Dieta Nota 10


Primeiro quero dar nota 1000 para o Submarino de novo. Tudo que compro por lá entregam rapidinho, sem stress nem blá blá blá. Comprei o livro Dieta Nota 10 (conhecida como Dieta das Notas) quinta-feira a noite. Acabei de recebê-lo aqui em BH ao meio dia de sábado. Excelente, parabéns. Sem contar que paguei 20 reais com frete, contra 28 reais na loja do shopping.

Bom, vamos as fatos. Conforme consta em minha tabelinha de pesagens presenta na barrinha lateral, o bicho tá pegando.Livro Dieta Nota 10 Avaliando todo o período que tomei a iniciativa de emagrecer, sim, estou mais magra. Entretanto, parei de emagrecer… e cheguei até mesmo a engordar uns 3 kilinhos, em relação ao meu menor peso, que foi no primeiro trimestre de 2008… :(

Então, começo amanhã, 25 de janeiro de 2009, uma nova etapa. A Dieta Nota 10 (dieta da Carolina Dieckmann e Daniela Escobar), que funciona como a Dieta dos Pontos, mas neste caso, chamamos de notas. Irei consumir até 500 notas diariamente. E em dias com atividades físicas, 550. PRECISO voltar a emagrecer, quero chegar aos 70 kilos, linda e leve :)

Mas porque escolhi a Dieta Nota 10? Por que de tantas que vejo anunciarem, achei esta inteligente pois respeita cada um de forma individual. Pode-se comer de tudo, não proíbe nada. Entretanto, cada alimento tem sua nota e a soma delas não pode ultrapassar seu limite diário. Dietas que restringem alimentos são sem graças e acabamos por fracassar… imagine se eu conseguiria ficar sem comer um pãozinho de sal? Ou um arrozinho com feijão? E aquelas pessoas que adoram chocolate… dieta acaba sendo um castigo. Nesta não, você come o que quer. Soma e não pode estrapolar.

Há links para download do livro Dieta Nota 10 na internet, de graça. Mas recomendo que o compre pois além de baratinho, é bem escrito e ainda vem com uma tabelinha pequeninha que cabe na bolsa, super fácil de transportar.

Depois posto as novidades. E espero que venham logo!!!! Agora vou dormir…

Desejo-lhes uma ótima semana, senhoras e senhores :)

Isa

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15 Responses to “Dieta Nota 10”

  1. Vania disse:
    Oi Sofia !

    Vc poderia me enviar o link com o conteúdo do livro Dieta Nota 10 ? Ou me passar o seu site ?
    Beijos.

  2. Maria disse:
    Olá! Gostaria de dizer às pessoas que estão na dúvida se fazem ou não a Dieta Nota 10, que… estou fazendo há um mês e consegui eliminar 5,500 kg. Não estou sentindo dificuldade em fazer a dieta, pois como de tudo, inclusive bolos, tortas, chocolates etc, basta descontarmos os pontos de tudo o que comemos e ficarmos dentro deles que não engorda, e melhor que isso… emagrece! É realmente uma reeducação alimentar. E… pra nós “gordinhos”, vamos combinar… temos que nos reeducar pra vida toda. Não existe dietas milagrosas pra nós, pq elas nos fazem perder peso mas por tempo determinado, enquanto que a reeducação alimentar é pra vida toda. Força gente… vale à pena.
  3. Ana Hurst disse:
    OI! entrei no portal da dieta e comecei a fazer o programa que eles tem lá, de cálculo de notas. é um diario, muito legal, custa baratinho por mês, e tem cardapios, receitas. muito bom! http://www.dietanota10.com.br. to fazendo há 1 mes e perdi 5 kg até agora! boa sorte a todas
  4. Vivi lima disse:
    Olá! Bem gostaria muito de compartilhar… Iniciei a dieta das notas no fim de abril aos poucos …
    E já se foram 5 quilos em menos de 1 mês!!! Dá uma animada quando vemos o ponteiro da balança se desviando para a esquerda rsrsrs…
  5. carol disse:
    acabei de começar a dieta nota 10..espero que funcione….em breve estarei aqui dizendo que estou com os meus tão sonhados 63 kilos……
  6. Elisabete Vieira disse:
    Olá eu acabei de comprar o livro das notas e gostaria de saber se vcs podem me mandar por e-mail quantas notas tenho que perder por dia….meu peso atual é 89,2 e minha altura 1,57 bjo grande! e tenho 43 anos!!!
  7. Anderson disse:
    como adquirir a AGENDA NOTA 10????????????????????????????
    TÁ DIFICIL
  8. Lucilene disse:
    Comecei a uma semana , embora possa comer de tudo estou passando fome ……
  9. tatiane vidal de araujo disse:
    quero saber uma coisa eu tenho 1m e 73cm peso 78k qual é a minha quantidade de pontos por dia que devo comer. Obrigado
  10. pedro disse:
    esse livro é muito bom, o submarino tbm sempre entrega bem rápido já, já comprei o meu também
  11. JOSIMEIRE SANTANA VIANA BARBOSAI disse:
    Achei muito importante o livro dieta nota 10, só não atinge o objetivo de emagrecer quem não tem força de vontade.
    Comprei na livraria Saraiva em Salvador/Bahia onde resido, mas fiquei insatisfeita porque nãa anexo a agenda nota 10. Como posso adquiri-la?

    Um abraço fraterno
    JOSIMEIRE SANTANA

  12. dr. marcilio disse:
    o sistema é muito bom. mas contar notas enjoa depois de algum tempo. eu prefiro a dieta de uma regra só.
  13. Lisandra Puehler disse:
    Sucesso na nova etapa!!!
  14. leticia disse:
    olaaa,eu tenho 1.65 de alturas e peso 76 quilos e vou fazer 15 em março.Eu vou entrar numa academia e queria saber se ela vai mesmo me ajudar a emagrecer?
    obrigada
  15. Sofia disse:
    Oi! Eu também adoro o submarino. Eu achei um link com o conteúdo completo do livro Dieta Nota 10 e está no meu site, caso alguém se interesse. O último livro que comprei no submarino foi Ultra-metabolismo e estou amando. Ele contém bastante informação sobre os alimentos e os sistemas responsáveis pela absorção e queima de calorias no organismo, pra quem se interessa é ótimo.

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