Depois que inventaram alternativas como simulador de caminhadas, bicicleta ergométrica, spinning, remo seco e etc, problemas como violência, preguiça para ir a academia ou ruas movimentadas deixaram de um ser um problema para quem realmente quer se exercitar.
A bike de spinning não há dúvida da sua eficiência na ajuda para emagrecer (falo por experiência própria). E estes simuladores de caminhada, são realmente eficientes? Como eu nunca malhei em um, fiz algumas pesquisas sobre o assunto.
Segundo o site da revista Boa Forma, O simulador de caminhada funciona?
Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. “O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços”, diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior.
Algumas informações que deduzi após minhas buscas
– Simulador de caminhada funciona? Sim, funciona, basta você ter disciplina, usá-lo regularmente e com uma dieta saudável.
– O tempo médio que as pessoas fazem uso do simulador de caminhada para obterem resultado é de 30 minutosao dia.
– Cuidado na escolha da marca, dependendo pode quebrar em 15 minutos de uso 🙁
– Faça um alongamento muscular, pois o aparelho exercita todos os músculos do corpo e se não alongar adequadamente pode causar lesão.
Depoimentos que encontrei na Internet de pessoas que compraram o simulador de caminhada
No blog Vida Nova
“Indico este aparelho de olhos fechados, comprei um há uma semana. Ele é uma delícia exercitar-se nele, emagreci 01 kg em uma semana fazendo meia hora, sem dieta radical.É visível a movimentação de todos os grupos musculares. Recomendadíssimo!!!!” (Sergio)
“(…) Esse aparelho dá resultado sim. eu comprei e em um mes perdi 2 kilos. fazendo 30 minutos por dia. claro que pulei alguns dias mas mesmo assim deu resultado.” (Simone)
“Tem 4 dias que eu estou usando e me fez um bem danado. Durmo melhor, acordo disposta.” (Fabíola)
“costumo fazer uns 45 minutos por dia e me sinto ótima, cada vez tenho mais ânimo e disposição, sem falar que tah tudo ficado firmezinho” (Iseee)
No blog Emagrecer sem sofrer
“olha comprei o aparelho é maravilhoso..perde peso, afina abdomen e ainda deixa a barriga sarradinha.., mas um porém, tem q fazer dieta alimentar…ele funciona desde q faça pelos menos 3 vezes na semana meia hora..em um mês já percebe um grande resultado…” (Cleonice)
“Eu comprei o simulador de caminhada faz 4 meses e não me arrependo, pois eu emagreci (junto com dieta) e a minha barriga melhorou muito pq antes só a dieta não adiantava para ela.” (Joice Mara)
“Comprei o meu nas Americanas.com e faz duas semanas que faço 40 minutos em quatro vezes por semana. Minha cintura e minha barriga estão afinando, posso lhes dizer que vale a pena.” (Drika)
Algumas dicas antes de comprar seu simulador de caminhada
– Veja no Mercado Livre as opções de preço, marca, frete, etc. Geralmente se consegue bons preços por lá.
– Pesquise no Reclame aqui e veja o que outras pessoas estão falando
– Use o Google, também, e saiba mais sobre a marca que pretende comprar ou a loja.
– Veja opiniões no Yahoo! Respostas
Se você tem um Simulador de Caminhada, conte pra gente sua experiência.
Isa
A Sarah me contatou por e-mail e enviou seu depoimento, confiram:
Oi Isa! Tudo bem? Adoro seu blog e sempre acompanho!!!!!
Olha, minha experiência com o simulador foi completamente diferente! Comprei e não consegui fazer nem 1 semana. Senti dores INSUPORTÁVEIS nos pés. Em 15 min., eu parava cerca de 3 x p/descansar. Além disso, achei chatíssimo o exercício. Vai aí a minha experiência.
