Depois que inventaram alternativas como simulador de caminhadas, bicicleta ergométrica, spinning, remo seco e etc, problemas como violência, preguiça para ir a academia ou ruas movimentadas deixaram de um ser um problema para quem realmente quer se exercitar.
A bike de spinning não há dúvida da sua eficiência na ajuda para emagrecer (falo por experiência própria). E estes simuladores de caminhada, são realmente eficientes? Como eu nunca malhei em um, fiz algumas pesquisas sobre o assunto.
Segundo o site da revista Boa Forma, O simulador de caminhada funciona?
Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. “O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços”, diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior.
Algumas informações que deduzi após minhas buscas
– Simulador de caminhada funciona? Sim, funciona, basta você ter disciplina, usá-lo regularmente e com uma dieta saudável.
– O tempo médio que as pessoas fazem uso do simulador de caminhada para obterem resultado é de 30 minutosao dia.
– Cuidado na escolha da marca, dependendo pode quebrar em 15 minutos de uso 🙁
– Faça um alongamento muscular, pois o aparelho exercita todos os músculos do corpo e se não alongar adequadamente pode causar lesão.
Depoimentos que encontrei na Internet de pessoas que compraram o simulador de caminhada
No blog Vida Nova
“Indico este aparelho de olhos fechados, comprei um há uma semana. Ele é uma delícia exercitar-se nele, emagreci 01 kg em uma semana fazendo meia hora, sem dieta radical.É visível a movimentação de todos os grupos musculares. Recomendadíssimo!!!!” (Sergio)
“(…) Esse aparelho dá resultado sim. eu comprei e em um mes perdi 2 kilos. fazendo 30 minutos por dia. claro que pulei alguns dias mas mesmo assim deu resultado.” (Simone)
“Tem 4 dias que eu estou usando e me fez um bem danado. Durmo melhor, acordo disposta.” (Fabíola)
“costumo fazer uns 45 minutos por dia e me sinto ótima, cada vez tenho mais ânimo e disposição, sem falar que tah tudo ficado firmezinho” (Iseee)
No blog Emagrecer sem sofrer
“olha comprei o aparelho é maravilhoso..perde peso, afina abdomen e ainda deixa a barriga sarradinha.., mas um porém, tem q fazer dieta alimentar…ele funciona desde q faça pelos menos 3 vezes na semana meia hora..em um mês já percebe um grande resultado…” (Cleonice)
“Eu comprei o simulador de caminhada faz 4 meses e não me arrependo, pois eu emagreci (junto com dieta) e a minha barriga melhorou muito pq antes só a dieta não adiantava para ela.” (Joice Mara)
“Comprei o meu nas Americanas.com e faz duas semanas que faço 40 minutos em quatro vezes por semana. Minha cintura e minha barriga estão afinando, posso lhes dizer que vale a pena.” (Drika)
Algumas dicas antes de comprar seu simulador de caminhada
– Veja no Mercado Livre as opções de preço, marca, frete, etc. Geralmente se consegue bons preços por lá.
– Pesquise no Reclame aqui e veja o que outras pessoas estão falando
– Use o Google, também, e saiba mais sobre a marca que pretende comprar ou a loja.
– Veja opiniões no Yahoo! Respostas
Se você tem um Simulador de Caminhada, conte pra gente sua experiência.
Isa
A Sarah me contatou por e-mail e enviou seu depoimento, confiram:
Oi Isa! Tudo bem? Adoro seu blog e sempre acompanho!!!!!
Olha, minha experiência com o simulador foi completamente diferente! Comprei e não consegui fazer nem 1 semana. Senti dores INSUPORTÁVEIS nos pés. Em 15 min., eu parava cerca de 3 x p/descansar. Além disso, achei chatíssimo o exercício. Vai aí a minha experiência.
