Faça as pazes com a balança

Por muitos anos, evitei subir em balança. Corria dela como o diabo foge da cruz.

Depois que se perde o controle, não há prazer algum em subir alí e “descobrir” quanto estamos pesando realmente.

Faça as pazes com a balançaEngordei muito nos últimos anos e fiquei bastante tempo sem coragem de me pesar. Sabia que tomaria susto. Até que chegou o dia que achei que fosse o momento certo para emagrecer, e ficar mais leve. Não magérrima…. 70 está ótimo para mim. Assim, encarei a balança, procurei uma academia e, junto, uma nutricionista.

Me peso regularmente (coloco na barra lateral esquerda os valores) e estou encarando a balança de frente agora! Eu e ela… ela e eu… teti a teti.

Se seu (excesso) peso está te incomodando, seja forte, pese-se. Habitue-se a pesar-se (preferencialmente no mesmo lugar sempre). Anote tudo, faça um gráfico. Se o peso aumentar entre uma pesagem e outra, não desanime. Seja forte que você conseguirá. Se diminuir, ótimo, comemore 😀

Não deixe a balança te vencer. Você consegue!

Se você leu até aqui, aproveite e leia algumas dicas sobre pesagens, leia o texto neste link.

Isa

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