Porque engordamos no inverno?

Encontrei este teste no site Minha Vida e achei muito bacana. Mas porque engordamos no inverno? Segundo a a nutricionista da Unifesp, Daniela Resende:

“Engordamos mais no inverno por dois motivos: por que sentimos mais fome, já que nosso corpo precisa de mais calor para manter sua temperatura natural, 36º C, e por que substituímos os alimentos frios – consumidos em maior quantidade nos dias quentes, como saladas e sucos – por alimentos quentes mais calóricos, como massas e chocolate quente”.

Concordo plenamente com ela. Inverno é triste… todas as guloseimas aliadas à preguiça que temos nesta estação.

Porque engordamos no inverno?Resultado do meu teste: Você não extrapola na dose, mas também não se dedica a cuidar de sua silhueta com tanto empenho durante o frio. “Para driblar a fome e a preguiça nesta época do ano é preciso um trabalho de educação nutricional que estipule horários regulares para as refeições e treino. O ideal é evitar comer doces em excesso e substituir alguns alimentos, como por exemplo, tomar cafés e chás com adoçante no lugar do açúcar, trocar o queijo provolone pelo queijo minas, e assim por diante”, explica a nutricionista Daniela Resende.

É… vou ter que me esforçar, senão será difícil manter o peso ou mesmo emagrecer.

Beijos!

Isa

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One Response to “Porque engordamos no inverno?”

  1. Clarissa disse:

    Oi!
    cheguei aqui pelo título do seu post!
    Uma explicação simples para um grande dilema…
    Beijos, e boa sorte!

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