Fazer dieta não serve só para emagrecer. Controlar o peso e preocupar-se com o valor nutricional dos alimentos é um jeito saudável de cuidar da vida. Confira a seguir 10 alimentos ricos em nutrientes que…
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Na batalha para ter boa saúde, alguns alimentos são aliados vitais. Eles contêm propriedades que auxiliam na prevenção ao envelhecimento celular, combatem o colesterol ruim e atuam como anti-inflamatórios, por exemplo. Entre os alimentos considerados…
Enquanto sua salada for composta por algumas grandes folhas de alface que ocupam todo o prato e rodelas de tomate não o culpo por não se sentir motivado a comer salada. Para ter prazer com…
10 superalimentos que ajudam a emagrecer Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral. Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e,…
Salada engorda?!?! Comassim?!?! Calma.. antes que me atirem pedras, vou explicar. No período em que mais engordei, foi uma época em que comia muita salada e um pedacinho de carne. O problema é que muitos…