Abraços, Sarah
Olá, eu tenho um simulador, há mais ou menos 1 ano, confesso que no início odiei o exercício, mas atualmente estou usando, todos os dias, pois fui caminhar em frente ao meu prédio e fiquei no meio de um tiroteio entre polícia e ladrões, moro em um Bairro bom de Belém, mas ainda assim é perigoso caminhar à noite, então peguei meu mp4 e meu simulador e estou me exercitando em casa, é muito mais seguro e sinto que com o simulador trabalha mais músculos, do que a caminhada ao ar livre, faço 30min 5 x na semana, o meu foi 700,00, é bem resistente, tem até amortecedores. Funciona mesmo!!!!
Comprei um simulador, me deu mais disposição, em relação ao emagrecimento não vi resultados por enquanto. Comprei o aparelho na americanas.com o unico problema é q ao caminhar ou correr o aparelho sai do lugar e tenho q parar algumas vezes pra arrumar.
Olá pessoal, estou super motivada a comprar um simulador de caminhada, mais lendo alguns comentário fiquei em dúvida sobre quaias as melhores marcas e modelos, pois dizem que alguns são com roldanas (que dizem que evitam o barulho). Podem me indicar atarvés de suas experiências quais os melhores?
tenho um simulador e faço exercicios nele todos os dias,porém me sinto cansada logo nos primeiros 10 minutos e não consigo continuar.isso não acontece quando eu faço esteira pois nela ando 1 hora.
O aparelho é fantastico, recomendo.
Comecei a fazer essa semana faço 20 minutos diarios com velocidade rápida da em média 2km pelo que meu simulador mostra mas acho que não é muito confiável o que ele marca.
Bom no começo doi um pouco mas agora já acostumei o engraçado é que sabe aquela sensação de flutuar quando vc sai da esteira vc sente a mesma sensação quando desce do aparelho.
Bom vamos ver se consigo perdwer peso liem um dos depoimento de comer gelatina acho que vou começar a fazer isso tambem pode me auiliar na perda de peso
Olá comprei um simulador de caminhada e gostei muito, realmente vc sente que esta mexendo os músculos,
O aparelho as vezes faz barulho mas e só jogar aquele lubrificante em spry e o simulador fica novinho de novo.
Ainda não me pesei, sou um pouco preguiçosa mas vou emagrecer, estou tentando diminuir a qtde de comida mas sou muito anciosa o que não está me ajudando muito, fora isso pode comprar que o aparelho é muito bom sim
indico sim eu comprei aquele que vem 3 em 1 que faz cintura abominais e o simulador que é excelente recomendo
Eu indico comprei um e em uma semana perdi 1 Kg sem dietas só fazendo 30 min por dia e bebendo bastante agua, bom mas terei q vender o meu pois estou me mudando de São paulo para Santa Catarina. só tem apenas uma semana de uso e esta cm garantia até dezembro da marca Kenkor comprado no carrefour, simplesmente muito bom..
se alguem estiver interessado de uma olhada ai e boa sorte nas escolhas…. siga o link para ver fotos
http://cidadesaopaulo.olx.com.br/item_page.php?Id=181716501&g=6
hoje chegou o meu simulador e de cara ja fiz trinta minutinhos e achei ótimo voltarei aqui para contar os resultados futuramente espero perder pelo mesnos uns 8 a 10 quilinhos estou entusiasmada!
Olá! Estou louca para comprar um simulador… Mas não sei quais as melhores marcas.
Poderiam me ajudar?
Já é sucesso !!! O mais novo simulador de caminhada, HORIZONTAL, CARDIO ACTION – KENKORP. Sem impacto, e que trabalha 95% da musculatura e ao mesmo tempo, em um único exercício, sicronizado, de pernas e braços, o exercício aeróbico auxiliando na queima de caloria. Já imagionou simular caminhada “sentado” ? Agora, já é POSSÍVEL !!! CARDIO ACTION – KENKORP
Pessoal, quero comprar um simulador de caminhada.. por favor, me indiquem algumas marcas!
