Dieta dos Passos

Livro Dieta dos PassosBuenas

Já fazia um tempo que eu não lia livros sobre emagrecimento. Mas semana passada li em algum site sobre o livro A Dieta dos Passos, de Rento Dutra, e comprei o livro.

Sabemos que não existe milagre para emagrecer, e o que o autor defende em seu livro é que apenas caminhemos. O livro basea-se na teoria de 10 mil passos diários, fazendo com que saíamos do sedentarismo, e comecemos a emagrecer. Simples assim.

Acompanhado ao livro, vem um pedômetro (simples), aparelho usado para contar os passos dados em um período.

Simplicidade é a palavra-chave da “Dieta dos passos”, que se apoia no movimento mais básico do ser humano: caminhar. O autor recorre à equação já conhecida de todo aquele que já se preocupou em algum momento com o peso: emagrecimento resulta de um gasto maior que a ingestão calórica. O diferencial desse sistema é incorporar a descoberta recente que qualquer atividade física contribui para a perda de peso – e não apenas atividades regulares em períodos fixos, como se acreditava até há pouco. Fonte: Segs

O livro chegou ontem, comecei a ler e estou gostando. Leitura simples e gostosa.

Depois farei um post mais aprofundado e buscarei resultados.

Isa

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5 Responses to “Dieta dos Passos”

  1. glorinha disse:

    queria saber qual a melhor marca de pedometro,existe muitos ruins. Obrigada um beijo. Quando ler o livro mando comentarios.

  2. Isa disse:

    Olá Andréa
    Desculpe mas não posso colocar livros para download… é pirataria e crime no Brasil. Mas ele é baratinho… vale a pena.

    Beijos
    Isa
    http://www.eliminandopeso.com.br

  3. Andréa disse:

    Bom dia!
    Gostaria de saber se já existe algum site que eu possa estar baixando esse livro, ou se é possível vc colocar depois a nossa disposição para baixarmos.
    Olha te desejo muito sucesso porque tb tenho andado nessa luta contra a balança e sei que at. física é o melhor caminho.
    Um grande abraço…sucesso
    Andréa

  4. Andréia disse:

    não adianta…exercício é tudo pra quem quer emagrecer..tem que se mecher ne?

    boa semana
    🙂
    Andréia

  5. Fernanda disse:

    Legal seu blog! Conheci hj!! Parabéns!! Dá um pulinho lá no meu, to começando agora! Bjs

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