Quantas calorias gasto?

Correndo? Dormindo? Lendo?

Esta tabela mostra a quantidade de calorias que gastamos em atividades simples do dia a dia como lavando louças ou fazendo tricô. Veja:

Gasto de calorias por hora (multiplicar pelo seu peso)

Atividade Cal.
Andando 2,86
Andando Depressa 4,28
Cantando 1,74
Correndo 8,14
Costurando à mão 1,59
De pé 1,5
Deitado 1,1
Dormindo 0,93
Em exercícios ativos 4,14
Em exercícios leves 2,43
Em exercícios muito pesados 8,57
Em exercícios pesados 6,43
Escrevendo à máquina com rapidez 2
Fazendo tricô 1,66
Lavando louças 2,06
Lendo 1,

Fonte: Dako

Até logo!!!

Isa

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One Response to “Quantas calorias gasto?”

  1. Rosane disse:

    As calorias indicadas para o tricô são por hora?
    Posso considerar o mesmo para o crochê?

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