Tenha uma alimentação mais saudável

Tenha uma alimentação mais saudávelAlimentos mais saudáveis, como frutas, legumes, hortaliças e cereais, ajudam a manter corpo e mente equilibrados, com mais saúde e vitalidade. Por isso, experimente reduzir a gordura e os doces e prove outros sabores.

Alimentos naturais muitas vezes são também alimentos sustentáveis. Isso porque as pessoas que costumam comer esse tipo de refeição também prezam pela qualidade de vida e pelo respeito ao meio ambiente.

Dessa forma, não é difícil encontrar comidas naturais que são também orgânicas, típicas da estação e produzidas localmente. E se você pensa que comida saudável é sinônimo de comida sem sabor, está muito enganado!

Confira algumas dicas e comece a ter uma alimentação mais saudável para você e para o planeta:

  • Esteja aberto a conhecer novos sabores e texturas;
  • Experimente de novo aqueles vegetais que você não comia desde que era criança;
  • Tente cozinhar usando receitas de diferentes culturas;
  • Varie nos pratos;
  • Faça seu cardápio com base nas hortaliças, vegetais, legumes e cereais e inclua a proteína depois;
  • Seja criativo;
  • Invista na salada;
  • Dê sempre preferência a alimentos orgânicos e produzidos localmente.

Fonte: EcoDesenvolvimento

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