Maçã antes da refeições ajuda emagrecer?

Cientistas afirmam que comer maçã antes das refeições emagrece
Segundo o estudo, atitude faz com que se consuma até 200 calorias a menos

Maçã antes da refeições ajuda emagrecer?Há quem diga que a maçã dá mais fome ainda, mas a verdade é que, com ela, é muito mais fácil perder peso. Um estudo da Universidade da Pensilvânia comprovou que a fruta queima gordura. Para isso, é preciso comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição. Essa atitude faz com que se consuma até 200 calorias a menos.

Sendo assim, quem pretende emagrecer com um cardápio de mil calorias diárias, é possível perder dois quilos em sete dias.

A maçã contém as vitaminas B1 e B2 e sais minerais como fósforo e ferro. Mas o melhor mesmo é rica em substâncias como pectina, taninos e flavonoides.

A pectina é uma fibra que facilita a eliminação de toxinas e ajuda a controlar o colesterol. Os taninos são adstringentes e anti-inflamatórios, enquanto o flavonoides são antioxidantes.

Para melhor aproveitamento das vitaminas, o ideal é consumir a fruta ao natural com casca, pois é nela que se encontra a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais.

Fonte: ClicRBS

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3 Responses to “Maçã antes da refeições ajuda emagrecer?”

  1. cintia disse:

    adorei saber q uma simples maça elimina 200 calorias bjs

  2. celso disse:

    Entre no site http://www.todabella.com.br e conheça a farinha de feijão branco. Produto 100% natural que alem de emagrecer, diminui subtacialmente colesterol e diabete.

  3. oiee… amei essa materia. e o seu blog entao…é demais…

    ja estou te seguindo amei!!!

    bjao

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