Manter-se motivado(a) na academia

Personal trainer dá dicas para se manter motivada na academia

Manter-se motivado na academiaDeixou a segunda-feira passar, sem cumprir a promessa de começar a academia? Sem problemas, hoje é um excelente dia para colocar seu plano em ação – afinal que dia melhor do que o presente para tornar-se mais saudável?

Para inspirá-la nessa – muitas vezes árdua – missão, Sue Fleming, ex-personal trainer da bela Katie Homes, mais conhecida como a mãe da fofíssima Suri Cruise, lista sugestões certeiras para você não desanimar. Confira as dicas que essa expert em malhação confidenciou em entrevista à revista “US Magazine”.

  • Não tente demais no começo
  • Nada de esperar até uma semana antes do seu casamento – ou do início das férias – para começar a malhar
  • Faça dos exercícios físicos uma prioridade; se necessário, marque esse compromisso na agenda
  • Não tem tempo de ir à academia? Monte uma em casa. E para isso não é preciso ter equipamentos. Até o pesinho pode ser substituído por latas. Use a sala para fazer abdominais e polichinelos
  • Defina metas reais; não dá para ser outra pessoa, mas você pode esculpir, emagrecer e tornear seu corpo da forma como quiser

Fonte: Dieta Nunca Mais

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One Response to “Manter-se motivado(a) na academia”

  1. Mêlanie disse:

    Gostei muito do blog! Parabéns.

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