Sucos que emagrecem

Escrito por Isa em Receitas
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Sucos que emagrecemUma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do  nosso corpo, além de terem qualidades como relaxantes ou estimulantes. Eles contribuem para nossa saúde cardiovascular, ampliam nossa capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde a cada dia.

Receitas de Sucos para Emagrecer:

Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.

Sucos que emagrecemSuco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.

Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para  o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2  porção de gengibre, 3 partes de cenoura

SSucos que emagrecemuco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.

Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
 
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
 
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
 
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã

Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)

Suco que regula os níveis de açúcar
É  um suco muito digestivo,  ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Sucos que emagrecemIngredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
 
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras

Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi

Dicas para se fazer um bom suco:

  • Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
  • Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
  • Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
  • Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
  • Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.

Isa

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  • 39 comentários em “Sucos que emagrecem”

    1. Aline - Novos Horizontes falou:

      Oi Isa… super luta, viu…. difícil domar esse coração rebelde que eu tenho….

      Mas enfim, uma hora a coisa se acerta..

      Adorei seu blog, vou adicionar nos meus favoritos.

      Beijão

    2. brigida falou:

      obrigada pelas dicas de suco, maravilhosa,.
      acresento o suco de beterraba con rabanete, para desintoxicar o figado, e resfriados muito fortes.

    3. brigida falou:

      muito bom, cresento o suco de beterraba com rabanete, para resfriados muito fortes 3 vezes ao dis.

    4. brigida falou:

      muito obrigada, parabens, acresento o suco de beterraba com rabanete para sresfriados muito fortes, 3 vezes ao dia.

    5. Marcia falou:

      Oi, amei sei site, mas eu vim aqui porque estou tendo muitas dificuldades para emagrecer.
      Tenho hipotiroidismo, ja fui na medica e estou tomando meus remédios certinho, confesso que vez em quando saio do meu regime , ninguem merece ver coisas boas e não comer, mas me controlo muito, meus cabelos estão caindo muito , minha pele esta descascando em pleno outono, ando muito lenta e esquecida. Se eu me esforço para emagrecer, emagreço 1 kg acabo engordando 2, isso esta me deixando com depressão.
      Se vc poder me ajudar te agradeço, beijos.

    6. Juliana falou:

      oi sou massoterapêuta
      adorei seu blog ótimo!!!
      parabéns…

    7. nilza falou:

      por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força

    8. nilza falou:

      por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força
      minha situaçao esta mto dificil qse impossivel

    9. AMIKINO GARCIA falou:

      OI!! ADOREI AS DICAS , VOU SEGUIR DIREITINHO , HÁBITOS SAUDÁVEIS DEVEM SER CULTIVADOS; PARABÉNS!!!

    10. sandra falou:

      oi,alguem já exprementou o suco,que é para emagrecer
      que eu gostaria de saber se funcionou,e quandos kilos eliminou,obrigado.

    11. Patricia falou:

      Isa,
      Adorei as dicas …estou tentando emagrecer mas tá dificil mas não impossivel.
      Parabéns!!!

    12. Luciane falou:

      oi adorei seu blog….
      quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
      que tipo de loja posso encontrar?
      muito obrigado

    13. Glaenda Patricia falou:

      OI,
      Adorei as dicas tbem tenho hipoteoidismo, como no caso 5. Preciso de ajuda.
      Obrigada
      Glenda

    14. Elane Guerra Barbosa falou:

      O que posso substituir pela algas secas?
      Tento muito eperder peso, mais a impressão é que só ganho. Oque devo fazer?

    15. ANDRÉA falou:

      RECEITAS DE SUCOS PARA GESTANTE

    16. olga falou:

      lendo as receitas dos sucos ,sao legais mais eu nao entendo oque vcs querem dizer com porções de maça nas receitas sei o que é porção ;mais nao sei como se nmede isso pra fazer um suco um porção de pepino ou de maça e quanto eem quantidade assim fica dificil pra nos fazermos

    17. andrea falou:

      gostaria de saber qual alga é esta que voces falam no suco emagrecedor

    18. maysa falou:

      gostaria de saber sreceitas de sucos e comdas para crianças, se estes sucos podem ser tb para crianças que estão um pouco acima do peso e adorei este site…

    19. Márcia falou:

      Gostei das receitas, amo sucos e estou tomando substituindo o cafe da manhá e o jantar para emagrecer, gostaria de saber um substituto para as a lgas? obrigada e que DEUS abençoe

    20. edinete santos falou:

      tenho o mesmo problema da amig que tem hipotiriodismo no caso 5…o que fazer para emagrecer ?? e o suco pode trocar as algas por qual produto…beijos e obrigada …

    21. etiene melo falou:

      Oi, adorei as dicas,as receitas. Mas gostaria que voces esclarecessem o que significa porções de maçã, de cenoura, de pepino, etc. Seria 1 maçã, 1 pepino…? E quanto as algas secas, onde podemos encontrá-la? Poderia ser substituida,caso afirmativo pelo o quê?

