Como perder barriga?

Como perder barriga?A barriga certamente é uma das coisas que mais nos preocupa. Gordo (a), com aquela barriga enorme é triste. Barriguinha de cerveja, aquela pança sedentária. Jesus!!!

Não há milagre… o básico é sempre o mesmo: comer bem (evitando gordura, açucar, sal), exercitar-se, fazer abdominais, evitar jantar, bebida alcólica e refrigerante, além de água após as refeições.

Ahhh, uma experiência comigo que deu super certo: massagem redutora e drenagem linfática. Fazia de 1 a 2 seções por semana e a diminuição da barriga foi visível. Incrível mesmo.

A seguir, alguns links que selecionei. Valem a visita:

Perca a barriga rápido com dieta e exercício

Como perder a barriga?

Como perder aquela incômoda barriga

Dicas para reduzir a barriga

Como diminuir e perder a barriga

Até logo!!!

Isa

100 comentários sobre “Como perder barriga?”

  1. Olá
    Tenho 1,85 mts e peso 85 kg meu peso esta ideal para a minha altura eu acho. Bom para quem era seco pesando 64 kg consegui atingir meu peso ideal, porem junto com o peso adquiri uma enorme barriga, como faço para perder a barriga sem perder peso?
    Grato

  2. quero muito perder meus culotes e barrica mais nao sei mais oque fazer? vc pode me ajuda vou ficar pesperando sua resposta obrigada

  3. É uma dúvida que eu tenho, talvez eu consiga uma resposta aqui. Eu tenho uma pança enorme e bizarra (apesar dos 11 anos de dietas e exercícios físicos que carrego nas costas, initerruptamente), e não quero mais almoçar. Infelizmente, depois que almoço, minha pança nojenta fica maior e mais asquerosa. E, quando como menos, passo mal á tarde. Como faço pra almoçar e não ficar mais baleia (supondo que seja possível um ser-humano engordar mais do que já tô) do que quando me sentei à mesa?

  4. Tome café as 6h30, saia para caminhar as 7h00, caminhe aproximadamente por 40 min, e faço alguns exericios ao retornar para casa, dentro de 15 dias sentirá a diferença, o resto é só alegria.
    Almoço normal com muito verde e grelhado, fritura nem pensar, jantar bem leve, antes de dormir um chá.
    Não como besteira durante o dia.

  5. o meu caso e o seguinte- eu nao tenho excesso de peso mas tenho barriguinha e queria perder barriga nem ke seja so um bocado pff ajudem me
    eu meço 1,55m e peso 57kg
    espero resposta, obrigado

  6. gostaria de reseber mensagens me ajudado a emagreser pois fasso regime e nao consigo emagreser d geito nenho

  7. Preciso emagrecer urgente, estou sem auto-estima, to p/ baixo, triste e me achando a pessoa mais feia e gorda do mundo, mas nao estou encontrando forças para conseguir emagrecer,cada semana começo uma dieta diferente mais nao dura mais de 3 dias, o que eu faço?

  8. Cara, nada ver essa dica. Ficar sem jantar, ainda mais pra quem faz academia é um veneno. O ideal é você comer de tudo, mas moderadamente. Abusar das frutas, legumes e dos grãos. Açuçar e doce devem ser evitados, mas jamais eliminados.

    Tem que estudar um pouco mais para dar dicas prejudiciais á saúde, viu colega!

  9. eu tenhO 13 anos Meço 1,58 e peso 45 kilOs .. Não me acho gorda,sÓ a barriguinha que me atrapalha,eu quero tanto perde-lá….

    sÓ que nãO querO iir em médicO e tals….

    algueiim pOdee me daar Uma receitinha pra emagresceer alguns QuilOs? Quero viajaar com a turm do colégio ,com minhas amigas,sÓ que como vou ter coragen de por biquine com essa barriguinha?

    Pooor favor me ajudemm…

    AgradeçO DESDE jáááH ….

    ;D

  10. Sou Padeiro ,Confeiteiro e salgadeiro tudo q faço tenho q experimentar , tenho muita dificuldade de perder peso ñ sou gordo mas tenho uma barriga enorme ,tenho problemas de asma por isso ñ consigo fazer academia me canso muito facil e me da crises de asma, qual seria o primeiro passo para perder a barriga ? obrigado !

