Para muitos, o ano começa hoje, 1 de fevereiro de 2010. Depois de um mês de janeiro inteirinho de férias, só curtindo, vem o desespero para eliminar aqueles malditos quilinhos extras.

Algumas ítens que pretendo seguir para este mês:

- Voltar a me exercitar (provavelmente spinning);
- Me alimentar melhor, com mais qualidade;
- Diminuir a cervejinha e os petiscos;
- Beber mais água;
- Dar preferência para peixes e aves;
- Não pular refeições;
- Diminuir a ingestão de doces e frituras;
- Comer mais frutas, verduras e legumes;
- Acreditar que sou capaz!

Se você tem alguma dica para emagrecer depois das férias, deixe-a aqui

Isa

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