Depois que inventaram alternativas como simulador de caminhadas, bicicleta ergométrica, spinning, remo seco e etc, problemas como violência, preguiça para ir a academia ou ruas movimentadas deixaram de um ser um problema para quem realmente quer se exercitar.
A bike de spinning não há dúvida da sua eficiência na ajuda para emagrecer (falo por experiência própria). E estes simuladores de caminhada, são realmente eficientes? Como eu nunca malhei em um, fiz algumas pesquisas sobre o assunto.
Segundo o site da revista Boa Forma, O simulador de caminhada funciona?
Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. “O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços”, diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior.
Algumas informações que deduzi após minhas buscas
– Simulador de caminhada funciona? Sim, funciona, basta você ter disciplina, usá-lo regularmente e com uma dieta saudável.
– O tempo médio que as pessoas fazem uso do simulador de caminhada para obterem resultado é de 30 minutosao dia.
– Cuidado na escolha da marca, dependendo pode quebrar em 15 minutos de uso 🙁
– Faça um alongamento muscular, pois o aparelho exercita todos os músculos do corpo e se não alongar adequadamente pode causar lesão.
Depoimentos que encontrei na Internet de pessoas que compraram o simulador de caminhada
No blog Vida Nova
“Indico este aparelho de olhos fechados, comprei um há uma semana. Ele é uma delícia exercitar-se nele, emagreci 01 kg em uma semana fazendo meia hora, sem dieta radical.É visível a movimentação de todos os grupos musculares. Recomendadíssimo!!!!” (Sergio)
“(…) Esse aparelho dá resultado sim. eu comprei e em um mes perdi 2 kilos. fazendo 30 minutos por dia. claro que pulei alguns dias mas mesmo assim deu resultado.” (Simone)
“Tem 4 dias que eu estou usando e me fez um bem danado. Durmo melhor, acordo disposta.” (Fabíola)
“costumo fazer uns 45 minutos por dia e me sinto ótima, cada vez tenho mais ânimo e disposição, sem falar que tah tudo ficado firmezinho” (Iseee)
No blog Emagrecer sem sofrer
“olha comprei o aparelho é maravilhoso..perde peso, afina abdomen e ainda deixa a barriga sarradinha.., mas um porém, tem q fazer dieta alimentar…ele funciona desde q faça pelos menos 3 vezes na semana meia hora..em um mês já percebe um grande resultado…” (Cleonice)
“Eu comprei o simulador de caminhada faz 4 meses e não me arrependo, pois eu emagreci (junto com dieta) e a minha barriga melhorou muito pq antes só a dieta não adiantava para ela.” (Joice Mara)
“Comprei o meu nas Americanas.com e faz duas semanas que faço 40 minutos em quatro vezes por semana. Minha cintura e minha barriga estão afinando, posso lhes dizer que vale a pena.” (Drika)
Algumas dicas antes de comprar seu simulador de caminhada
– Veja no Mercado Livre as opções de preço, marca, frete, etc. Geralmente se consegue bons preços por lá.
– Pesquise no Reclame aqui e veja o que outras pessoas estão falando
– Use o Google, também, e saiba mais sobre a marca que pretende comprar ou a loja.
– Veja opiniões no Yahoo! Respostas
Se você tem um Simulador de Caminhada, conte pra gente sua experiência.
Isa
A Sarah me contatou por e-mail e enviou seu depoimento, confiram:
Oi Isa! Tudo bem? Adoro seu blog e sempre acompanho!!!!!
Olha, minha experiência com o simulador foi completamente diferente! Comprei e não consegui fazer nem 1 semana. Senti dores INSUPORTÁVEIS nos pés. Em 15 min., eu parava cerca de 3 x p/descansar. Além disso, achei chatíssimo o exercício. Vai aí a minha experiência.
Abraços, Sarah
Gente, comprei o simulador de caminhada e comecei a fazer 40min por dia, queria saber quantas calorias gasto nesse tempo, alguém sabe?
*Parabéns pelo site! AMEI!
Ola comprei um simulador de caminhada estou fazendo 1:00por dia e uma dieta bem equilibrada quero perde peso e principalmente não voltar a engorda e ficar firme será que este aparelho é bom para isso?beijos adorei as dicas e fiquei muito animada .
