Comentários sobre: Exemplo de cardápio

Por: Elis

Elis — Wed, 28 Jul 2010 11:33:37 +0000

Olá tenho 32 anos, sempre briguei com a balança, tive minha filha e engordei pouco na minha gravidez, até consegui eliminar os 13kg que engordei, mas depois recuperei tudo denovo, estou 15kg acima do meu peso, queria um cardápio que não fosse caro, com alimentos do dia-a-dia, para perder peso e manter aprendendo a comer corretamente, me ajudem por favor!!! Obrigado!!

Por: KAROLINI

KAROLINI — Wed, 21 Jul 2010 23:51:29 +0000

Gostaria de emagrecer 4 kg e manter.Se fosse possível,um cardápio fácil de fazer e que não seja caro. Sempre os cardápios são caros será que dá para topar o desafio…
TENHO 32 ANOS,FAÇO EXERCÍCIOS TENHO 1,68M E 60 KG.GOSTARIA DE PERDER A BARRIGA E GANHAR MASSA MUSCULAR.
GRATA;

Por: lepolygata

lepolygata — Wed, 21 Jul 2010 03:07:34 +0000

oi tenho 8 anos e nao sei como emagrecer tenho 41 quilos e quro muito emagrece vou ver se isso da certo ta bjs

Por: aparecida

aparecida — Fri, 16 Jul 2010 19:40:17 +0000

ola, tenho 48anos,i,62m e80 quilos,não faço atividades fisicas,não estou satisfeita com meu corpo,gostaria que me enviasse uma dieta que não fosse muito rigorosa e facil de fazer,com alimentos do dia a dia.vou ficar aguardando resposta urgente.beijos

Por: silvia

silvia — Thu, 15 Jul 2010 20:08:04 +0000

faço academia à 3 meses,todos os dias,nao consigo perder peso,nao fico comendo tudo q vejo pela frente,oq acontece comigo,tenho 43 anos,1.50 e peso 58 kgs.quero muito perder pelo menos 5 kgs

Por: nathalia

nathalia — Tue, 13 Jul 2010 19:21:23 +0000

oi,tenho 13 anos e não estou satisfeita com meu peso,eu queria uma dieta que não fosse tão rigorosa para mim .

Por: REBECA PEREZ SILVA

REBECA PEREZ SILVA — Mon, 05 Jul 2010 18:31:54 +0000

oi
tenho 55 anos faço atividades fisica ja 03 meses tenho 1,70 de altura e pesava 97kilos agora 95 kg ando de segnda até sexta durante 40 minutos ao acordar dizem que não é um bom horario,não sei gostaria de saber como peder peso estou desanimada como bem pouquinho no almoço faço lanche a tarde e a noite as vezes janto.não estou vendo resultado .Preciso de ajuda.
Beijos
Rebeca

Por: nahara rullyana

nahara rullyana — Sat, 03 Jul 2010 19:41:14 +0000

olá , tenho 12 anos e me acho gordinha pois tenho muitas gordurinhas localizadas na minha barriga , algumas meninas me chamam de gordinha , as vezes eu passo na rua e algumas ficam me olhando tipo que se fosse deboche de elas serem magrinhas e eu não estou cansada disso por isso quero fazer uma dieta…

Por: Maria Eugenia

Maria Eugenia — Thu, 01 Jul 2010 14:00:12 +0000

Oii , tenho 13 anos um metro e 1,60 e peso 73 kg,
gostaria de emagrecer ,sem muitas mudanças no meu cardapio alimentar , quero emagrecer para ficar bem comigo mesma , faço nataçao…..Me ajudem *—* Obrigada !

Por: eduarda

eduarda — Wed, 30 Jun 2010 19:24:31 +0000

ola pessoal eu so a eduarda!tenho 11 anos 1.50 de altuta e peso 57 qulos nnguem me chama de gorda mais sei que estou preciso ter mais confiança por favor me ajudem me mandem um cardapio please eu preciso emagrecer