Calorias do Chocolate

Passou a Páscoa, supermercados lotados de ovos em promoção e sua geladeira também 🙂

Dizem que o consumo de chocolate melhora o humor, mas todos sabem que ele tem muita gordura e açucar, o melhor é não exagerar. Em média, míseras 100 gramas do chocolate tem 500 calorias. Seria o mesmo que comer uma barrinha de Diamante Negro e pedalar 1 hora no Spinning só para queimar.

Recentemente saiu esta notícia, dizendo que o chocolate amargo ajuda emagrecer. Parece mentira, não?! Mas é estudo sério, vale a pena ler a matéria.

Alguns conselhos:

• Evite chocolate à noite. Ele é muito calórico e fornece muita energia. Eu mesma já comí a noite e tive meu sono prejudicado 🙁
• Não coma chocolate antes das principais refeições, pois certamente ele irá lhe tirar o apetite a atrapalhar sua dieta.
• Chocolate branco é mais calórico que o preto. Coma-o menos.

Abraços!

Isa