Fazer regime não é nada fácil. Pior ainda é, depois de tanto esforço, subir na balança e ver que simplesmente não emagreceu o que queria. Trata-se do chamado efeito platô, quando há a estabilização de…
Tag: regime
1 – Coma por prazer e para ter saúde, não para emagrecer. 2 – Comece o dia com aveia e ficará sem fome durante horas. 3 – Coma mais peixe, frango, saladas e hortaliças e…