Estou com um site 10 aqui, há horas, para indicar. Tem muitas receitinhas lights, comidinhas que engordam menos, enfim…
É o site da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica). As receitas são separadas por: entrada, carnes bovinas, aves, peixes, massas, sobremesas (juro que tem), sopas, sucos e chás.
Pra quem gosta de arrasar na cozinha, vale muito à pena uma visita 
Isa
Abril 15th, 2008 at 7:20 pm
Ei isa!
tudo bem?
Eu conheço esse site há um tempinho e é realmente muito bom, me ajudou muito no inicio do meu tratamento.
obrigada pela dica viu?
bjao
Abril 16th, 2008 at 5:41 pm
Oi Isa!
E ai?
Faz tempo que não nos conta como anda a sua RA. E o spinning? E a nutricionista?
mande notícias!
bjs.. e tudo de bom!
Agosto 28th, 2008 at 2:05 pm
Oi !
Tenho 40 anos. Sempre fui magra ( 1,70m e 57 kg ).
Ha SEIS anos atrás começei a engordar até que cheguei aos 71Kg.
Começei na academia ha uns 4 meses atrás. Eliminei 4 kg porém não consigo eliminar mais nenhum.
Faço 2 dias por semana ( 1 hora de rítmos e 30 minutos de esteira )
Faço de 1 a dois dias de musculação ( 1 hora musculação e 30 min esteira )
Meu almoço é o prato light ( chuchu, cenoura, beterraba, repolho, arroz integral e frango ) e salada verde.
Me sinto gorda em todas as roupas que esperimento. Saio da loja “depre”.
Alguém tem uma indicação de o que mais eu poderia fazer para emagrecer até chegar, pelo menos, aos 60 kg ???
Bjs
Sandra