Como perder barriga?
1 de julho de 2008 | Por: 
A barriga certamente é uma das coisas que mais nos preocupa. Gordo (a), com aquela barriga enorme é triste. Barriguinha de cerveja, aquela pança sedentária. Jesus!!!
Não há milagre… o básico é sempre o mesmo: comer bem (evitando gordura, açucar, sal), exercitar-se, fazer abdominais, evitar jantar, bebida alcólica e refrigerante, além de água após as refeições.
Ahhh, uma experiência comigo que deu super certo: massagem redutora e drenagem linfática. Fazia de 1 a 2 seções por semana e a diminuição da barriga foi visível. Incrível mesmo.
A seguir, alguns links que selecionei. Valem a visita:
- Perca a barriga rápido com dieta e exercício
- Como perder aquela incômoda barriga
- Dicas para reduzir a barriga
- Como diminuir e perder a barriga
Até logo!!!
Isa
Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de gordura é acreditar que determinado aparelho ou exercício abdominal vai resolver a questão.
Outro grande engano é acreditar que se você fizer centenas de abdominais diariamente você vai “queimar “ toda a gordura da barriga…. e quanto mais você fizer abdominais , mais você ficará com a “barriga esbelta e definida”. Grande erro! Infelizmente as coisas não funciona assim.
Confesso que é tentador acreditar nestas propagandas de aparelhos abdominais que prometem fazer perder 10cm de cintura e 10kg de gordura em 10 dias. Mas a realidade é outra.
Muitas pessoas já compraram aparelhos abdominais pensando que perderiam peso e não obtiveram nenhum resultado. Não é que aparelhos abdominais não sejam bons. Eles tem o seu papel em um programa de perda de peso, mas não são milagrosos. Então , o que fazer para queimar esta gordura da barriga.? Como conseguir uma cintura fina e definida.?
A única maneira de perder essa gordura localizada é abaixar o seu percentual de gordura como um todo. Cultivar melhores hábitos alimentares privilegiando frutas e legumes que possuem muitas fibras, reduzir a quantidade de gordura e calorias ingeridas e praticar exercícios que irão fazer seu corpo começar a queimar a gordura localizada.
entao meus amigos,acreditem é serio!
Mais mesmo assim amigos q estao gastando 20 segundo de sua vida…façam algo q preste com ela,algo q durara paras sempre!! jesus ama vcs.recebam ele!!!
o pior e a minha barriga que fico bastante caida, gostaria de uma diciplina alimentar da semana inteira contando com legumes e sucos se poder me ajudar ficarei grata, nao quero ficar magra mais sim, colocar um vestido e nao ficar aquela coisa feia valeu, espero respostas