Abraços, Sarah
Realmente o simulador de caminhada é uma boa opção, excelente artigo, bem explicado. Eu uso o simulador de caminhada quando não quero sair de casa para caminhar ou correr, é uma excelente opção para emagrecer. Obrigado por essas dicas.
Boa noite! Tenho simulador de caminhada a 7 anos na verdade é o meu segundo, os benefícios são variados desde a respiração até o enrijecimento das pernas, faço diariamente de 30 a 60 minutos depende da minha disposição. Se pretende emagrecer e definir ele é um ótimo aliado, não esquecendo da alimentação!
#Recomendo!
Comprei o meu faz pouco tempo e gostei muito! Vlw pela dica!
esse simulador é realmente mto bom!!!
olaaa pessoal eu comprei o meu ontem… e hoje vai ser o meu segundo dia, to gostando de fazer exercícios nele,eu comprei so pra manter o corpo em forma ….
bjs
muito otimo para perder peso ,só que tem que ter muita força de vontade.
O aparelho funciona mesmo! Perdi 8 kg em 5 semanas, fazendo dieta de diminuição dos alimentos, adicionando frutas nas horas do lanche, comendo 6 vezes ao dia. Neste período fazia de 45 minutos a 1 h todos os dias. O que não funciona é parar de se exercitar depois, para manter o peso. Fica a dica.
Eu uso o simulador a um tempinho, e só tenho coisas boas pra falar dele, além de trazer beneficios a saúde faz um bem danado para o corpo. Super Recomendo!
Boa Tarde! O meu chegou hoje, Fiz um pouquinho, e realmente é muito bom!
Será melhor ainda quando eu perder os meu tão sonhados quilinhos!!!
Gostei muito de obter essas informações sobre o simulador de caminhada, pois entrei uma R.A ha 3 meses e perdi 20 kg, e agora meu corpo entro no patamar, e resolvi comprar uma da marca Easy Walking, esta chegando daqui ha 5 dias. Vou retorna para dizer como vai estar sendo o processo,das atividades no simulador e se vou esta emagrecendo com sua ajuda. Até mais…..
Comecei um tratamento ortomolecular há quase cinco meses. Pesava 102 Kg e era difícil e perigoso praticar qualquer atividade física. Hoje peso 87 Kg e comecei a frequentar academia junto com meus filhos de 13 e 7 anos. Fazemos natação juntos e cada um nas atividades de sua preferência. Para completar, nesta última semana comprei um simulador de caminhada, principalmente por causa do meu filho menor que ainda não pode usar os aparelhos da academia. Sei que estamos todos muito animados e é muito bom ouvir dos meus filhos como estou bonita. Uma boa dica, acho, é deixá-lo montado, isso estimula o uso. Todos, estamos fazendo 1h por dia divididos em dois tempos de 30 min, daqui um mês falarei se acelerou, no meu caso, o emagrecimento. Preciso perder mais 17 Kg.
Pessoal…quem comprou a cerca de 2 semanas, sinceramente, não vale o comentário…pq no início a gente tem todo pic mesmo…e pra mim, só durou as 2 semanas e parei…..rsrsrs….eu queria saber de alguem que usa a mais de 6 meses …1 ano…..se dá resultado mesmo….
Bem pessoal eu recomendo de olhos fechados,faço 1 hora por dia com um intervalo de 5 minutos em cada meia hora para dá uma alongadinha,sem contar que me alongo antes e depois…bem os resultados são maravilhosos,meus braços ja aparece os musculos a cintura mais afinada,enfim estou chegando lá,faço 3 vezes na semana qdo estou mais disposta 5 vezes e posso dizer e maravilhoso,delicioso e o melhor vc faz em casa sem preocupaçoes…compre nao vão se arrepender ele e viciante.
