Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do nosso corpo, além de terem qualidades como relaxantes ou estimulantes. Eles contribuem para nossa saúde cardiovascular, ampliam nossa capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde a cada dia.
Receitas de Sucos para Emagrecer:
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Suco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura
S
uco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.
Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã
Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os níveis de açúcar
É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras
Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi
Dicas para se fazer um bom suco:
- Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
- Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
- Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
- Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
- Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
Isa
Março 25th, 2008 at 5:52 pm
Oi Isa… super luta, viu…. difícil domar esse coração rebelde que eu tenho….
Mas enfim, uma hora a coisa se acerta..
Adorei seu blog, vou adicionar nos meus favoritos.
Beijão
Abril 8th, 2008 at 8:24 pm
obrigada pelas dicas de suco, maravilhosa,.
acresento o suco de beterraba con rabanete, para desintoxicar o figado, e resfriados muito fortes.
Abril 8th, 2008 at 8:26 pm
muito bom, cresento o suco de beterraba com rabanete, para resfriados muito fortes 3 vezes ao dis.
Abril 8th, 2008 at 8:27 pm
muito obrigada, parabens, acresento o suco de beterraba com rabanete para sresfriados muito fortes, 3 vezes ao dia.
Maio 20th, 2008 at 1:18 am
Oi, amei sei site, mas eu vim aqui porque estou tendo muitas dificuldades para emagrecer.
Tenho hipotiroidismo, ja fui na medica e estou tomando meus remédios certinho, confesso que vez em quando saio do meu regime , ninguem merece ver coisas boas e não comer, mas me controlo muito, meus cabelos estão caindo muito , minha pele esta descascando em pleno outono, ando muito lenta e esquecida. Se eu me esforço para emagrecer, emagreço 1 kg acabo engordando 2, isso esta me deixando com depressão.
Se vc poder me ajudar te agradeço, beijos.
Maio 21st, 2008 at 8:57 pm
oi sou massoterapêuta
adorei seu blog ótimo!!!
parabéns…
Maio 25th, 2008 at 12:09 am
por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força
Maio 25th, 2008 at 12:11 am
por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força
minha situaçao esta mto dificil qse impossivel
Maio 26th, 2008 at 12:01 am
OI!! ADOREI AS DICAS , VOU SEGUIR DIREITINHO , HÁBITOS SAUDÁVEIS DEVEM SER CULTIVADOS; PARABÉNS!!!
Julho 11th, 2008 at 4:20 pm
oi,alguem já exprementou o suco,que é para emagrecer
que eu gostaria de saber se funcionou,e quandos kilos eliminou,obrigado.
Julho 14th, 2008 at 11:09 pm
Isa,
Adorei as dicas …estou tentando emagrecer mas tá dificil mas não impossivel.
Parabéns!!!
Julho 20th, 2008 at 8:37 pm
oi adorei seu blog….
quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
que tipo de loja posso encontrar?
muito obrigado
Julho 21st, 2008 at 5:32 pm
OI,
Adorei as dicas tbem tenho hipoteoidismo, como no caso 5. Preciso de ajuda.
Obrigada
Glenda
Julho 22nd, 2008 at 10:45 am
O que posso substituir pela algas secas?
Tento muito eperder peso, mais a impressão é que só ganho. Oque devo fazer?
Julho 27th, 2008 at 11:42 pm
RECEITAS DE SUCOS PARA GESTANTE
Agosto 25th, 2008 at 7:22 pm
lendo as receitas dos sucos ,sao legais mais eu nao entendo oque vcs querem dizer com porções de maça nas receitas sei o que é porção ;mais nao sei como se nmede isso pra fazer um suco um porção de pepino ou de maça e quanto eem quantidade assim fica dificil pra nos fazermos
Agosto 26th, 2008 at 11:06 pm
gostaria de saber qual alga é esta que voces falam no suco emagrecedor
Setembro 8th, 2008 at 10:26 pm
gostaria de saber sreceitas de sucos e comdas para crianças, se estes sucos podem ser tb para crianças que estão um pouco acima do peso e adorei este site…
Setembro 10th, 2008 at 6:39 pm
Gostei das receitas, amo sucos e estou tomando substituindo o cafe da manhá e o jantar para emagrecer, gostaria de saber um substituto para as a lgas? obrigada e que DEUS abençoe
Setembro 11th, 2008 at 5:50 am
tenho o mesmo problema da amig que tem hipotiriodismo no caso 5…o que fazer para emagrecer ?? e o suco pode trocar as algas por qual produto…beijos e obrigada …
Setembro 11th, 2008 at 12:33 pm
Oi, adorei as dicas,as receitas. Mas gostaria que voces esclarecessem o que significa porções de maçã, de cenoura, de pepino, etc. Seria 1 maçã, 1 pepino…? E quanto as algas secas, onde podemos encontrá-la? Poderia ser substituida,caso afirmativo pelo o quê?
