Nutricionista alerta para cuidados com as comidas típicas do São João

Nutricionista alerta para cuidados com as comidas típicas do São João

Entre as principais atrações das festas juninas estão as comidas típicas. Mas a nutricionista do Hapvida Saúde, Roseanny Cristina, faz um alerta acerca da quantidade de comida ingerida nessa época do ano. Segundo ela, é preciso tomar cuidado em vários aspectos, desde a higiene ...
Quatro bebidas para consumir antes de dormir e acordar mais magra

Quatro bebidas para consumir antes de dormir e acordar mais magra

Emagrecer dormindo pode parecer um sonho para a maioria das pessoas que luta contra a balança. O fato, porém, não é tão milagroso quanto parece, já que uma boa noite de sono é essencial para a perda de peso, especialmente se você apostar em algumas bebidas que ajudam no processo. ...

Desintoxique-se para o Verão!

Está chegando a estação mais desejada do ano! Férias, sol, calor, praia e carnaval! Nada melhor que preparar sua alimentação, seu astral e o seu corpo para aproveitar o verão da melhor forma possível. Uma questão que pode atrapalhar e muito o “projeto verão” é o acúmulo ...

Dicas para emagrecer sem fazer exercícios físicos

Quer emagrecer sem precisar ficar suando a camisa com os exercícios? Isso é possível com a reeducação alimentar! Quer saber como? Segundo a nutricionista Roberta Abreu, a reeducação é feita por meio do consumo de alimentos saudáveis como frutas, verduras, legumes e alimentos ...

24 pensamentos magros para Perder Peso

Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. Aqui, você encontra 24 maneiras para ...

Emagrecimento requer mudança de comportamento

Nada é mais interessante do que uma nova notícia para emagrecer, e não faltam opções para alcançar esse fim e acabar com o terrível efeito sanfona que amedronta tantas pessoas com sobrepeso e obesidade no mundo. Nesse contexto da obesidade, vemos uma gama enorme de especialistas ...

Acupuntura: técnica milenar chinesa ajuda eliminar peso

A acupuntura, técnica milenar chinesa conhecida por aliviar dores e várias doenças funcionais, pode também ajudar você a perder aqueles quilinhos indesejáveis e deixá-lo de bem com a balança de uma vez por todas. É o que garante a acupunturista e fisioterapeuta Aparecida ...

Aprenda a beliscar

Veja dicas para ficar longe de junk-food e chegar ao fim do mês sem quilos a mais Já diz o ditado que o homem é o animal do hábito. Quando o assunto é alimentação, então, alguns deles são capazes de arruinar qualquer dieta. Quem tem o costume de beliscar a toda hora, por ...

Deixe a sua fritura menos nociva em oito passos

Método está longe de ser saudável, mas é possível reduzir os danos Fritar os alimentos está longe de ser um método bem aceito por nutricionistas e profissionais da saúde. O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no óleo se transforme em saturada ou trans. ...

Aprenda a reverter os exageros das festas

1. Não faça restrições excessivas – O exagero nas festas não deve ser compensado por dias e dias de uma excessiva restrição. O resultado poderá ser o oposto do que o desejado caso você não suporte a fome. O ideal é, nas refeições principais (café da manhã, almoço ...

Coma mais, emagreça mais

Dentro do seu corpo, uma guerra está sendo travada entre as células que constroem músculos e aquelas que criam gordura. Como ter certeza de que os músculos irão vencer a batalha? Seguindo estas cinco estratégias, você vai perder peso e ficar esbelta — sem o estômago roncar! Comerei ...

Como perder gordura e ganhar músculos simultaneamente

O objetivo de quase todos que procuram uma academia ou praticam exercícios ao ar livre é eliminar gordura e aumentar massa muscular magra simultaneamente, já que essa é a condição necessária para uma boa aparência e apresentação corporal. Mas esse ideal é difícil de ...
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