Os grupos de alimentos O estudante morando frequentemente fora de casa, é responsável pelo seu próprio cardápio. Ele deve procurar equilibrar a alimentação tomando como base a necessidade diária do nosso organismo no consumo de…
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1. Coma diversos tipos de alimentos, fazendo três refeições diárias: café-da- manhã, almoço e jantar; Uma alimentação variada é importante na manutenção da saúde. As normas da boa alimentação recomendam que se coma vários alimentos,…
1. Mantenha um diário alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessário, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de certos alimentos. 2. Coma mais cenouras. Pessoas que são mais…
Fast-food saudável é nova tendência Nos shoppings, redes apostam em alimentos que beneficiam a saúde Fast-food saudável parece uma contradição de termos, mas é uma tendência que vem ganhando força nos shopping centers. Pesquisas apontam…
Alimentos mais saudáveis, como frutas, legumes, hortaliças e cereais, ajudam a manter corpo e mente equilibrados, com mais saúde e vitalidade. Por isso, experimente reduzir a gordura e os doces e prove outros sabores. Alimentos…
Encontrei este texto aqui e quero compartilhar com vocês… muita coisa na área de saúde e beleza se tornaram verdadeiros mitos. 5 Mitos de Nutrição e do Fitness 1. Você precisa se exercitar para queimar…
Baixei um texto muito bacana pelo eMule e vou compartilhar com vocês. Não consegui descobrir a fonte, por isso não irei citá-la. Espero que gostem. Como Emagrecer utilizando uma Dieta Saudável? Conhecemos vários tipos de…
Achei uma matéria na Revista Boa Forma muito interessante. É uma lista de 25 alimentos que “disfarçam” a fome… dão aquela enganadinha básica no estômago da gente. Vale a pena dar uma lida… se o…