Textos mayo 2009

Escribí un texto de octubre donde pongo las fotos de después de la pérdida de peso y antes de varias personas. Y es un tema que importa mucho que quieren perder peso. Y también fuente de inspiración.

Encontrado en una página de Flickr con varias historias de éxito. Puedo dejar la punta de allí, espero que les guste

Isa

Leí la noticia en un sitio en Portugal en mayo diciendo que cuatro hombres prefieren las mujeres con un maniquí de 38 y 40 de 36. Y aquí en Brasil, es que los brasileños prefieren el 40-36 también?

Los hombres prefieren gordito!
S egún una encuesta realizada una encuesta al universo masculino, cuando se trata de mujeres, la mayoría de los hombres prefieren a las mujeres más "gorda"! En la elección de sus novias quieren que "regordete" y con muchas curvas.

Según las cifras, el jurado: Los hombres se elija un tamaño de 40, tamaño 36 en lugar de cuando se trata de elegir a su mujer ideal.

Estas cifras se basan en una encuesta en línea - no son en modo alguno las mejores maneras de obtener información precisa - hecha por 60.000 hombres revista FHM . La revista encontró que al mostrar tres tamaños diferentes de modelos en bikini, cuatro de cada cinco hombres confesaron sentirse más atraídos por el tamaño de los modelos 38 y 40, que el modelo de tamaño más magra 36.

La mayoría de los votos fue a la mujer de talla 40, con un 41%, dijo que ella tenía el cuerpo de su "novia ideal".
Mientras que un 20% inútil seleccionado el tamaño de cuerpo modelo 36 que dice ser la mujer ideal.

Profesor Marika Tiggemann de Flinders University, dijo los resultados confirman la investigación académica sobre este tema. "Encontramos que las mujeres quieren ser más delgadas que lo que los hombres encuentran muy atractivo." "La idea de que los hombres tienen acerca de la proporción de una mujer delgada es siempre mayor que la de las mujeres. Desafortunadamente, muchas personas creen que ser delgada demuestra la seguridad y el control, mientras que la grasa es un signo de debilidad ".

Sin embargo, estas investigaciones han sido mucho más perjudicial que útil a las mujeres, de acuerdo con Julie Thomson, un especialista en trastornos de la alimentación y la imagen corporal de la Fundación Mariposa.
Las mujeres también perpetúan la idea de que los hombres que busque sólo en el aspecto exterior. importancia que atribuyen demasiado ya que el tamaño debe tener en cuenta muchos otros aspectos más relevantes.

"Desde nuestro punto de vista como base para los trastornos alimenticios, tales encuestas son un problema para la sociedad, porque se centran en la evaluación de las personas en función de su tamaño y esto no es de ninguna manera saludable".
El profesor dijo que las mujeres se embarcó dietas extremas o desarrollado trastornos de la alimentación debido a una serie de razones, y era absurdo atribuir este comportamiento al simple hecho de querer complacer al sexo opuesto. - "Las personas desarrollan trastornos de la alimentación debido a una gran variedad de razones, entre ellas una baja autoestima, la historia familiar y los trastornos depresivos."

"Es muy, muy complejo y ciertamente no es sólo el deseo de estar delgado o el deseo de agradar a los hombres, que conducen a las mujeres a tener este comportamiento por las dietas en exceso."

Fuente: Feminidad

Sé que es difícil resistirse a que el trabajo de cerveza fría después o una copa de vino con una agradable compañía

Pero es bueno que prestemos atención a las calorías de las bebidas. He buscado en la cantidad de calorías de las bebidas. En el caso de las bebidas alcohólicas, es importante tener en cuenta que cuanto mayor es el contenido de alcohol, más calorías que es.

Si usted sabe las calorías de otras bebidas, lo dejo a nosotros aquí
Isa

De repente, aquí viene la noche que un grosero. Necesitamos un snack "por la mañana", como el vientre empieza a roncar y dormir no llega.

Durante mucho tiempo me perdí mucho en este sentido. sándwiches Ate pesados, especialmente cuando vivía en Porto Alegre. Las cenas con pasta y carne ... pan con mantequilla fría o queso. Las galletas, pizza ... todo en la cantidad equivocado en el momento equivocado.

Ahora puedo comer una fruta o un vaso de leche antes de acostarse. En vez de entregarme a un Bacon X viene. A continuación, una barra de cereal o granola. Debe haber esfuerzos, caso contrario, no lograremos nuestro objetivo.

Los siguientes son algunos consejos sobre qué comer en la noche. Son sugerencias para los alimentos que se consumen de 19 horas (no todas las personas, junto a la derecha):

• Ensalada (clásico)
• Frutas (como manzana, maracuyá, melón, kiwi ...)
• Galleta como Social Club (la integral de ellos es una delicia)
• La leche (descremada, de preferencia)
• Sopa de verduras (una sopa ligera, ¿eh, porque hay demasiadas verduras que crecen grasa)
• Luz yogur
• Queso blanco
• Barra de Cereal
• Alimentos integrales
• Menos calorías, menos calorías ...

Algunos alimentos que deben evitarse en la noche, o comer en pequeñas porciones:

• Panes
• Macarrones
• Arroz
• Pizza
• Patata
• Galletas
• Fritura
• Pastel
• Sandwiches

No dormir con hambre, ya que podría alterar su metabolismo (y usted seguirá siendo alrededor de ocho horas sin alimentos). Pero no coma demasiado bien, no es bueno dormir con la panza llena

Besos!

Isa

La gente elige hacer actividades físicas en el hogar por diversas razones: algunos por conveniencia, otros por la economía, ya menudo los dos factores. Pero debemos mantenernos vigilantes cuando se hace esto. Porque estamos en casa, es más probable que se distraiga y no siguen una rutina de ejercicios sin tener el problema de salud con respecto a la ejecución de los ejercicios. Necesitas mucha disciplina y fuerza de voluntad.

Algunas actividades que se pueden practicar en casa:
- Resistencia;
- El ejercicio en bicicleta o spinning;
- Salta a la cuerda;
- Estepa;
- Consejo de salto;
- El agua;
- Mat.

Consejos:
- Reserva un horario fijo para los ejercicios;
- Apague los problemas de la casa (niños, teléfonos, etc);
- Tenga en cuenta si no están siguiendo el plan de ejercicios misma por mucho tiempo;
- Vístase como si ir al gimnasio;
- La actividad práctica acompañado (a) profesional, que más tarde sería capaz de hacerlo solo (a);
- Conferencia en el vídeo sirve como un excelente estimulante;
- Solicitar la cooperación de todos en casa.

Y punto por lo menos 3 veces a la semana durante 45 minutos cada uno y no lo olvides super importante para una evaluación física. Ah, no puedo olvidar, también, para estirar su cuerpo ... gracias!

Isa

Hola!

Ums'm la creación de una nueva sección aquí se llama Dieta, donde voy a hablar de la dieta principal, tales como: Puntos de dieta, dieta de la sopa, dieta, USP, la dieta del plátano, la dieta Nota 10, la Dieta de la Biblia, Dieta, Dieta de color Luna, proteína de la dieta, Dieta de Calorías Negativas, Dieta de South Beach, Dieta Mediterránea, el tipo de sangre Dieta, Dieta Macrobiótica, etc.

Sugerencias, por favor deje un comentario.

Isa