos en el primer grupo tiene la puntuación más alta en una lista que clasifica el valor nutricional de los alimentos en una escala 1-100 - es decir, se encuentran entre los más nutritivos y saludables allí.

Los alimentos del segundo grupo, por el contrario, ocupan los últimos lugares en la lista. Caramelos y bebidas gaseosas ganan sólo 1 punto, leche con chocolate obtiene 3 puntos, y el pan blanco, 9 puntos.

Liderado por los expertos en nutrición David Katz, la Universidad de Yale, EE.UU., un equipo con profesionales de diversas instituciones creadas el ranking de clasificación NuVal System (nutricional general del índice de calidad, o el Índice General de Calidad Nutricional).

Los creadores de contenidos dicen que esperan que el pase NuVal para ser utilizado por miles de supermercados en los Estados Unidos como punto de referencia para orientar al consumidor para comprar los alimentos necesarios para una dieta saludable.

Leer el resto de esta entrada »

Hola gente

Desde hace algún tiempo que estoy comentando el libro de su alma exorcizar grasa. El libro es muy divertido, relajado, los que leen rápidamente. El autor, codornices Andrea, se ve tan relajado y los asuntos relacionados con las tentaciones de la vida cotidiana. He encontrado el blog de Andrea aquí .

Según la propaganda en el sitio web del editor: "Verán mucho humor, por lo que nos apoyamos, siempre tenemos a la dieta, o tendremos que adelgazar nuestras almas. O más bien, educarla. Exorcizar la grasa de su alma y que tienen un pastel de chocolate en el refrigerador ya no es una tentación al infierno. "

Al leer el libro y lo disfruté, lo voy a clase entre el lector / lectores de este blog.

Son dos formas de participar:

1. Opina sobre este post (ahí abajo, simplemente introduzca sus datos, especialmente el correo electrónico, será una forma de contacto con el ganador) = 1 número para participar
2. un post en su blog en este enlace y sacar Escriba los números para participar = 2

Así que si usted comentar, tienen la oportunidad de ganar. Si hablar en su blog acerca de este sorteo y enlace aquí, usted tiene dos oportunidades de ganar

El sorteo se llevará a cabo a través de la Rifa Virtual - Más! y se celebrará a mediados de diciembre. No voy a fijar una fecha para finales de año es siempre el funcionamiento uno. Tener entre 15 y 31 de diciembre.

El libro es súper nuevo. Y asumir los costes de envío, así (en Brasil, por supuesto.)

¡Buena suerte!

Isa

============
Consulte AQUÍ el nombre del ganador!
============