  11. Parabens pelo site, tenho 18 kilos a mais e perdi ateh o apetite por AMOR, soh penso em comer… trabalho sentada o dia todo!!! Help me plisssssss!!!

  12. bom perder barriga todos querem o dificil eh todos quererem tambem fazer as intrucoes para perder todas a aquelas coisdas k agenett conhece por(pneusinhos)!bom tudo que eu acho hsauashu’

  13. Não há milagre… o básico é sempre o mesmo: comer bem (evitando gordura, açucar, sal), exercitar-se, fazer abdominais, evitar jantar, bebida alcólica e refrigerante, além de água após as refeições.

    Bom pra perder barriga :
    Comesando no café da manhã : leite (nao muito) 1 fruta.
    Agora no almoço : Arroz ,Feijao.
    No lanche da tarde : café com leite e um pao com manteiga.
    E de noite : 250ml de leite com canela e uma bolaxa com mel
    Na janta : (todos os dias : Arroz ,Feijao e legumes) /De sabado: pizza pode ser mais nao 2 ou 3 pedaços que exagere 1 ja basta pra a barriga nao ficar pessada e xeia \
    =) =]
    Bom espero que vocês escolham minha dieta porque eu sempre como isso e fico com barriga de tankinho …
    Xocolate ate varia pode mais so de vez enquando e essas comidas que eu passei tbm se nao vai ficar um palito =D

    bj

  14. oi boa tarde eu estou ja deis de 20 de março 2009 eu estou passando no nutricionista e não estou perdendo pesso ja estou ficando muito nervosa. Ele me passou o remedio quitosana 1g e não estou vendo nem um resoutado seria uma dose antes do almoço e uma antes do jantar e eu não estou vendo nem um resultado alguem pode dar alguma opinião pra mim.Oque devo esta pedindo para meu meu medico vou ter outra consulta no dia 27 de julho, a sera que alguem pode me responder até la outra coisa eu tenho o intestino muito lento ele me deu o nome de um remedio chamado lactulomo alguem o conhese por favor me achudem. e oque mais mi ecomoda é a barrigaa cintura esta afinando mais a barriga esta aki orrivel tenho vergonha des de ja obriga aqueles que puderão me responder.beijos

  15. não consigo perde peso nem a barriga,fasso caminhada e corrida mais não consigo perde peso!

  16. Oiiiie quero muito perde minha barriga ! .. mais não estou conseguindo tenho 16 anos e 1;63 de altura e 58 Kl só que cheguei a pesar 75 Kl eleminei em 3 meses e foi muito rapido . Então gostaria de perde a barriga ( OQUE SOBROU DE BANHA ) Me ajudem por favoor ?

  17. Oie ,eu tenho 13anos e peso 59kl emeço 1,69 o meu peso esta bom ??e eu gostaria de saber como eliminar as minhas gosrduras da barriga

  18. Oiie , eu teenho uma duvida eu tenho 12 anos e peso 56 kl e meço 1,66 o meu peso está boom ? e como eu faço para perder a barriga sem ter que corta as coiisas que eu gosto de comer ??

  19. eu quero saber comc perder a barriga apos ser mae de 4 fihlos ;sendo que o ultimo tem apenas 1 mes

  20. Ola colega! Continue com esse otimo trabalho que voce vem fazendo em seu site…suas postagens sao muito boas! Vc tem um feed, nao tem? Se tiver, vou assina-lo agora mesmo! Valeu!!

  21. Eu gostaria de saber se eu apenas fazendo abdominais e diminuindo nas refeições como, comer á noite e antes de me deitar ou isso não é o essencial. Pratico esporte mas tenho ainda aquela pequena saliência. Gostaria que me enviasse um exercício ou uma dieta para perder de vez a barriga. Obrigado e uma boa tarde.

  22. Olha,não sou de ingerir muito carboidrato, não como arroz e nenhum outro tipo de massa, só feijão.
    MAs será q isso ajuda ou atrapalha minha dieta?