CAROS AMIGOS E AMIGAS, MINHA EXPERIENCIA COM O SIMULADOR É INTERESSANTE, CAMINHO TODOS OS DIAS PELA MANHÃ POR VOLTA DAS 5:30 E A NOITE POR VOLTA DAS 18 HS, NO PRINCIPIO REALMENTE É CHATO, VOCE ACHA MONOTONO DEMAIS. MAS TUDO MUDOU QUANDO UNI O UTIL AO AGRADAVEL, É SIMPLES EXERCITE-SE NA FRENTE DA TV, ASSINTINDO UM BOM JORNAL, OU MELHOR AINDA SE FOR UM BOM FILME AI A CAMINHADA RENDE MUITO, EU JA CHEGUEI A CAMINHAR UMA HORA E MEIA SEM SENTIR DIFICULDADES, O IMPORTANTE SÃO OS ALONGAMENTOS ANTES E PRINCIPALMENTE DEPOIS, NÃO SE ESQUEÇA DE ALGUNS POUCOS ABDOMINAIS. A SUA SAÚDE AGRADECE. A VIDA É BOA DEMAIS E A PREGUIÇA JA PRIVOU MUITA GENTE DELA. TUDO DE BOM PRA TODOS. KAKÁ ESPÓSI DE SÃO FRANCISCO MG
Gente fala sério,o aparelho é muito bom.Perdi 3 quilos em 1 mês fazendo 30 min por dia.Eu não uso suar mas quando estou simulando uma corrida no aparelho,saio de lá pingando em meia hora, e olha que páro pra trabalhar as pernas se não não aguento de canseira…vamos pegar firme gente…só não dá resultado se não fizer…e em meia hora,segundo o aparelho eu queimo uma média de 100 cal.Muito bom…
Eu tenho um que comprei a 2 anos, uso só pra manter o peso mesmo, não pratico nenhuma atividade física, apenas uso o simulador de segunda a sexta e faço em média 30 minutos por dia. É uma delícia, coloco meus fones de ouvido e nem sinto o tempo passar, qdo estou inspirada faço até 1 hora.
Comprei um simulador de caminhada a poucos dias , achei ótimo.Sou magra,mas devido a minha idade,tenho38 anos, quero está sempre com meus 48 quilinhos e como a correria do dia a dia impossibilita de eu frequentar a academia então optei por simulador de caminhada.Faço exercício com ele três vezes por semana e quando percebo que minhas calças de número 36 estão ficando muito folgadas dou uma relaxada, pois não quero ficar tão magra aponto de vestir 34.
aproveitem étudo de bom!
Nossa, estou na expectativa de perder uns quilos, já tentei de tudo e nada, gostei de ver tantos depoimentos positivos, agora e controlar a boca e exercitar, não vejo a hora de chegar o meu, só daqui uma semana, espero voltar em breve para relatar minha experiência. Boa sorte a todos nós!
Boa Noite! Gente, tenho meu baile de formatura daqui a 50 dias preciso urgentemente perder peso. Sei que mudando meus hábitos alimentares a diferença será grande mas quero um auxiliar para incentivar mais ainda a minha dieta. Na verdade eu queria comprar uma esteira, porém no momento é meio cara, mesmo que o valor da parcela seja o mesmo da academia. Então resolvi pesquisar pelo simulador de caminhada, pelas coisas que disseram aqui estou praticamente comprando uma amanhã.
Olha eu comprei já faz quase 2 anos, e acho ótimo, parei de fazer pq estava grávida, agora vou voltar a fazer, inxclusive eu coloco caneleiras de 5kg e sinto que faço mais força nas pernas, às vezes dou uma agaixada de leve e sinto muito nas coxas, é ótimo recomendo, principalmente pra quem não tem tempo como eu. bj
tenho um simulador de caminhada da marca Life Zone, realmente funciona muito bem para perda de peso. O problema é que o meu ja quebrou 4 vezes em diferentes partes e tenho que mandar soldar, mando reforçar e ele quebra em outra parte. cátia
Já sou magra, porém uso o simulador 4 vezes por semana, em média 40 min, há 1 mês e meio. Não senti que emagreci, o que não é meu objetivo. Por outro lado, sinto meus músculos mais fortes e o mais importante, combinando com algumas sequências de abdominal, minha barriga está magrinha como toda mulher gosta.