    22. hosana soares falou:

      gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos

    23. hosana soares falou:

      gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos parabéns

    24. edna falou:

      gostaria de saber para que serve algas e se emagrece e onde comprar
      obrigada edna

    25. cecilia querino falou:

      Adorei o seu site, porem fiquei em duvida quando mencionaram que e legal so na centrifuga, pois liquidificador perde propriedades, gosta de alguma marca de centrifuga que nao seja muito cara?
      Por favor responda, Bjs.

    26. maria dorinda falou:

      ola, adorei esse seu saite, gostaria de saber qual sao essas algas e onde posso encontrar e se posso subistituir por outra coisa.grata

    27. irene falou:

      Ola
      Bom dia
      Gostei muito do site , no entanto gostaria que me dissese onde entcontrar a alga seca e se nao tiver por aqui posso utilizar outro alimento

    28. Cristina falou:

      oi adorei seu blog….
      quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
      que tipo de loja posso encontrar?
      muito obrigado

    29. » Mês bombando : Eliminando Peso - Eliminar peso, emagrecer, perder peso, blog de emagrecimento, reeducação alimentar, spinning falou:

      […] Sucos que emagrecem 2. Como perder barriga 3. Massagem redutora 4. 10 erros de quem quer emagrecer 5. Exemplo de […]

    30. NEIDE falou:

      PARABÉNS , PELOS SUCOS, SÃO MARAVILHOSOS……

    31. Vanessa falou:

      Quero saber onde compro as algas,obrigaga!!!

    32. Adriano falou:

      Adorei essas receitas de sucos . Agora so quero saber a onde eu encontro as algas para comprar?

    33. edna g. falou:

      Oi tudo bem?

      Estou aqui para pedir ajuda, tenho hipotiroidismo e muita dificuldade para emagrecer, faço de tudo praticamente não como durante o dia pq nem tenho tempo, estava fazendo o suco de abacaxi com beringela, emagreci um pouco mas voltei a engordar, o que perdi com esse suco em 15 dias ganhei o dobro em 15 dias, tenho 1.56 de altura e estou pesando 82Kg, estou tão desanimada que nãotenho mais roupa pra por e nem compro, esse ano já engordei 15kg, faço o tratamento com uma médica mas 5 meses de tratamento não perdi nem 1 kg. Me ajuda por favor.

      Obrigada

    34. Isa falou:

      Edna
      Não sou nutricionista, médica nem nada… apenas alguém querendo e precisando emagrecer.
      Se você não está satisfeita com o resultado do seu tratamento, procure outra médica. Tente conciliar a nutricionista com a academia… para mim deu certo.
      Boa sorte!
      Isa

    35. julia falou:

      com que frequencia devo tomar o suco emagrecedor é todos os dias? obrigada julia

    36. ESTELA falou:

      OLÁ PESSOAL!!!
      VEJO A DUVIDA DE VARIAS PESSOAS EM RELAÇÃO AS “ALGAS”…
      UMA DICA QUE DEIXO AQUI, É QUEM TEM INTERESSE , BUSQUEM AUXILIO, PRINCIPALMENTE EM CASAS NATURAIS OU MESMOS EM COMÉCIOS ORIENTAIS, ABRAÇOS Á TODOS.

    37. gleice falou:

      amada,
      eu gostaria de saber sobre as algas caso eu não encontre na minha cidade,pelo que devo substituir?
      esses sucos eu devo tomar todos os dias? Eu adoro sucos,principalmente se é para emagrecer.

      beijos,DEUS ABENÇOE TODOS VCS!!!!!!!!!!

    38. Ana falou:

      Parabéns! Alguem se disponibilizou à fornecer o tal sumo emagrecedor. Vou tentar fazer, só tem um problema. Fico o dia todo fora, e no meu local de trabalho não posso levar. Mesmo assim vou tentar. OBRIGADA!!!

    39. sandra belem falou:

      Há um ditado que diz: somos aquilo que comemos…
      Concordo plenamente! Melhor é tomar um bom suco, do que encher o rosto com cremes caros e depois nos fartarmos com bacon, hambúrgueres etc

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