Comprei um simulador de caminhadas hoje da Gazung, comprei em 12 vezes no cartão, é simulador com twister e duas anilhas, pesquisei muito antes de tomar essa decisão, o aparelho é reforçado e não tem reclamações no Reclame Aqui, chegará em três dias, o preço é 349,00 mais frete. Voltarei a dar depoimento após o uso. Beijos.
Tenho simulador de caminhadas ha +- dois anos , da marca lifezone, nunca deu problema, faço todos os dias durante uma hora. Na frente da tv o tempo passa rapidinho. A gente consegue perder peso but, fechar um pouquinho a boca tbem. é necessario.No começo sentia dormencia nos pés e dor na panturrilha, agora já ñ sinto nada, só os beneficios. Bjs. a todos.
oi gostaria de de saber se o simulador de caminhada realmente ajuda os brços, pernas e abdome a ficarem definidos, e qual a marca seria mais resistente para o exercicio.
aguardo resposta!
Comprei meu simulador há 3 semanas e já estou sentindo diferença, a pele está mais firme, porém não pesei! Mas comprei confiante de que daria certo, diminui a alimentação e faça 5 vezes na semana por 30 min!
Oi gente, tb estou na luta contra o excesso de peso!!! Alguem ja comprou e usou o simulador de caminha horizontal??? to querendo mt compra mas to meio com medo de ser enganação… e o stepper air, chamados de air climber ou bioshapr air???? açguem ja usou??? por favor, me mandem suas opiniões!!!!
Oi gente!!!!Resolvi deixar meu comentário, pois pode ajudar a quem precisa de um aparelho resistente e tbém com 3 funções. Comprei direto da fábrica(Gazung) pela internet, dividi no cartão e amei! Dá pra fazer tbém abdominal e exercício para a cintura(twister). Confesso que não achei barato $799,00, mas comparando com alguns por aí, achei que valeu a pena.Além do que vem tbém com 2 anilhas de 1kg. cd. para aumentar a resistência do exercício. Vamos malhar, gente…é bom demais!!!!
Acabei de comprar um simulador de caminhada e será que tem algum problema fazer o exercicio descalça? Dez minutos pela manhã e 10 minutos a noite, será que dá pra perder peso?
Oi pessoal!!!
Estamos lançando um simulador que vai revolucionar a maneira que fazer exercício. É um SIMULADOR DE CAMINHADA HORIZONTAL…. Vc exercita sentado !
Assista o vídeo no youtube e conheça melhor o aparelho!!!
http://www.youtube.com/watch?v=NX1kM9oPKmo
Bom dia!
Adorei as dicas,
Tenho o aparelho so que esta sem uso.
Estava em duvida se funcionava ou não.
Essa duvida acabou com essas informações.
Vou retomar as atividades.
Boa sorte a todas NOS.
Beijo grande a todas!=)
olaaaa gente comprei o simulador em agosto não fazendo muito só 20 e 30 minutos e 3 vezes na semana e ja perdi
4 kilos …agora tenho que perde mais 10kg vamos la agora fechei a boca e faco 40 minutos vou conseguir tenho certeza bjss a todos….
Elisabeth
Para um simulador de caminhada que suporte 150 k, entre no Google e busque por: “simulador caminhada 150 k“. Aproveite e procure um nutricionista o quanto antes, e não sinta vergonha de andar na rua… sua saúde é mais importante do que a oipnião dos outros.
Sucesso!
Isa
http://www.eliminandopeso.com.br/
Oi,por favor me ajude preciso de um simulador de caminhada que suporte 150kg com urgencia , ja estou 2anos sem sair de casa com depre pelo peso preciso me exercitar mas tenho vergonha de fazer caminhada na rua por favor me ajudem . obrigada .
Ola! eu amei todas as informações prestadas pelas batalhadoras em perda de peso, pois bem, tb ganhei do meu marido um simulador, e vou começar a usa-lo, vou me pesar e logo irei compartilhar com todas a minha experiencia.
Deixo um grande abraço.
até breve….
Ola, gostaria que vcs me ajudassem a escolher uma marca de simulador de caminhada de boa qualidade e resistente, eu anciosa para adquirir um mais não sei qual comprar…me ajudem o mais rapido, estou precisando me exercitar o mais rapido.
