Dieta Nota 10
25 de janeiro de 2009 | Por: 
Primeiro quero dar nota 1000 para o Submarino de novo. Tudo que compro por lá entregam rapidinho, sem stress nem blá blá blá. Comprei o livro Dieta Nota 10 (conhecida como Dieta das Notas) quinta-feira a noite. Acabei de recebê-lo aqui em BH ao meio dia de sábado. Excelente, parabéns. Sem contar que paguei 20 reais com frete, contra 28 reais na loja do shopping.
Bom, vamos as fatos. Conforme consta em minha tabelinha de pesagens presenta na barrinha lateral, o bicho tá pegando.
Avaliando todo o período que tomei a iniciativa de emagrecer, sim, estou mais magra. Entretanto, parei de emagrecer… e cheguei até mesmo a engordar uns 3 kilinhos, em relação ao meu menor peso, que foi no primeiro trimestre de 2008… 
Então, começo amanhã, 25 de janeiro de 2009, uma nova etapa. A Dieta Nota 10 (dieta da Carolina Dieckmann e Daniela Escobar), que funciona como a Dieta dos Pontos, mas neste caso, chamamos de notas. Irei consumir até 500 notas diariamente. E em dias com atividades físicas, 550. PRECISO voltar a emagrecer, quero chegar aos 70 kilos, linda e leve 
Mas porque escolhi a Dieta Nota 10? Por que de tantas que vejo anunciarem, achei esta inteligente pois respeita cada um de forma individual. Pode-se comer de tudo, não proíbe nada. Entretanto, cada alimento tem sua nota e a soma delas não pode ultrapassar seu limite diário. Dietas que restringem alimentos são sem graças e acabamos por fracassar… imagine se eu conseguiria ficar sem comer um pãozinho de sal? Ou um arrozinho com feijão? E aquelas pessoas que adoram chocolate… dieta acaba sendo um castigo. Nesta não, você come o que quer. Soma e não pode estrapolar.
Há links para download do livro Dieta Nota 10 na internet, de graça. Mas recomendo que o compre pois além de baratinho, é bem escrito e ainda vem com uma tabelinha pequeninha que cabe na bolsa, super fácil de transportar.
Depois posto as novidades. E espero que venham logo!!!! Agora vou dormir…
Desejo-lhes uma ótima semana, senhoras e senhores
Isa
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quero saber uma coisa eu tenho 1m e 73cm peso 78k qual é a minha quantidade de pontos por dia que devo comer. Obrigado
esse livro é muito bom, o submarino tbm sempre entrega bem rápido já, já comprei o meu também
Achei muito importante o livro dieta nota 10, só não atinge o objetivo de emagrecer quem não tem força de vontade.
Comprei na livraria Saraiva em Salvador/Bahia onde resido, mas fiquei insatisfeita porque nãa anexo a agenda nota 10. Como posso adquiri-la?
Um abraço fraterno
JOSIMEIRE SANTANA
o sistema é muito bom. mas contar notas enjoa depois de algum tempo. eu prefiro a dieta de uma regra só.
Sucesso na nova etapa!!!
olaaa,eu tenho 1.65 de alturas e peso 76 quilos e vou fazer 15 em março.Eu vou entrar numa academia e queria saber se ela vai mesmo me ajudar a emagrecer?
obrigada
Oi! Eu também adoro o submarino. Eu achei um link com o conteúdo completo do livro Dieta Nota 10 e está no meu site, caso alguém se interesse. O último livro que comprei no submarino foi Ultra-metabolismo e estou amando. Ele contém bastante informação sobre os alimentos e os sistemas responsáveis pela absorção e queima de calorias no organismo, pra quem se interessa é ótimo.