Olá, bem vindos.

Este é o primeiro post deste blog, onde pretendo compartilhar momentos desta nova opção em minha vida: EMAGRECER.

A jornada começou dia 24-10-2007, com a primeira aula de spinning. 2 dias depois, sexta-feira, tive minha primeira visita à nutricionista (Vanessa). Era dia 26, e ela marcou meu retorno para busca do cardápio dia 29. Volto em 2 semanas para ela avaliar meu desempenho.

Meu objetivo é alcançar 70 kilos em 7 meses. Isto é, uma perda de 23,1 kg, o que dá algo em torno de 3 kilos por mês.

Para isso optei por 2 linhas: reeducação alimentar (aprender a comer menos e melhor) mais a atividade física.

Isa

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