Puxa, fui hoje me pesar, depois de meses enrolando.
1 - Fecharam a farmácia que eu sempre me pesava. Então minha balança favorita não existe mais
2 - Fui em outra farmácia. Estou pesando 87 k, isto é, 2,5 kilos a mais do que pesava em abril (última pesagem).
A notícia é ruim. Mas não me […]
Caramba.. que dureza. Eliminei 9 kilos voando, no final do ano. Depois, estacionei.
Fiquei semanas parada aqui, sem ir para a academia, nem cuidando da alimentação. Trabalho, faculdade.. tudo era motivo para não ir malhar.
Mas as aulas acabaram e, assim, voltarei amanhã mesmo para o Spinning e Musculação. Tenho jogado futebol de salão aqui em BH […]
E tentando voltar ao normal… férias não é fácil. Comí porcaria? Claro! Comi fora de hora? Óbvio! Comí mais do que deveria? Sem dúvida.
Mas são poucos dias, comparando com todo o ano que tenho pela frente, para me cuidar.
Agora é maneirar na comilança e seguir em frente. Vou subir na balança e me pesar.
Isa
Este final de semana exagerei novamente. Está sendo difícil sobreviver a eles
Vou ter que encontrar uma forma de não extrapolar assim.
Vocês tem sugestões??? Me ajudem!!!
Ótima semana para voces.
Isa
Amanhã tenho visita à nutricionista. Ela irá avaliar o andamento das coisas nestas 2 primeiras semanas.
O caminho é longo, eu sei. Este é apenas o começo. Talvez amanhã, ao subir da balança, não tenha a resposta desejada. Mas não vou desistir… afinal, estou apenas começando. Preciso mudar muitos hábitos ainda. Fazer escolhas mais saudáveis.
O final de […]
Recebo semanalmente, diversos e-mails com ofertas de emagrecimento fácil, dormindo, comendo, enfim… mas não conheço ninguém que obteve sucesso com remédios milagrosos. Conhecí, sim, amigas que ficaram extremamente mal humoradas após tomarem inibidores de apetite, ou engordaram mais do que antes, ao pararem com os remédios.
Acredito que o emagrecimento precisa ser trabalhado 2 pontos:
1) Alimentação adequada
2) […]