Como perder barriga?

Como perder barriga?A barriga certamente é uma das coisas que mais nos preocupa. Gordo (a), com aquela barriga enorme é triste. Barriguinha de cerveja, aquela pança sedentária. Jesus!!!

Não há milagre… o básico é sempre o mesmo: comer bem (evitando gordura, açucar, sal), exercitar-se, fazer abdominais, evitar jantar, bebida alcólica e refrigerante, além de água após as refeições.

Ahhh, uma experiência comigo que deu super certo: massagem redutora e drenagem linfática. Fazia de 1 a 2 seções por semana e a diminuição da barriga foi visível. Incrível mesmo.

A seguir, alguns links que selecionei. Valem a visita:

- Perca a barriga rápido com dieta e exercício

- Como perder a barriga?

- Como perder aquela incômoda barriga

- Dicas para reduzir a barriga

- Como diminuir e perder a barriga

Até logo!!!

Isa

Leia também:

  1. Drenagem Linfática
  2. Como perder peso rapidamente?
  3. Massagem Redutora
  4. Spinning com Musculação
  5. Cinco erros a serem evitados se deseja perder peso

69 comentários em “Como perder barriga?”

  • Syl disse:

    Hola!

    Publicarán videos de ejercicios para el abdomen en el futuro? Me gustaría compartirlos en mi pagina web…

    Gracias

  • Andréia disse:

    Tbm tive problemas com redução de peso e flacidez na barriga, após dois partos. Estou no caminho da resolução sem sacrifícios… já eliminei 15 quilos sem passar fome. Entrem no meu site e dêem uma olhadinha, sem compromisso. http://www.energiaeboasaude.com.br

  • nubia disse:

    ola td bein cm vcs?
    estou aki para dizer ke moro de vergonha de colocar um biquini por qualsa da minha barriga!

  • Sandra disse:

    Bom dia…tal como voces tenho um problema com a minha barriga. Fui mãe há 7 meses e desde então que fiquei com uma barriga enorme e descaída. Preciso de ajuda pois não me sinto bem comigo e decidi que quero emagrecer… Pesava 68 kg e agora estou com 80… Ajudem-me com uma dieta saudável…

  • sou meio magra mas meu problema e tive uma gravidez e apos isso fiquei parecendo que estou gravida sera que tem como melhorar bastante isso

  • danii disse:

    Oi…qeri uma dieta paraa perder a barriga…tenho 17 anos um corpo de top mais tenho uma barriga enorme o qe faz as pessoas pedirem se esotu graviida
    me sinto muito mall
    perciso de ajuda

  • Anonimo disse:

    Tenho vergonha de mim mesma… Me acho muito gorda apesar de mihas amigas falarem que eu tenho um corpo lindo… Mas eu não acredito , penso que é só para me consolar que elas falam isso…
    Eu me detesto… ACho meu cabelo um LIXO …
    Meu corpo um LIXO…
    Meu rosto um LIXO…
    EU ME ODEIO !!!
    Por favor preciso de ajuda para emagrecer
    OBS.: Eu só tenho 11 anos

  • indiara disse:

    quero perder a barriga de qualquer jeito, mim sinto muito desagradavél com os peneus, quando coloco um biquinizinho fio dental, pq fica muito feio..
    então por isso quero perder barriga e ficar com a barriguinha sex..
    bjos..
    indy

  • CINTIA DE JESUS SANTOS disse:

    EU QUERO MAGRA SUCO

  • lelo disse:

    tenho um peso encasa de 25 quilos todo dia eu faso abdominal fleqçaõ denanhasedo caminho edetarde faso execisipo

  • edineia disse:

    Como fasso p perder minha barriga,pois tenho uma barriga enorme me acho feia de corpo. pois engordei 25kg,devido a grande ansiedade que tenho me ajude resolver.

  • monica disse:

    ja fiz cirurgia plastica na barriga mas ja esta criando uma gordurinha navamente, o que devo fazer?

  • HELENA FIGUEIREDO disse:

    Engordei cerca de 15 kg, devido a grande ansiedade que tenho, desconto meu stress na comida e recentemente, cerca de de 03 meses atrás, comprei aquele aparelho da polishop, o AB STRACH, onde eles dizem que fazer 5 miutos de abdminais por dia, vc fica com uma barriguinha lisinha, mas na verdade concordo que as coisas não são bem assim. O aparelho tem uma grande importância sim, com certeza, mas não adianta de nada comer igual uma desesperada e não fazer uma reeducação alimentar, assim o aparelho não atinge o resultado esperado. Acredito que a combinação de uma dieta adequada, exercicios físicos diários e disciplina, sejam ideais para o sucesso da perda de peso.

  • ruzem disse:

    quero eliminar peso em casa e tambem gostaria de tirar as terriveis estrias como posso faser isso

  • karina disse:

    bom eu tenho 21 anos, tenho um filho de 2 anos e depois que tive o meu filho engordei bastante antes de engravidar pesava 71 quilos agora estou com 84kg, nao consigo emagrecer!!!
    o pior e a minha barriga que fico bastante caida, gostaria de uma diciplina alimentar da semana inteira contando com legumes e sucos se poder me ajudar ficarei grata, nao quero ficar magra mais sim, colocar um vestido e nao ficar aquela coisa feia valeu, espero respostas

  • Claudiany disse:

    Eu concordo plenamente que, para eliminar as gorduras localizadas é necessário muito força e determinação na ALIMENTAÇÃO conciliando os exercícios!!

  • ivone disse:

    socorro como fasso para perder minha barriga sou magra mais tenho uma enorme barriga me acho feia de corpo me ajude resolver obg

  • julia disse:

    sim sim concordo mesmo com o de cima,muito bem vivido e tem muita experiencias com a vida!ja fiz muito abdominal e nao diminuiu nada,so deformou!
    entao meus amigos,acreditem é serio!
    Mais mesmo assim amigos q estao gastando 20 segundo de sua vida…façam algo q preste com ela,algo q durara paras sempre!! jesus ama vcs.recebam ele!!!

  • ANTONIO CARLOS DE CARVALHO disse:

    FAZER ABDOMINAIS PARA PERDER BARRIGA, DEFINITIVAMENTE, NÃO ADIANTA!!!
    Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de gordura é acreditar que determinado aparelho ou exercício abdominal vai resolver a questão.

    Outro grande engano é acreditar que se você fizer centenas de abdominais diariamente você vai “queimar “ toda a gordura da barriga…. e quanto mais você fizer abdominais , mais você ficará com a “barriga esbelta e definida”. Grande erro! Infelizmente as coisas não funciona assim.

    Confesso que é tentador acreditar nestas propagandas de aparelhos abdominais que prometem fazer perder 10cm de cintura e 10kg de gordura em 10 dias. Mas a realidade é outra.

    Muitas pessoas já compraram aparelhos abdominais pensando que perderiam peso e não obtiveram nenhum resultado. Não é que aparelhos abdominais não sejam bons. Eles tem o seu papel em um programa de perda de peso, mas não são milagrosos. Então , o que fazer para queimar esta gordura da barriga.? Como conseguir uma cintura fina e definida.?

    A única maneira de perder essa gordura localizada é abaixar o seu percentual de gordura como um todo. Cultivar melhores hábitos alimentares privilegiando frutas e legumes que possuem muitas fibras, reduzir a quantidade de gordura e calorias ingeridas e praticar exercícios que irão fazer seu corpo começar a queimar a gordura localizada.

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