Setembro 11th, 2008 at 5:28 pm
gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos
Setembro 11th, 2008 at 5:29 pm
gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos parabéns
Setembro 13th, 2008 at 11:05 am
gostaria de saber para que serve algas e se emagrece e onde comprar
obrigada edna
Setembro 14th, 2008 at 1:23 pm
Adorei o seu site, porem fiquei em duvida quando mencionaram que e legal so na centrifuga, pois liquidificador perde propriedades, gosta de alguma marca de centrifuga que nao seja muito cara?
Por favor responda, Bjs.
Setembro 15th, 2008 at 1:33 am
ola, adorei esse seu saite, gostaria de saber qual sao essas algas e onde posso encontrar e se posso subistituir por outra coisa.grata
Setembro 15th, 2008 at 11:56 am
Ola
Bom dia
Gostei muito do site , no entanto gostaria que me dissese onde entcontrar a alga seca e se nao tiver por aqui posso utilizar outro alimento
Setembro 15th, 2008 at 3:19 pm
oi adorei seu blog….
quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
que tipo de loja posso encontrar?
muito obrigado
Setembro 16th, 2008 at 12:40 am
[…] Sucos que emagrecem 2. Como perder barriga 3. Massagem redutora 4. 10 erros de quem quer emagrecer 5. Exemplo de […]
Setembro 17th, 2008 at 12:18 pm
PARABÉNS , PELOS SUCOS, SÃO MARAVILHOSOS……
Setembro 17th, 2008 at 8:24 pm
Quero saber onde compro as algas,obrigaga!!!
Setembro 18th, 2008 at 9:34 pm
Adorei essas receitas de sucos . Agora so quero saber a onde eu encontro as algas para comprar?
Setembro 19th, 2008 at 8:53 am
Oi tudo bem?
Estou aqui para pedir ajuda, tenho hipotiroidismo e muita dificuldade para emagrecer, faço de tudo praticamente não como durante o dia pq nem tenho tempo, estava fazendo o suco de abacaxi com beringela, emagreci um pouco mas voltei a engordar, o que perdi com esse suco em 15 dias ganhei o dobro em 15 dias, tenho 1.56 de altura e estou pesando 82Kg, estou tão desanimada que nãotenho mais roupa pra por e nem compro, esse ano já engordei 15kg, faço o tratamento com uma médica mas 5 meses de tratamento não perdi nem 1 kg. Me ajuda por favor.
Obrigada
Setembro 19th, 2008 at 12:17 pm
Edna
Não sou nutricionista, médica nem nada… apenas alguém querendo e precisando emagrecer.
Se você não está satisfeita com o resultado do seu tratamento, procure outra médica. Tente conciliar a nutricionista com a academia… para mim deu certo.
Boa sorte!
Isa
Setembro 19th, 2008 at 5:21 pm
com que frequencia devo tomar o suco emagrecedor é todos os dias? obrigada julia
Setembro 29th, 2008 at 2:16 am
OLÁ PESSOAL!!!
VEJO A DUVIDA DE VARIAS PESSOAS EM RELAÇÃO AS “ALGAS”…
UMA DICA QUE DEIXO AQUI, É QUEM TEM INTERESSE , BUSQUEM AUXILIO, PRINCIPALMENTE EM CASAS NATURAIS OU MESMOS EM COMÉCIOS ORIENTAIS, ABRAÇOS Á TODOS.
Outubro 6th, 2008 at 2:18 am
amada,
eu gostaria de saber sobre as algas caso eu não encontre na minha cidade,pelo que devo substituir?
esses sucos eu devo tomar todos os dias? Eu adoro sucos,principalmente se é para emagrecer.
beijos,DEUS ABENÇOE TODOS VCS!!!!!!!!!!
Outubro 10th, 2008 at 12:57 am
Parabéns! Alguem se disponibilizou à fornecer o tal sumo emagrecedor. Vou tentar fazer, só tem um problema. Fico o dia todo fora, e no meu local de trabalho não posso levar. Mesmo assim vou tentar. OBRIGADA!!!
Outubro 14th, 2008 at 12:03 am
Há um ditado que diz: somos aquilo que comemos…
Concordo plenamente! Melhor é tomar um bom suco, do que encher o rosto com cremes caros e depois nos fartarmos com bacon, hambúrgueres etc