  23. Milagre não existem, pra perder peso, só com força de vontade, o resto é simples:
    CORTE A GORDURA E DIMINUA ACÚCAR E SAL.
    COMA MUITO PEIXE, VERDURAS E LEGUMES.
    COMA ALIMENTOS COM FIBRA, FARELO DE TRIGO, PÃO INTEGRAL…
    DIVIDA A SUA ALIMENTAÇÃO EM NO MÍNIMO 5 VEZES AO DIA.
    BEBA NO MÍNIMO 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA.
    EXERCÍTE-SE, NÃO TEM COMO FAZER EXERCÍCIOS AERÓBICOS ? FAÇA CAMINHADA, DAR 10 VOLTAS NO QUARTEIRÃO É DE GRAÇA.
    FICAR SEM JANTAR ? BOBAGEM. JANTE MAIS CEDO, PELO MENOS 4 HORAS ANTES DE IR DORMIR.
    FAZER ABDOMINAIS ENRIJECE OS MÚSCULOS, MAS A CAPA DE GORDURA CONTINUA LÁ, POR CIMA DE TUDO.
    DEPOIS QUE SE TORNAR UM HÁBITO, FICA FÁCIL, MAS ATÉ ISSO ACONTECER, SERÃO UMAS 3 OU 4 SEMANAS COM O HUMOR ABALADO. EVITE REMÉDIOS, VAI LHE DEIXAR DEPENDENTE DELES.
    E, NÃO ACREDITE EM MILAGRES !!!

  24. Queria mesmo acabar de vez com o tamanho da barriga mas devo fazer uma boa dieta e muito mais p conseguir.

  25. EU Ñ ESTOU ACIMA DO PESO MEÇO 1.58 SOU BAIXA; ESTOU COM 57.600KG ,PELO MEU MMC POSSO PESAR DE 46 A 62 KL…MÁS ESTOU TRISTE ,COM ESTE PESO ,POIS SEMPRE PESEI DE 42(SOLTEIRA)A 51 DEPOIS DE CASADA COM 2 PIMPOLHOS LINDOS ENGORDEI ,A BARRIGA É MEU MAIOR PROBLEMA ,MEDINDO 75CM DE CINTURA ,ESTOU ARRASADA,ESTOU FAZENDO A DIETA ,TÃO FAMOSA DA BANANA, PERDI 1 KL EM 6 DIAS MÁS É POUCO QUERO CHEGAR AOS 53, PELO MENOS ME AJUDE… BJ……

  26. Olha, abdominais é a melhor coisa para definir os musculos da “barriga”, mas não elimina totalmente ela.
    A melhor coisa é correr ou pedalar e um controle na alimentação.

  27. ei pelo amor deus me ajuda aperder a barriga rsrrsr tenho braço legal peito tb mais a barriga não esta muito não viu rsrsr abarços .

  28. olá,eu sempre vejo seu blog,esta ma ajudando,afinal tem 4meses q tive um baby,estou com uma super barriga,mas estou fazendo de tudo p perder peso,sempre visito o site,e confesso estou fazendo muitas dietas q estao me ajudando.agora vou incluir o chá verde,p ajudar mais ainda.Muito obrigado por me enviar por email as noticias.Me ajudam muito,pis apior coisa é ouvir,nossa como vc engordou…..

  29. Perdi 2Kg por semana (2° à 6°) Comendo no almoço e na janta um bife grelhado e salada crua. Estou feliz. Pretendo continuar axim ateh perder mais 5 Kg. Quero chegar no 55Kg. Boa sorte a todos!

  30. Preciso q vcs me ajudem como eliminar a barriga, estou fazendo massagens e agora irei começar a fazer uso dos sucos, mas quero eliminar mesmo e perder um poco de peso, será q vcs podem me ajudar?? Bjux!

  31. garota sei como é querer perde peso !
    eu pesava 91kl e estou com 82kl mas parei de perde peso estou tentando ficar com 60kl!mas ta dificio manter minhas dietas!
    mas espero que tenha forsa de vonyade que vc vai conseguir!
    eu consegui perde peso fazendo volei, mas parei, mas te recomendo dançar suinguera, eu gosto de dança e ainda perco muitas calorias!
    blz!
    bjus! e ve se manda um e-mail comentando oq achol!!!

  32. OI linda, tudo bem?
    Tava vendo seu blog e percebi que vc como eu , estamos lutando contra a balança. Deus ajude-nos para podermos emagrecer e ficarmos lindas e magras 🙂

    Vc poderia entrar em contato pra a gente trocar experiencias, dietas e ate mesmo desabafar??

    bjus

    a vc poderia me linkar: http://bibimota.blogspot.com/

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