De volta às caminhadas

Após longos meses na inércia, voltei a caminhar. Trabalhando demais, exercitando de menos. Estou com 85 k, e meu objetivo é chegar aos 75. Geralmente sabemos tudo que precisamos fazer. Mas não fazemos. O que tenho que fazer para chegar ao meu objetivo? Exercitar mais Comer menos Praticar ...

Malhadora de 102 anos dá lição a jovens sedentários

Programa da BBC3 leva britânicos aos Estados Unidos para aprender com aposentados saudáveis. Ida Wasserman, de 102 anos, se exercita sete dias por semana Um programa de televisão produzido pelo canal BBC3 levou quatro jovens britânicos sedentários aos Estados Unidos para viver ...

Os números do Blog Eliminando Peso

Estou muito feliz com os números do Blog, os dados são referentes ao período de 2 anos e 6 meses, tempo que o blog existe. Durante a semana passam por aqui mais de 2.500 pessoas ao dia. Aos finais de semana este número cai para uns 1.800/dia. São mais de 60 mil pessoas por mês ...

Como emagrecer depois das férias

Para muitos, o ano começa hoje, 1 de fevereiro de 2010. Depois de um mês de janeiro inteirinho de férias, só curtindo, vem o desespero para eliminar aqueles malditos quilinhos extras. Algumas ítens que pretendo seguir para este mês: – Voltar a me exercitar (provavelmente ...

Quando a balança nos assusta

Fiquei algumas semanas (ou meses) relaxada MESMO. Casa nova, coisas novas em minha vida. Relax total. Em 3 meses (desde a última subida) a balança foi cruel: 3 kilos para cima. Eu já previa o susto, pois não existe balança mais cruel do que nossas próprias roupas nos apertando. ...

Fotos de pessoas obesas

O problema é sério. Muitas vezes, passa do quesito estética e torna-se uma questão de saúde. Da mesma forma que já coloquei aqui no blog fotos de pessoas que emagreceram e o antes e depois impressionantes, selecionei agora algumas fotos de obesos, que encontrei pela Internet, ...

O Anjinho x O Capetinha

Essa batalha é permanente: alimentos saudáveis x alimentos nada saudáveis. Enquanto os saudáveis fazem bem para nossa saúde, os outros geralmente são mais gostosos. Por exemplo, uma picanha suculenta x um filé de frango… sem comentários. Mas, entretanto, contudo, porém, ...

Porque é tão difícil emagrecer nos finais de semana?

A cena se repete: começa a semana, segunda-feira, e com ela a boa alimentação, o spinning. Terça também… tudo segue bem, sem deslizes… quarta: uma cervejinha pra relaxar, distrair com as amigas e tal. Chega quinta, o negócio começa desandar. Pula o spinning, de ...

Escolhas

Todos os dias, temos que fazer escolhas. Me refiro às tentações na cozinha, intenção deste texto. Não é fácil chegar meia noite, abrir a geladeira, olhar para a sobra do penne com molho branco do almoço, e optar por um pãozinho de sal com queijo. São opções que fazemos ...

Tudo se transforma

É uma dura realidade, tudo muda, tudo se transforma. Mas é uma realidade… 🙁 Isa

Alívio, de certa forma

Nas últimas semanas tenho andado completamente relaxada com a minha alimentação. Hoje, resolví ir pesar… esperava um aumento no peso, em relação à última pesagem, no final de setembro. Tinha exagerado muito, comendo pizza, sanduíches, sorvetes, petiscos acompanhados ...

Eu quero aquela balança de volta

Puxa, fui hoje me pesar, depois de meses enrolando. 1 – Fecharam a farmácia que eu sempre me pesava. Então minha balança favorita não existe mais 🙁 2 – Fui em outra farmácia. Estou pesando 87 k, isto é, 2,5 kilos a mais do que pesava em abril (última pesagem). A ...
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