Comprei um simulador da marca oceano e ainda não recebi, mas estou muito anciosa após ler esses depoimentos> Preciso eliminar 15 quilos!! Obrigado a tds, ser querem já me ajudaram! mas fica a dúvida como começar? devagar , rápido , quais alongamentos??? Alguém com experiência pra responder?
Qual o melhor jeito de uso para perder peso rapido?
bom, eu comprei um simulador e ja faz uma semana que estou me exercitando. faço 30 min. por dia, mas ao inves de simular caminhada, eu simulo corridas. eu contei 64 a 70 passadas por minuto. tem que ficar bem ereta. nesses trinta minutos eu tambem trabalho o abdomem, faço uns 10 min. tudo no simulador. vc tem que ficar parada e puxar o seu corpo com o braço para frente e para tras, e casa vezcada vez que vai pra frente e pra tras vc tem que forçar o abdomem. em uma semanas ja perdi 2 cm de cintura, ate meu marido notou. e outra coisa, pra quem ta em duvida de como usar o simulador, quando estiver simulando a caminhada ou corrida, vc nao deve colocar tanta força nos braços, só segure, mas faça as suas pernas se movimentarem. e quando quiserem trabalhar o abdomem, pra frente e pra tras, vc deve forçar apenas os braços, tem gente que faz o embalo com os pes pra frente e pra tras e diz que nao da resultado… mas é claro, so esta se embalando… por isso vc tem que puxar o seu peso com o braço. eu recomendo. se fizer certinho vai dar resultado. e qualquer duvida…. pergunte ae…
Olá pessoal alguém poderia me ajudar, onde compraram e qual foi a marca?? estou em duvida tem tantas.
Abs
maristela acredito que vc não esta fazendo uma reeducação alimentar, ficar 1 hs e não obter resultado isso é impossivel! esta fazendo algo de errado.
Alguém poderia me responder uma coisa.
Não quero perder peso, quero apenas ficar com pernas e bumbum mais firme.
resolve pra isso também?
O meu é da marca Brisk, é muito bom , devo ter ele a quase 1 ano ou mais . Tô começando a fazer direito agora , mais ou menos meia hora por dia . Tá dando resultado . Mas , tem que fazer exercícios antes para não ficar com o corpo dolorido , como já aconteceu comigo muitos vezes .
olá, fiquei feliz em ler os comentários e vou usar o meu que havia virado cabide, posso fazer de chinelo?posso fazer de vestidinho, roupa comum? ou tenho que fazer com roupa apropriada. me ajude por favor, socorro preciso emagrecer.
Comprei o meu faz 12 dias e venho me exercitanto todos os dias por 40 minutos,estou gostando muito dos resultados, ja sinto diferença no meu corpo e me sinto melhor e mais ativa ,tbm estou me reeducando na elimentaçao para perder peso. Dica: sempre façam alongamentos antes e depois para nao sentirem dores e no começo, nos primeiros dias va devagar ate se acostumar pois podem sentir dor nas pernas como senti, mas agora nao sinto mais. O simulador é bom, meche toda musculatura e te faz suar, vc vê resultado mesmo. muito bom, eu recomendo muito.
Tenho um simulador há 6 meses e recomendo. Há muitas vantagens em comprar um:
É ótimo para os dias de chuva.
Você pode fazer de tênis e pijama velho, sem ter que encontrar ninguém na rua.
Não tem o barulho da esteira, você pode olhar a novela num volume baixo e caminhar.
Nao machuca o joelho.
Depois de acostumar, você não caminha, voa.
Ele trabalha muito a cintura.
Se você só tiver meia hora livre, poderá fazer em casa.
