A importância do Café da Manhã

Adolescentes que tomam café-da-manhã são mais magros, segundo estudoA importância do Café da Manhã

Os adolescentes que tomam café-da-mannã diariamente consomem mais calorias, mas pesam menos do que aqueles que pulam a primeira refeição do dia, revela um estudo divulgado nesta segunda-feira nos Estados Unidos.

“Este estudo confirma o que outras pesquisas já mostraram: os jovens que pulam o desejum tendem a ganhar mais peso e, por isso, sofrem um risco maior de obesidade”, afirmou o dr. Mark Pereira, do Departamento de Epidemiologia e Saúde Comunitária da Universidade de Minnesota, responsável pelo estudo.

O número de adolescentes com problemas de peso triplicou nos últimos 20 anos nos Estados Unidos, segundo o relatório “F as in Fat”, divulgado no ano passado.

Dezesseis por cento dos adolescentes e 10% das adolescentes sofrem com excesso de peso nos Estados Unidos.

Os adolescentes que começam seu dia com um café da manhã tendem a consumir menos calorias, carboidratos e fibras durante o dia do que aqueles que pulam essa refeição, segundo o estudo que trabalhou com mais de 2.200 adolescentes durante cinco anos.

Os resultados da pesquisa foram publicados na edição de março da Pediatrics, revista da Academia Americana de Pediatria (AAP).

Fonte: AFP

Muito se fala da importância do café da manhã… que é a principal refeição do dia, que não deve ser trocada. E este estudo demonstra sua necessidade.
Isa

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6 Responses to “A importância do Café da Manhã”

  1. Miguel disse:

    Es necesario comer pan, naranja y jugo, o cereales.

  2. yasmi, disse:

    eu não gostei eu pedi em espanhol e não apareceu!!!!

  3. Mel disse:

    Quero emagrecer, eu baixei 3 kg em 1 Mês cortando as calorias,eu tenho uma tabela de calorias ótima lá no meu blog é só clicar sobre ela que ela aumenta,eu montei minha dieta com 1.200 calorias não deixei de comer nada que eu gosto e deu certo.No meu blog tem também a colaboração do professor de educação fisica Bruno de Oliveira,quem quiser algumas dicas de exercicios fisicos ou outras dicas é só deixar comentário lá que ele providencia e aí vc vão tendo o acompanhamento dele,pode colocar a pode colocar os comentários nas primeiras postagens que ele faz o acompanhamento diário.
    Dá uma olhadinha lá.

    http://www.semprevidalight.blogspot.com/

    Aguardo sua visita

    Bjs!!!!!!!!

  4. Su disse:

    olá queria q voces me me ajudassem.

    sempre quis saber meu peso ideal tenhu 13 anos
    tenho 1.62 de altura e peso 61kl queria chegar aos 55
    mais sempre q tento calcular meu peso na net nao consigo porque dizem que tenho q ser maior de idade
    ai quando eu ponho q sou maior de idade,eles falam q meu peso esta bão q devia pesar de de 49 a 60,
    Mais me sinto gorda peço q me ajudem quero emagrecer.

    obrigado pela atenção de voces.

  5. Lilian Raquel disse:

    Oiiii Isa, estou de volta!
    Acredito que isso realmente seja verdade,
    eu sempre me alimentei muito mal no café da manhã. Ainda bem que isso mudou.

    tenha uma boa semanaaa!

    beijosssssss

  6. Luiz Fernando disse:

    Oi, gostaria de fazer uma parceria com seu blog. Eu coloco seu link em meu blog e em troca você coloca meu link no seu. Se estiver interessado(a) me envie um e-mail. Te agradeço e desculpa por usar este espaço, é que não encontrei nenhum local para contato…

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