Olha gente comprei um simulador e comecei uma dieta balanceada e em 15 dias perdi 3 quilos. Preciso perder mais 6 kg estou confiante que até o verão eu esteja com tudo em cima! E fazer exercicios é sempre bom, sofro muito por causa da tpm e esse mes fiquei bem relax…bjao
Olá a todos
Gostaria muito que me indicassem a marca de algum simulador de caminhada. Hoje tem várias marcas, e não sei qual a melhor.
Beijos
OI comprei um simulador e estou adorando to fzendo junto uma dieta e tenho certeza que vou chegar no verão em forma quero emagrece 7 k, ele é 10 faço meu exerc´cicio diante da tv nem vejo passar o tempo, vale a pena heim!!
Olá,eu comprei um simulador de caminhada no shoptime,elevem com pesos e vc vai aumentando conforme o tempo de uso,já faz quase um ano,eu acho muito bom,tenho uma dieta balanceada,e faço 30 minutos diários,o resultado é visivel em pouco tempo.recomendo,boa semana a todos.
olá pesquisei muito antes de comprar o simulador, a´te que encontrei uma marca, resistente, confortavél.
tudo de bom é da marca oceano. encontrei na lojas colombo.
Olá a todos
Me chamo Érka e estava muito interessada em saber sobre o simulador de caminhada. Tirei várias dúvidas, só gostaria de saber qual a melhor marcar, a mais resistente. São tantas que não sei a qual comprar. Beijos a todos e obrigada
oi ,assim minha experiência é recente comprei de minha sobrinha a uns dois meses ela comprou mas naum se adaptou por preferir atividades ao ar livre .é um simulador muito resistente faço 30 minutos de manha e trinta a noite todos os dias consegui emagrecer 2,5 k em um mês .e comendo ,pois tenho dificuldades em fechar a boca ,com certeza se tivesse uma alimentação saldavel teria perdido muito mais peso .faço o exercicío ouvindo músicas e passa super rápido o tempo ,eu recomendo e muito esse aparelho .com certeza vc naum vai se arrepender bjs
òla me chamo fran salles mas conhecida como bruxinha!!rs,rs meu marido me deu de presente um simulador de caminhada e ta me dando um resultado otimo tou com um mês que estou praticando atividades fisicas com meu simulador dentro de um mes ja perdir 3 kilos meu peso atual e 45 kilos ja perdir 3 kilos estou muito feliz me da um resultado otimo meus braços estao durinhos e minha barriga entao ta ficando linda do jeito que meu marido gosta de uma mulher linda e malhada que gosta de cuidar da saude?afinal sou muito vaidosa kkk?esse e meu orkut da uma olhadinha http://www.orkut.com.br/Main#Home
Nossa, Natália! Você com só 67 k entortou o simulador de caminhada? Vou tomar cuidado ao subir em um então… rs
Mas ainda bem que a loja trocou o produto. Ainda bem que temos um código do consumidor voltado realmente ao consumidor.
Beijos e boa sorte em seus objetivos.
Isa
Olá pessoal, como vão? olha só… eu comprei um em Janeiro, tava fazendo de boa, emagrecer? não senti nada, pq meu metabolismo é muito lento, e não emagreço com facilidade… só que parei logo, pq o meu entortou inteiro, ficava fazendo barulho e batia nas laterais,isso que não sou tão pesada assim… peso 67 kilos e tbem não paguei barato, 550,00, aliás ainda estou pagando, não lembro a marca, mas a loja trocou p/ mim, chegou essa semana, e comecei a fazer de novo, pelo jeito esse esta firme.. e se Deus quiser não vai entortar ou quebrar, e vou conseguir emagrecer… estou sentindo dores nas panturrilhas e braços, e sinto dores nos pés qdo estou fazendo… mas isso quer dizer que está trabalhando todos os musculos né, e isso é muito bom. Espero alcançar meus obejtivos logo, pq preciso emagrecer uns 15 quilos, então tem chão por aí… bjus a todos.
priscilla, comprei o meu nas americanas.com há 3 semanas, achei excelente, entregaram em 5 dias( e olha que eu moro no interior de goias) e estou adorando. não sei se emagreci nessas 3 semanas pq ainda não me pesei, mas com certeza estou menos flácida. Recomendo.
Gostaria de está comprando um simulador de caminhada
mais não sei qual comprar.
