Por muitos anos, evitei subir em balança. Corria dela como o diabo foge da cruz.
Depois que se perde o controle, não há prazer algum em subir alí e “descobrir” quanto estamos pesando realmente.
Engordei muito nos últimos anos e fiquei bastante tempo sem coragem de me pesar. Sabia que tomaria susto. Até que chegou o dia que achei que fosse o momento certo para emagrecer, e ficar mais leve. Não magérrima…. 70 está ótimo para mim. Assim, encarei a balança, procurei uma academia e, junto, uma nutricionista.
Me peso regularmente (coloco na barra lateral esquerda os valores) e estou encarando a balança de frente agora! Eu e ela… ela e eu… teti a teti.
Se seu (excesso) peso está te incomodando, seja forte, pese-se. Habitue-se a pesar-se (preferencialmente no mesmo lugar sempre). Anote tudo, faça um gráfico. Se o peso aumentar entre uma pesagem e outra, não desanime. Seja forte que você conseguirá. Se diminuir, ótimo, comemore 😀
Não deixe a balança te vencer. Você consegue!
Se você leu até aqui, aproveite e leia algumas dicas sobre pesagens, leia o texto neste link.
Isa