Obrigada!
oi pessoal o meu chega hoje estou animada estou com 65k e tenho 150 de altura nao tenho barriga grande mas o meu pesso e nas coxas grossas espero perder pelomenos 1k por mes
Pessoal hoje faz 2 semanas que estou usando, adorei, faço todos os dias 30minutos, de manha e a tarde, queria fazer mais , mas não dá com duas crianças pequena.
Bom hoje fui me pesar , perdi 1kl700gr., fiquei super feliz, estava com 64kgl,se continuar do jeito que estou espero chegaf aos 58kgl…
RICARDO COMPREI UM OCEANO E ESTO MUITO SATISFEITO.
GENTE EU GANHEI UM SIMULADOR E NUNCA DEI IMPORTANCIA MAS LENDBJSO OS DEPOIMENTOS ME ESTIMULEI E CASUALMENTE ESTOU COMEÇANDO UMA DIETA HOJE PRETENDO VOLTAR A POSTAR AQUI E ESPERO CONTAR NOVIDADES POSITIVAS
HOJE CHEGOU MEU SIMULAR VAMOS VER O QUE DÁ!!!!!!!!!!!
vOLTO LOGO PARA DAR A RESOSTA.
BOA SORTE A TODOS…
Qual é o seu simulador Ana LÚcia?
Quanto vc pagou nele?
Obrigado
Recomendo e muitoooo o simulador, sou super ocupada e sedentária, tive através dele uma grande contribuição pro meu corpo e minha saúde, ele é otimoo!!
Depois de várias pesquisas e com dúvidas entre vários equipamentos, agora estou em dúvida em apenas dois, simulador de caminhada Oceano ou Revolução do Fitness 2011 da Gazung…
Qual vc´s me recomendam?
Valew
Pessoal eu comprei o simulador de caminhadas da marca
Brisk Walking – Polimet, estou gostando, mas não posso falar de perda de peso, pois faz somente 1 semana que estou usando. Que tal trocarmos figurinhas, para saber qto meses estamos perdendo peso, eu tirei a medidas da minha cintura, e peso, daqui 2 meses vou medir novamente e saber se perdi alguns quilinhos.
Meu e-mail elaine-ap@uol.com.br
Boa Tarde!
Comprei o simulador de caminhada, para fortalecer os braços e pernas, pois não tenho barriga más não quero emagrecer agora que consegui engordar alquns quilos,gostaria de continuar a fazer caminhada, más não quero emagrecer, qual é a dica?
Ola,
Eu sou totalmente sedentária!!
Sempre quis fazer caminha mas nao tenho tempo e nem disposição! Estou pensando em compra um simulador de caminhadas ou uma esteira mais vejo muitas pessoas reclamando da esteira e elogiando o simulador!
Eu nao quero perder muito peso! Mais quero manter o meu corpo! Eu peso 55 quilos, tenho uma barriguinha e queria deixa-la super reta ,conservar minha cintura e também levantar e endurecer meu bumbum e minha coxas!!
O simulador é indicado no meu caso? se nao , qual será melhor?
Oi Pessoal,
Está precisando de um REVOLUCIONÁRIO APARELHO para exercícios aeróbico e ao mesmo tempo, que vai enrigecer a musculatura e definir o abdomen ?? Visite o nosso site http://www.kenkorp.com.be e conheça o lançamento que substitui o SIMULADOR DE CAMINHADA, A BICICLETA HORIZONTAL, O ELIPTICO E O STEPPER. CARDIO ACTION, proporciona em um único movimento sincronizado, trabalhar 95% dos musculos do seu corpo sem impacto nas articulações, e ainda, confortavelmente SENTADO !
ENTRE EM FORMA, NO SEU RÍTMO !
Comprei o meu simulador de caminhadas na Americanas.com, da marca Life Company.