Alguem pode me passar algumas dicas de qual comprar?
Eu sempre fui muito preguiçosa para malhar, do tipo que não conseguia ficar 5 minutos em cima de um aparelho. Comprei o simulador há uma semana e amei! Eu não vejo o tempo passar e não sinto dores como em outros aparelhos, até porque você acaba alongando as pernas durante o exercicio.
Como é um aparelho que te deixa praticamente suspenso, não dá para comprar qualquer um. O melhor é comprar um mais caro e garantir a sua segurança. O meu custou 499,00 (com anilhas)na Americanas, é reforçado e o cabo para apoio é de silicone para não machucar as mãos. Sem contar que não faz barulho como alguns mais baratos, mas se ocorrer o melhor é colocar grafite em pó ou óleo lubrificante, nada de óleo de cozinha como já vi indicarem em outros sites.
EU tenho um simulador,ganhei do meu marido foi o melhor presente pois tinha dores forte na coluna, depois que comecei a me exercitat com o simulador a dor sumiu. e estou me sentindo muito bem.
bjos.
gostaria de saber os tipos de exercicios que pode ser feito com o simulador? obrigada
Olá meninas,
Foi a melhor compra que já fiz para mim, estou muito entusiasmada.
Meus braços e pernas estão firmes com uma semana de uso, pretendo continuar fazendo as caminhadas regularmente, sinto-me muito disposta.
abraço a todas, boa sorte!
eu tenho um que é bem legal gente
eu parei de fazer mais agora ecom esses comentarios vou fazer e volo para dar noticias
Funciona mesmo desde que voce tenha determinaçao.Faço todos os dias,comecei com 30 minutos depois 45 eagora 1 hora.
É legal porque voce naõ precisa sair de casa.Perdi 10 quilos em 3meses.Faço uma pequena dieta, nada rigorosa efiquei muito bem.Não tiro ela da sala onde assisto meus filmes eotempo passa rapido.Adorei e olhe que já fazia 10anos que eu não conseguia sair dos 79 quilos e já tenho pra lá dos 50 anos.
Olá, eu tenho o simulador a mais de um ano, comprei pois estava de licença médica tomando alguns medicamentos que com certeza iriam engordar-me. Mas usei muito pouco, depois desses depoimentos com certeza voltarei e eliminarei todo o peso que não me pertence. Abraços
Olá pessoal, comprei o meu há 1 semana, no primeiro dia de exercício fiz 20 min e fiquei toda dolorida, esperei passar as dores e agora comecei a aumentar o tempo, achei bem interessante e o melhor é que como tenho pouco tempo, me exercito entre o trabalho e a aula é mto bom. A principio estava procurando agora na net respostas para minha pergunta: “será que emagrece”? não preciso perder mto peso, pois meu peso habitual é 55 kg e agora nas férias relaxei um pouco e estou com 58 kg. mas acho q vcs me ajudaram bastante e vou me determinar e caminhar 40 min por dia acho q vai me ajudar.
bjos
Eu tenho o simulador e tem sido ótimo pra mim.
Para não sentir dores nos pés e nas costas eu faço
alongamento. Perdi peso e senti diferença até mesmo na região abdominal. Vamos malhar e ficar lindas!!!
E nada de brigadeiro depois da malhação rsrsrsrs!!!
Beijos
ALGUEM PODE MIM DAR DICA DAS FORMAS DE FAZER O EXERCÍCIOS NO SIMULAR?
OLÁ EU TENHO NUM SIMULADOR MAS EU SEMPRE TENHO PREGUISA DE FAZER EXERCÍCIOS MAS DEPOIS DESSES DEPOIMENTO EU FIQUEI MAIM ANIMADA , E VOU FASER TDS OS DIAS P/ MIM VER SE EMAGREÇO MSM
eu tenho um mas agora com esss comentarios de que vale a pena eu vou encarar firme e vou emagrecer , valeu um abraço
tenho um e com esses apoios resolvi malhar , vou emagrecer mesmo obrigaduuu
Minha tia comprou este aparelho e ela realmente sentiu a diferença nas medidas, quanto a barriga e cintura, vejo que vale apena comprar aprelho de marca conhecida e mesmo que seja um pouco mais caro vale a pena por causa da qualidade.
