Voltei… agora em 2016

Olá todos (as)! Olha eu aqui de volta. Lancei este blog em 04 de novembro de 2007, são quase 9 anos. Naquela ocasião eu pesava ~93 k, e meu objetivo era chegar aos 70 k em 7 meses. O tempo passou… fiz academia (musculação, spinning, zumba…), tive acompanhamento de ...
Batata Frita

Petiscos: por que é difícil comer um só?

Guloseimas podem desencadear a ingestão por impulso Manter a boa forma no fim do ano é missão quase impossível. São tantas confraternizações que resistir aos petiscos e às delícias típicas desta época  requer muito mais do que saber o momento exato de fechar a boca. É ...
Os perigos da roupa apertada

Os perigos da roupa apertada

Sete problemas causados pelo uso de roupas apertadas Solte seu corpo e previna-se de varizes, dores nas costas e até má digestão Você vira de costas e olha o bumbum no espelho: perfeito, sem nenhuma sobra de tecido. Nas pernas, a mesma coisa, coxas e penas desenhadas dentro da ...
Ficar horas diante do computador aumenta a gordura abdominal

Ficar horas diante do computador aumenta a gordura abdominal

Recomenda-se que a pessoa não fique na mesma posição durante horas Passar oito horas por dia diante do computador não é benéfico à saúde. O sedentarismo aumenta a gordura abdominal e pode causar problemas cardíacos. Uma pesquisa da Universidade de Queensland aponta a necessidade ...
Televisão no quarto aumenta o risco de obesidade

Televisão no quarto aumenta o risco de obesidade

Jovens que têm televisão no quarto passam mais tempo sentados em frente ao aparelho do que outros Não são poucas as pesquisas que comprovam que quanto mais tempo uma criança passa em frente à televisão, pior para a sua saúde. O hábito, afirmam esses estudos, está ligado ...
Depois de 3 meses de dieta, Ronaldo emagrece 16,9 quilos

Depois de 3 meses de dieta, Ronaldo emagrece 16,9 quilos

O ex-craque Ronaldo conheceu na noite de domingo o resultado de seu esforço para emagrecer. Depois de três meses participando do quadro “Medida Certa” do Fantástico, da TV Globo, Ronaldo perdeu 16,9 quilos. Aposentado desde o ano passado, Ronaldo pesava 118,4 quilos ...
Para emagrecer, o melhor é praticar somente exercícios aeróbicos

Para emagrecer, o melhor é praticar somente exercícios aeróbicos

Segundo estudo, atividades como corrida são mais eficazes na perda de peso do que a musculação sozinha ou a combinação dos dois tipos de exercício Para conseguir emagrecer, uma pessoa que está acima do peso talvez deva deixar de lado a musculação e dedicar-se somente à prática ...

Gordura Masculina X Feminina

Existe diferença entre o acúmulo de gordura no corpo do homem e no da mulher? Essa dúvida é muito comum entre os profissionais da área de estética e até mesmo entre os clientes. E a verdade é que, por ser determinada por fatores genéticos, ambientais e até mesmo sexuais, ...

Gorduras: qual delas você deve perder?

As gorduras nem sempre são as vilãs da história. Elas devem fazer parte de uma alimentação saudável. Basta apenas serem utilizadas a favor do nosso corpo Quando falamos de gorduras (também chamadas de lipídios), o mais comum é pensarmos em perdê-las após horas e horas de ...

Dieta rica em fast food afeta inteligência de crianças

Estudo mostrou que as crianças com dietas repletas de refeições prontas alcançaram pelo menos dois pontos a menos em testes de inteligência do que as demais Mais um estudo confirma o que nossas avós e mães já sabiam: não faz bem consumir apenas guloseimas e as chamadas refeições ...

Português descobre proteína que pode combater obesidade

Descoberta acelera a queima de gorduras Um investigador português da Universidade de Santiago de Compostela descobriu uma proteína que age sobre o cérebro e o tecido gordo do organismo, acelerando a queima de gorduras, o que pode ser utilizado para combater a obesidade. O estudo ...

Gordura vai para a cintura 3 horas após ingerida, diz estudo

Nova pesquisa indica que a gordura é armazenada na cintura muito mais rápido do que se imaginava Para quem sente culpa depois ingerir um grande hambúrguer ou um doce carregado de calorias, uma nova pesquisa pode ser um tanto quanto alarmante. De acordo um novo estudo conduzido ...
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