Vamos ao produto: não gostei muito da qualidade do produto por acha-lo muito barulhento. Logo nos primeiros dias observei um barulho, tipo um rangido metálico bastante irritante. Em seguida, foi a lubrificação que se demonstrou bastante deficiente. Mas como não estava disposta a enfrentar todos os trâmites de devolução do produto e estava empolgada, decidi ficar com ele assim mesmo.
Exercícios: Comecei há 15 dias e confesso que meus hábitos de vida sedentário ainda não me deixaram ultrapassar a barreiras dos 25 minutos. Na primeira semana consegui fazer 10 minutos com bastante sufoco, bem esgotada.
Li algumas pessoas relatando que ficaram entediadas. Tentei fazer assistindo televisão e não deu certo (além de ouvir todos os rangidos do aparelho). Resolvi o problema da seguinte forma: fiz o download de um programinha chamado “Megacubo”, que tem várias emissoras de TV e rádio. Sempre sintonizo numa das primeiras rádios, de Chicago, que toca músicas que ouvimos na Jovem Pan, Transamérica e afins em versões remixadas. Aí dá vontade de fazer. Outra dica é posicionar o aparelho próximo a uma janela, varanda, sacada.. que dê pra você ficar entretida com o movimento.
Também tenho tentado manter uma alimentação mais leve, almoçando saladas e carnes, comendo pão integral, lanches a cada 3 horas e evitando guloseimas.
Como sei que não existe milagre, não estou triste por não ter emagrecido ainda.
Muita gente paga academia a vai uma ou duas vezes por semana. Estou tentando fazer 5 a 6 vezes por semana.
Tudo que a gente precisa é de determinação!
Espero ter ajudado!
Comprei o meu simulador por sinal muito bom e não paguei caro, meu trigliceris estava alto, meu diabetes deu alterado,meu colesterol tb, estava com 64 kgs em dois meses de uso e fazendo uma dieta com saladas, somente duas colheres de arroz, pão integral, bolacha integral,leite desnatado,yogurte desnatado,semente de Linhaça, as vezes dou uma quebrada como um pedaço de bolo nos finais de semana, mas perdi 08 kilos hoje estou 56 kgs e meus exames refiz esta tudo normal, faço 40 minutos, ja cheguei fazer 01 hora mas é um pouco cansativo,agora estou fazendo 30 minutos diariamente, recomendo a todos!
Acabei de comprar um!
amei esse aparelho com 10 dias emagreci 3,5 fazendo todos os dias 1 hora sem dieta radical.Compre porque vale a pena…chuca
Ola comprei um simulador de caminhada nas casas bahia, e começei uma dieta substituindo o jantar pela gelatina e faço 40 minutos por dia, meu bumbum aos poucos está ganhando um formato mais bonito, não está do jeito que eu quero mais posso dizer que emagrece sim.
NO PRIMEIRO DIA QUE EU COMPREI ESTAVA TÃO ANIMADA QUE FIQUEI QUASE 2 HORAS FAZENDO, OUVIA MUSICA PARA PASSAR O TEMPO, DEPOIS QUE TERMINEI PEGUE A FITA MÉTRICA E MEDI O MEU CORPO, EU PERDI SIM ALGUNS CENTIMETROS, PRINCIPALMENTE BRAÇOS E PERNAS, FIQUEI EMPOLGADA, MAS NO MESMO DIA COMI BASTANTE E EXAGEREI, AGORA FAÇO A DIETA DA GELATINA, QUE JA FOI COMPROVADO QUE QUANDO SE FAZ REGIME COMENDO GELTINA AJUDA A PREVENIR FLACIDES, E USANDO O SIMULADOR ESTOU FELIZ SIM.
eSPERO TER AJUDADO, MAS ATENÇÃO É PRECISO TER DISPOSIÇÃO PRA FAZER, OUÇA MUSICAS, FAÇA ENQUANTO PASSA A NOVELA QUE REALMENTE FUNCIONA.
