Suco de beterraba

Eu adoro suco de beterraba. E são muitas as variações que podemos fazer com ela: cenoura, laranja. Fica delicioso. Sem contar a clássica saladinha de beterraba com cenoura raladinhas 🙂 Benefícios da beterraba: – Ajuda baixar pressão arterial – Diminui a anemia, ...

Feijoada Light

Feijoada é um dos meus pratos favoritos de sábados. Tenho muito prazer em fazer para receber amigos e familiares. Pode ser no fogão a gáz ou a lenha. Adoro mesmo. Há 2 anos postei outra receita de feijoada light aqui no blog, mas esta abaixo está mais saborosa. Com o passar ...

Sopa Light

Todo mundo tem sua receita para uma sopinha. Agora sopa light e gostosa, não é qualquer uma, né? Busquei algumas receitas na Internet e vou compartilhar as que mais gostei, para nos aquecer neste inverno sem subir o ponteiro da balança.

Refresco emagrecedor

A receita deste suco emagrecedor é da nutricionista da Scheila Carvalho, a Amélia Duarte. Receita – refresco emagrecedor 1 copo de refresco de fruta (ex: refresco de abacaxi ou maracuja ou melancia). 1 colher/ sopa de semente de linhaça. 1 colher/sopa de gergelim branco ...

Comida rápida, saudável e gostosa

Este é o típico cardápio saudável e rápido. Tem gente que não gosta de ir para a cozinha. Eu adoro! E adoro o que faço. Comidinha feita no sal, alho, cebola e com carinho. Tudo de bom. O almoço de hoje fiz em 25 minutos. – Arroz com alho e sal (um fio de azeite para ...

Coquetel laxante

Quero compartilhar com vocês uma dica bem bacana de uma bebida que funciona como laxante. Pra muita gente, pode ser um sacrifício ir ao banheiro todos os dias… todos os ítens da lista sao facilmente encontrados em qualquer hortifruti ou supermercado. Ingredientes: – ...

Petisco Light

Essa dica é para aqueles que, como eu, gostam de receber amigos em casa: petiscos lights. Uma reuniãozinha para jogar cartas, assistir um jogo ou jogar conversa fora não precisa ser regado a tira-gosto de batatas fritas, linguiças, torresmos, etc. Você pode oferecer petiscos ...

Feijoada light

Eu não resisto a uma feijoadinha. Faço de vez enquando aqui em casa. Tento fazer o intermediário, entre gorda e magra. Linguicinha e bacon são ítens essenciais. Entretanto, vou passar uma receitinha de uma feijoada light, como demonstração de esforço visando o emagrecimento ...

Sucos que emagrecem

Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do nosso corpo, além ...

Xis Bacon quase light

Olá pessoas Pode parecer piada, mas quem gosta de um sandubinha (como eu) sabe que às vezes fica impossível evitar. Então o que temos a fazer é minimizar o estrago. Adoro fazer sanduíche em casa… preparo o hamburguer, compro bacon, ovo, queijo, pão… A minha dica ...
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