Em apenas 15 dias de setembro, já tive aqui, o mesmo número de visitas de agosto inteiro. O aumento é impressionante. Média de 645 visitas ao dia, com pico de 964. Nada mal
Fiz uma lista dos textos Top 10 deste mês:
1. Sucos que emagrecem
2. Como perder barriga
3. Massagem redutora
4. 10 erros de quem […]
Recebi um convite da Mary, para uma espécie de meme, onde devo comentar 11 coisas de comer que as pessoas geralmente adoram e que para mim, não faz a menor diferença. Então vamos lá:
1 - Bife de fígado (eca);
2 - Castanhas;
3 - Pêra;
4 - Melão;
5 - Pirulito;
6 - Chiclete;
7 - Sobremesas;
8 - Pimenta;
9 - Brócolis;
10 - Bolacha […]
Há mais de uma mês tenho me pesado na farmácia de sempre, e o trem tá travado lá. Não abaixo de 84,5 k !!!!
Será o tão famoso efeito platô? Vou escrever a respeito.
Bom, continuo o Spinning com Musculação (umas 4x por semana) e tenho me sentido muito melhor. Continuo, também, com uma seção semanal de Drenagem […]
Implementei agora um novo badulaque aqui. É o recurso Nuvem de Tags, que apenas pega os termos que mais falo por aqui, e organiza em grupos. Como se categorizasse meus textos. Está na barra lateral esquerda, é atualizado automaticamente, à cada nova postagem.
Setei que fossem exibidas as 25 palavras top por aqui. Neste momento ela […]
Dieta Nota 10 do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, Dieta Rápida, Dieta da USP, Dieta Colorida (ou Dieta das Cores), Dieta da Lua, Dieta da Proteína, Dieta da Sopa, Dieta das Calorias Negativas, Dieta de Frutas e Verduras, Dieta South Beach, Dieta do Abdômen, Dieta do Chá Verde, Dieta do Mediterrâneo, Dieta do Tipo Sanguíneo, […]
Puxa, essa dói.
Tenho feito Massagem Redutora semanalmente, alternando com a Drenagem Linfática. Em 4 seções (mais 5 drenagens) notei a diferença. Com o excesso de peso, o meu corpo tava todo estranho e agora, depois das massagens, parece que reduziu as banhas.
Conhecida também como massagem modeladora, redutora ou emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar […]
Final de semana passado, festa de família em outra cidade. 4 dias comendo e bebendo mais do que recomendado.
Retorno à minha base.
2 dias depois, a garganta me derruba… gripe, febre e 3 dias em casa, sem disposição de ir ao Spinning.
ACABOUUUUUUUUUUU!!! PASSOUUUUUUUU!!! Uwhuuu, hora de retornar às atividades
Volto hoje ao Spinning, depois de […]
Olá pessoal
Sumí estes dias, estava viajando. Encontrei este texto abaixo na Internet e achei bem interessante, por isso vou compartilhar.
__________________________
Milhares de pessoas malham em academias todos os dias. Novas academias estão sempre surgindo e a maioria delas está sempre cheia.
Não é por acaso que estão sempre cheias. Vivemos em um país tropical onde faz calor […]
Nunca imaginei que tivesse alguma ligação o tempo que dormimos com os efeitos sobre os hormônios do apetite. Ainda bem que desse mal eu não sofro… durmo entre 8 e 9 horas por dia, portanto os kilos adquiridos nos últimos 10 anos não tem relação alguma com este assunto.
Dormir pouco aumenta as chances de engordar, diz uma […]
Fui dar conta da gostosura que é o salmão de uns 3 anos prá cá, logo que conhecí comida japonesa.
Para mim, ele tem um gosto único, diferente de tudo que já comí. Saborosíssimo.
Segundo a Wikipédia, “Como fonte alimentar para os humanos, destaca-se por ter alto teor de ômega 3, gordura saudável e benéfica especialmente para o […]
Ontem meu blog ficou fora do ar. Sorry! Tudo normalizado agora.
Pesei hoje na farmácia. De 91,5 k dia 12 passado, fui para 90,9 k. 9 dias e eliminei 600 gramas. Depois de um final de semana horroroso, nem fiquei arrasada por eliminar apenas 600 gramas. Aliás, veio como um estímulo. Precisarei ser forte nos finais […]
Eu detesto entrar segunda-feira cansada. É tão bom começar a semana descansada, animada e pronta para trabalhar com disposição, enfim.
Devido a alguns compromissos este final de semana, estava exausta hoje. Acordei super tarde, e fui pra academia as 18h. Eu parecia um lixo. Mas fui forte e desenvolví bem no spinning.
Depois, fiquei mais animadinha… UFA! Voltando ao […]
Conforme coloquei no meu primeiro post, meu objetivo é chegar aos 70 kilos.
Mas acompanhando outros blogs, notei que pequenos objetivos são mais fáceis de serem alcançados. Inicialmente vou trabalhar em cima de 5k, ao invés de 23,1. Assim, meu objetivo no momento é alcançar 88,1 kilos.
Obrigada aos comentários de incentivo que vocês tem deixado […]
Hoje fiz minha primeira sessão de drenagem linfática. Até 2 semanas atrás não fazia a mínima idéia do que seria… já tinha ouvido falar, mas não sabia do que se tratava. Em síntese a Drenagem Linfática tem como objetivo drenar a “linfa”, que são todas as impurezas que estão no intercelular, fora dos vasos sanguíneos (artéria e […]
Semana passada me pesei, era segunda-feira também. Estava com 91,5 k (sem tênis). Hoje, 1 semana depois, mesma coisa
É, estou fazendo alguma coisa errada. Amanhã espero que a nutri me oriente mais, pois assim tá difícil.
Não será fácil, mas vou conseguir!
Isa