Suco de beterraba


Suco de beterrabaEu adoro suco de beterraba. E são muitas as variações que podemos fazer com ela: cenoura, laranja. Fica delicioso. Sem contar a clássica saladinha de beterraba com cenoura raladinhas :)

Benefícios da beterraba:
- Ajuda baixar pressão arterial
- Diminui a anemia, pois é rico em ferro
- Efeito laxante
- Diminui cansaço durante exercícios

Suco de Cenoura com Beterraba
Ingredientes:
1 cenoura picada
1/2 beterraba em cubinhos
1/2 litro de água gelada

Como preparar:
Coloque a cenoura, a beterraba e a água no liquidificador e bata. Coe e coloque adoçante se desejar. O ideal é tomar gelado.

Suco de laranja, beterraba e cenoura
Ingredientes:

3 laranjas
1 beterraba
1 cenoura

Como preparar:
Prepare o suco de laranja. No liquidificador ou centrífuga bata as beterrabas e a cenoura. Adicione o suco de laranja e adoce a gosto.

Beterraba reduz a pressão
Uma pesquisa publicada no jornal da Associação Americana do Coração concluiu que o suco de beterraba é eficaz contra problemas cardíacos. Segundo estudiosos da Universidade Rainha Mary, em Londres, a bebida tem capacidade de reduzir a pressão arterial, diminuindo o risco de entupimento dos vasos sanguíneos. Os autores chegaram a essa conclusão após avaliarem pacientes que tomaram um copo da bebida (250 ml) e tiveram suas pressões arteriais bastante reduzidas em medições feitas 24 horas depois. Para o grupo, os nitratos presentes na beterraba são a razão dos seus benefícios. Eles produzem um gás conhecido como óxido nítrico no sangue, que alarga os vasos sanguíneos e as artérias e reduz a pressão arterial. Fonte: Revista Viva Saúde

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3 Responses to “Suco de beterraba”

  1. Rulia disse:
    gostaria de mais receitas
  2. NANCY A. MOURA disse:
    Adoro suco…e faço de beterraba !!!
    Beterraba, cenoura, suco de dois limão, 1/2 maça. lasca de gengibre e 1 litro de água, bato no liquidificador. adoço !!!!
    É uma delícia !!!!
  3. débora disse:
    eu adorei as receitas.

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