OLÁ PESSOAL, ESTOU ENCANTADA COM OS RESULTADOS DO SIMULADOR DE CMINHADA, NUNCA IMAGINEI QUE ESSE APARELHO DESSE TANTO RESULTADO, TEM UM MES QUE COMPREI NO SUBMARINHO,JÁ PERDIR 2 QUILOS SEM CONTAR QUE MINHAS PERNAS ENTÃO FICANDO DURA E TORNEADAS, O ABDOMEM E A CINTURA ESTÃO AFINANDO, GENTE ESTOU MUITO SATISFEITA, PODEM COMPRAR SEM MEDO. BJOSSSSSSSS VANIA
Ola,
O Simulador é ótimo, mas como todo ou qualquer aparelho, quebra com facilidade, se não seguir instruções.Pessoas com certo excesso de peso, com certeza vai quebrar o aparelho.Meu filho estava com 100 quilos, o aparelho até comporta este peso.Mas a velocidade que usou foi exagerada, e a peça do cabo quebrou.Mas usando com precaução, depois que consertei-o, realmente funciona.Perdi 7 quilos em um mês, com dieta claro.Depois desanimei um pouco, mas nem por culpa do aparelho…
Agora estou retomando, e pretendo não parar mais, pois moro em local de certo perigo.Academia nem tem por perto.
OBS:A assistência tecnica é que é demora, eu mesma avabei dando jeito.Filho mecanico, e soldador, sabe?Acabou sendo mais fácil.Ha ja tem 12 meses que comprei, e td se desgasta com o tempo.
Beijos,
Oi Isa
Visitei seu blog por acaso e o Adorei!
Eu o encontrei exatamente procurando algo sobre o simulador. Tenho um bebe de 8 meses e ainda não voltei ao meu peso normal. Fiquei imensa e se poder fazer uma dieta mais radical! Minha cunhada comprou em simulador destes e eu adorei… o dia das mães me rendeu este dito aparelhinho que me deixou hiper feliz. Eu já havia conseguido só numa dietinha, básica, perder 7 quilos. No entanto, agora com o simulador espero ficar em forma.Estou adorando a minha experiência com ele. Obrigada por dividir suas pesquisas conosco.
Grande abraço! Kátia
Olá. Comprei o simulador de caminhada da marca lifezone em Outubro de 2009, afim de me auxiliar no processo de emagrecimento. Tenho 1,82 de altura e na época pesava 98 quilos. Consultei uma nutricionista, pois meu objetivo é emagrecer e me manter magra pelo resto da vida (que, tenho certeza, será bem longa)Ao longo desses seis meses, eliminei 11 quilos e meio sem qualquer sacrifício, pois me alimento direito fazendo escolhas inteligentes e me exercito de 30 minutos a 1 hora 6 vezes por semana no simulador de caminhada. No começo também senti dores debaixo dos pés, talvez porque fazia os exercícios descalça, mas passei a usar tênis e agora não sinto nada. Ligo a tv em algum programa que eu goste e o exercício flui numa boa. Espero que eu tenha ajudado a algumas pessoas a se decidirem por uma vida mais saudável. Obrigada pela oportunidade. Beijos…SIL
adooooro. tenho um em casa e acho muito bom nao posso negar q é chato fazer exercicios assim os minutos parecem q nao passam… mas os resultados sao viziveis..
Olha,simulador de caminhada eu recomendo.Ganhei um de aniversário,e foi o melhor presente que meu marido me deu rsrsrs.Antes eu caminhava,mas sempre tem um dia que ou a novela tá boa,ou vai passar uma reportágem que vc não quer perder e assim sucessivamente.Com ele vc assiste tudo o que quizer e o tempo passa que vc nem sente.Estou tendo um ótimo resultado,não basta só tê-lo,tem que ter determinação!!!!
Olá, vi seu blog e gostei de suas dicas, li sobre o simulador de caminhadas e gostaria de obter um, actualmente encontro-me e Portugal e aqui deve ter outro nome pois com esse não encontro. Poderia ajudar-me?
Preciso perder pelo menos 15kg até agosto.
Eu mesma não tenho, se não seria mais um item na minha academia particular sem uso,kkkkkk….Mas tenho uma amiga q tem e usa, ela perdeu peso com ele e bastante.
Bjos