BEIJOS
Comprei um simulador de caminhada e chegou hj, estou louca pra começar, estou fazendo a dieta da USP preciso emagrecer, estou muito acima do meu peso +- 15 kg…espero q me ajude a alcançar o meu objetivo..bjs
Olá meninas!
Poderiam nos falar as marcar dos produtos utilizados???
Queremos saber a marca para não comprar produtos com defeito, aproveitando da bondade e experiência de vcs.
Bjs
boa tarde!!!!!!!!!!!!!!!!
ganhei um simulador de caminhada, estou adorando…
estava com preguiça de fazer caminhada, mais com esse aparelho estou cheia de disposição,,,, so que eu estou fazendo 03 dias seguido manhã e noite 1 hora manha,eh uma hora a noite com dieta eh não estou perdendo pesso.
Ola , boa noite .Tambem comprei um simulador e pra ser sincera amei.Tive esteira e odiava fazer exercicios nela ,pois ela tinha a superficie de correr muito estreita e olha que era da caloi… o sim=ulador é diferente , nao é chato , e vai uma dica , tente gravar uma sequencia de musicas bem animadas para você ouvir quando correr .Ainda não vi resultados pois não me pesei nem medi antes de começar.So sei que consigo fazer cinco dias da semana no minimo 45 minutos ,tenho objetivo de perder 12 kg pois quero fazer cirurgia de redução de mama . é otimo .eu recomendo.
Pessoal, postem as marcas que vcs compraram e se são bons, abraços”
Vocês poderiam informar as marcas que são “confiáveis”?
Abraços
Comprei um simulador há uns 10 dias e estou amando faço 1 hora por dia e sinto que já estou perdendo peso e barriga.
tá mais ajuda no combate a terrível celulite
gostaria de saber opresso e condisoes pagamento
O pouco que sei posso dizer que ele ajuda muito a perder peso. Tenho um. Sempre que posso eu uso, ou seja, no mínimo uma vez na semana. Eu não tenho um corpão escultural de uma Sabrina Sato da vida… Mas estou chegando lá! Rs. Mas mantenho usando o simulador, fazendo massagens para ajudar a pele das áreas que mais sofrem com o ganho de peso. E na aparência da inimiga número um das mulheres: a celulite. Posso dizer que progredi muito desde que passei a me exercitar. E aí vai uma dica pra quem tem ou pretende comprar um simulador de caminhada: O segredo é além de ver televisão, podemos nos distrair ouvindo música! Mas não qualquer tipo de música… Sabem aquelas músicas que tocam em academias para as aulas de spinning? Pois é meninas, aquelas músicas que podemos aproveitar o ritmo, as batidas pra fazer o exercício. Por exemplo: Com as batidas das músicas, vamos no mesmo ritmo dando as passadas. Se vocês quiserem um exemplo de música aí vai: Dance megamix – Sylver, Vengaboys, Safriduo. Tem outros grupos também nessa música, mas com esses vocês vão achar. É uma música que dura 48 minutos, porém eu só escuto até os primeiros 15 minutos. Porque até nessa parte tem as batidas que farão a diferença. Nesses 15 minutos eu vou no ritmo da música,pois já estou acostumada, e consigo gastar mais de 110 calorias! Sei disso pois no meu simulador tem contador. Espero que tenham gostado do meu comentário e tenha ajudado alguém! Se alguém quiser mais nomes de músicas que sejam do mesmo tipo pra escutar sem compromisso e pra ajudar a queimar mais calorias é só mandar um recado para o meu orkut: Katleen Moura Sant’Anna.
Beijos e fiquem com Deus!!!
Após várias pesquisas de preços e benefícios, comprei um simulador de caminhada e espero anciosa para q a loja me entregue e assim poder iniciar meus exercícios juntamente com o barrigudinho do meu marido q amou a minha idéia de comprar o aparelho.