Conselhos de quem vivia de dieta, mas só conseguiu perder peso com exercício – 10 quilos com caminhadas e simulador.
Olha eu comprei o meu a 6 meses e adorooo ele.
Vou contar minha longa historia. Eu fiz musculação por uns 3 anos seguidos. Casei me mudei de cidade e parei com a musculação, durante esse tempo eu comecei a sentir muitas dores nas costas e fui no medico, ele me falou q foi devido a musculação e o fato de ficar pegando peso. Ele me aconselhou o simulador de caminhada.
Tenho ele a 6 meses tento fazer pelo menos 2 vezes na semana ( no mínimo)
Geralmente faço entre 3, a 4 quando to + animada faço 6 vezes na semana, geralmente faço entre 25 a 30 minutos.
Oq posso dizer sobre ele é o seguinte:
Primeiro ele compensa pelo preço: é bem barato se vc for comparar a pagar uma academia por exemplo.
Segundo: Ele ta na sua casa parado, ou seja nao ha desculpa para nao fazer, se vc chega em casa as 6 e ta cansada descansa um pouco e faz vendo a novela ( no meu caso prefiro ouvindo musica) + a questão é vc se força a fazer pq ta la parado e é pratico vc nao precisa se arrumar pra sair, pode ta chovendo ou fazendo sol ( ta no conforto do seu lar)
E terceiro: ele ajuda a perde peso sim, no meu caso oq eu posso ver é q eu como bastante e consigo manter meu peso oq pra mim ja é bom.
+ se vc juntar ele com uma dieta certeza que vc vai conseguir perde peso.
Quando eu faço 25 ou 30 minutos eu saio dele suandooo e bem dolorida vc ve q ele faz efeito.
Resumindo eu apoio a quem quer adquirir o aparelho para USA-LO ele é muito bom e pratico.
o meu ja ta chegando to louca p usar kk
Olá, fiquei feliz em ver os comentários sobre o simulador de caminhada, tenho um em casa e estava parado, hoje mesmo vou utiliza-lo para os exercícios. Valeu…
Olá eu gostaria de saber qual é a melhor marca da simuladora de caminhada que é melhor.
gostaria de saber que marca voces compraram?
Tenho o meu há mais de um ano, é muito bom, mas os iniciantes devem tomar cuidado e começar aos poucos,e fazer muito alongamento, caso contrário, as dores, serão terríveis…..
GENTE TER UM SIMULADOR DE CAMINHA ERA MEU SONHO DE CONSSUMO, COMPREI, NUN SITE, NÂO FOI DOS MAIS CAROS, MAIS È MUITO BOM, NA PRIMEIRA VEZ COM 5MIN: JÀ ESTAVA MORENDO DE CANSADA, AGORA SÒ ALEGRIA. ELE FUNCUONA MESMO, TRABALHA O CORPO TODO.ME SINTO MUITO BEM QUANDO FAÇO REGULARMENTE OS EXERCÌCIOS. P/ MIM QUE FAZIA CAMINHADA NA RUA, E FICAVA C/ PREGUIÇA DE SAIR, È TUDO E MAIS UM POUCO.
eu começei fazendo 15 minutos por dia de segunda a sabado na academia publica,(doi mesmo no começo)depois fui aumentando a intensidade e o tempo,depois de cinco meses fazendo 1 hora por dia,resolvi comprar um porq e melhor,continuo fazendo 1 hora por dia,acompanhado de uma dieta e ja perdi 15 kg,e a musculatura corporal melhorou muito funciona mesmo e so ter força e disciplina alimentar,q os resultados apareçem,eu sou outra pessoa amei o produto.
Olá pessoal hj chegou meu simulador de caminhada e eu estou feliz me exercitei por 45 min,e suei muito acho q vai dar resultado minha meta é perder 4kg em um mes
Faz uns 10 dias que comprei o simulador, e estou fazendo 30 min. por dia, adorei, ja emagreci 5 kilos, diminui totalmente minha comida, ja havia tirado o refrigerante, tomo mais agua,e estou muito disposta,estou satisfeita com bons resultados.
Bom dia pessoal, comprei um simulador que o exercício se faz sentada com a coluna apoiada. Muito legal pois ele tem uma regulagem de carga que consigo deixar mais leve e mais pesado.
O produto se chama Cardio Action da Kenkorp.
Quem ainda não comprou um simulador vale dar uma olhada no cardio.
bjs.
oi amiga poderia me ajudar? pretendo comprar um simulador mas gostaria de saber ate quantos quilos aguenta e de que material é mas resistente. Se puder me ajudar agradeço e aguardo resposta, obrigada
Gente comprei o simulador de caminha e ja fazem 2 semanas que faço REGULARMENTE, 5 dias na semana, 20 minutos por dia.
Disciplina é o mais importante, perdi 1 kilo.
Minha alimentação é balanceada.
Não deixo de comer e beber pelo menos 3 litros de agua por dia.(não é fácil) a cada 15, 20 minutos beba um copo de agua.
Para as dores e caimbras é importante alongar antes e depois do exercicio.
Para se perder peso, tem que mudar a rotina, não adianta.
Falo por experiencia, por tentar vários métodos, inclusive remédios.
A um ano mudei minha alimentação, comam o quanto sentirem necessidade e de tudo, massas, açucares, gordura em pouca quantidade e esbangem das frutas, verduras e vegetais.
Fica a dica eu recomendo.
ola eu queria te deixar minha opinião e ja te pedir uma ajuda pra descobrir um problema q desenvolvi com o simulador ;comprei faz uma semana gostei muito mas porem à noite quase morro de cãibras nas panturrilhas será Q VC CONSEGUE ME AJUDAR COM UMA EXPLICAÇÃO PRA ISSO,?quero muito me exercitar mas ja tenho medo antecipado quando estou no aparelho de como serà minha noite depois,por favor me ajude se puder me mande uma resposta por email ou me avise q a resposta está no site pois raramente paro muito no computador obrigado bjs
Olá! eu acabei de receber meu simulador de caminhada hoje, e confesso que estava na dúvida. Eu ja estava fazendo dieta mais só isso não adiantou nada, pois ja estou com trinta anos e fica mais dificil perder peso. Eu engordei depois da minha gravidez e por falta de tempo de fazer atividade fisica. Eu faço faculdade de educação física e agora estou mais animada pois acredito em vcs e sei que agora posso praticar atividade física dentro de casa e a qualquer horario do dia. Bjs e muito obrigada pela opinião e insentivo de vcs!!!!
Olá…
Já li muito a respeito de esteiras e consultei diversos especialistas e personal para tomar uma decisão.
Todos me indicaram pegar uma esteira mais robusta e profissional para que não esteja abandonando-a por uma escolha mal feita.
Já dei uma olhada pessoalmente em muitas da marca Caloi, mas achei ela um tanto caseira e gostaria de comprar para minha residencia uma esteira que usei nas academias. Encontrei uma com um excelente custoXbeneficio, e já dei uma olhada em diversas academias com este modelo. Gostaria de saber o que acha. Procurei a esteira com representantes, mas encontrei essa e já visitei para ver como estava. Pelo motivo da venda, em conversa pessoal vi uma excelente vantagem, o que acha?
http://www.permutalivre.com.br/485796/esteira-profissional-movement-lx160-giii-g3-sao-paulo.html
Oi pessoal acabei de comprar o meu, estou precisando fazer exercícios para perder peso devido a minha saúde. Estou feliz ter achado tantos depoimentos positivos que me deixaram feliz com a compra.
Gente, quais as técnicas corretas para utilizar o simulador de caminhada? Faço 1 hora por dia e nenhum resultado. Alguém pode me ajudar? angelgitana que perdeu 18 quilos, onde posso encontra-la?