Olá, pelo que vi a maioria das pessoas quem comenta aqui são mulheres.
Olha, sou homem, comprei o aparelho a 20 dias, faço em média 5 vezes por semana, 30 min à 1h por dia, e o resultado está sendo maravilhoso.
Comprei o meu na Americanas.com, o aparelho é ótimo, nos primeiros dias vc sente uma dor bem forte nas pernas (isso é normal se vc não fazia nenhum tipo de atividade física antes) mas depois do 4-5 dia vc não sente mais nada.
E falando francamente, é ótimo se exercitar no aparelho. Eu pratico a noite, na frente da TV acompanhando meu jornal (se for mulher pode fazer vendo novela hehehe) e já sinto muito a melhora em todas as partes do meu corpo, além de perder gordura eu tô ganhando massa muscular, e isso pra mim é ótimo, sem contar que o meu dia fica muito mais produtivo, eu fico bem mais animado.
Porém, não se esqueçam: o aparelho sozinho não faz milagre, o ideal é fazer uma boa dieta junto com os exercícios, e não desanime se passarem 2 semanas e vc não perder nenhum kilo, é normal, e como eu disse, o aparelho é um auxiliar e não faz milagres, mas eu indico com certeza. É ÓTIMO!
Bom dia!!! Quero compras um simulador de caminhada mais estou com muita duvida da marca! O simulador da marca Life Zone é bom! Quero comprar e estou com muita divida! Obridago pela ajuda!
Querida ju
exerciocio aeróbico não para ganhar massa e sim perder peso, ok?
By; personal triller Aninha by night
Tenho o simulador de caminhadas há algum tempo , e só tenho elogios a fazer. Moro em apartamento, e estava com medo do aparelho ser barulhento, mas não é. Além de silencioso, é facil transportar os exercicios não são enjoativos. Qndo me sinto entediada, o carrego pra sacada, mas o que gosto mesmo é de colocar um DVD que gosto e fazer o exercício enquanto vejo meus artistas favoritos. O tempo passa sem perceber.
Qndo comprei, não alonguei no inicio e término do exercício, pensando que não ficaria dolorida :(. GRANDE ERRO. Sinal de que ele realmente faz “efeito” rsrsrs. por isso é bom não exagerar. Começar com 20 minutos e ir aumentando gradativamente.
Espero ter ajudado
beijossssss
Comprei o meu e sinceramente estou adorando, antes eu tinha uma esteira da caloi, e não aguentava andar nem 15 minutos, além de não ter amortecedor, era barulhenta, um horror… Mas comprei meu simulador e ele é ótimo, super gostoso de andar nele, e não sente dor na hora do exercicio, apenas depois você sente os musculos trabalhados… e o melhor, não causa problemas ás articulações, esse aparelho é sensacional, ameeeeei *-*
Eu estou adoranto o meu simulador de caminhada,espero em 12 meses um resultado ótimo.
Tenho o simulador, acho bem gostoso fazer exercício nele. Tb senti dor nos pés no começo, mas depois acostuma, não pode desistir. Fazia 10 minutos e ficava cansada, agora já faço 20 min. tranquilamente. Vale a pena, combino c exercícios localizados que faço na sala, vendo tv com minhas filhas.
lucelia alves comprei um simulador e amei esse aparelho ajude muito estou muito feliz me sinto maravilhosamesnte muito bem.
Eu comprei e estou achando maravilhoso. Em relação às dores nos pés, realmente eu tb senti no início. Mas é questão de acostumar o corpo. Aliás, eu faço de pés descalços e a dor foi bem menor(quando eu sentia, hj não sinto mais).
Estou pensando em comprar um simulador de caminhadas, mas to vendo todo mundo dizer q emagreceu, e eu nao quero emagrecer, só quero enrijecer os músculos e ganhar massa.. ele funcionaria no meu caso??
Aguardo resposta..