Qual é o meu peso saudável?
2 de fevereiro de 2009 | Por: 
Há uma tabela onde informa uma faixa de peso saudável, baseada na altura da pessoa. A tabela indica a faixa de peso com menor risco ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso de peso.
O método IMC é mais interessante mas esta tabelinha abaixo é simples e pode lhe dar uma noção e quem sabe até aquele estalo de “preciso emagrecer, cuidar da minha saúde“.
Dizem que o método mais preciso é o que mede o percentual de gordura no corpo. Você estando muito distante da referência abaixo, corra para o médico, faça uma avaliação, meça seu percentual de gordura e comece a emagrecer de forma saudável. Não cometa exageros e não pense em emagrecer em 3 meses, o que levou anos para engordar.
| Intervalos de peso para os adultos (em quilos) | |||
| Altura (cm) | Peso Saúdavel(entre) | ||
| 142 cm | 40-50 kg | ||
| 145 cm | 41-52 kg | ||
| 147 cm | 43-54 kg | ||
| 150 cm | 45-56 kg | ||
| 152 cm | 46-58 kg | ||
| 155 cm | 48-60 kg | ||
| 157 cm | 50-62 kg | ||
| 160 cm | 51-64 kg | ||
| 163 cm | 53-66 kg | ||
| 165 cm | 54-68 kg | ||
| 168 cm | 56-71 kg | ||
| 170 cm | 58-72 kg | ||
| 173 cm | 59-74 kg | ||
| 175 cm | 61-76 kg | ||
| 178 cm | 63-79 kg | ||
| 180 cm | 65-81 kg | ||
| 183 cm | 67-84 kg | ||
| 185 cm | 68-86 kg | ||
| 188 cm | 71-88 kg | ||
| 191 cm | 72-90 kg | ||
| 193 cm | 74-93 kg | ||
| 196 cm | 76-95 kg | ||
| 198 cm | 78-98 kg | ||
É importante visitar um médico, claro, pois ele irá avaliar melhor a sua necessidade, respeitando seu corpo.
Isa
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eu peso mmmmmmmmmmuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiitttttttttoooooooo
eu tenho 31 quilos e tõ oma orka uma baleia
AMEI NÃO ESTOU FORA DO PESOKK
aaah
éh eu to meeeegaa oobezaaaaaaaaaa neem seiii como keee eu namoro
:O
caraaa preciso emagrecer sii nuum ele num vai mais mee kere ( briinks )
ajudaa euo
Oiiee…
euu teenho 13 anos , 1,70 alturaa iii 70 kl
too acimaaa?
ashoo kee siinhê
maiis vcs nuum ajudaum dandu dietas , mandando dietaas ?
tenho 1,61 de altura e peso 32 kilos!!
tenho que emagrecer quanto??
todos dizem que eu to magra e que preciso engordar mas olhem só:quero chegar a uns 28 kilos no mínimoo!!
mas eles dizem que eu tenho que engordar!!
eu passo os dias comendo salada mas ainda tenho esses pneuzunhos!!!!!
eu to obesaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!
eu tenho 1,50 e meu peso e 47 e mim acho muito gorda!!
13 anos 1.65 e peso 51,6 e ainda tenho umas gordurinhas o qe faço ? (estou fazendo academia)
Meu deus,eu tenho 161 cm e só peso 41 kg!!
minha idade é 13 anos
Ë preciso tomar cuidado com tabelas de peso ideal principalmente se a pessoa for praticante de esportes e tiver músculos bem desenvolvidos. Quase sempre ficará fora dessas faixas de peso. O melhor método de determinar o peso ideal, infelizmente não muito simples, é o índice de gordura no organismo.
Tenho 13 Anos e meu Peso é ali por 56 e 57 Peso sendo eu tendo 159cm tenho Gordura meio Péssima,to tentando emagrecer e tenta ser Definido.
tem 1,57 de altura e 52 kilos estou gordo e o que fazer para chegar aos 43kg
165 cm 54-68 kg
tá doido? eu tenho 66,7 e sou uma orca Oo
tem que ser tipo 50-55 para 1,65 :]
Aguardo resposta.
Quero engordar 4 kilos, quais alimentos tenho que colocar em meu cardápio.
Tenho 1,70 m e 65 k, mas minha estrutura óssea é pequena então fico muito magra.
eu queria saber mais dieta para magrecer 32 kilos em 2 meses bjusss
você está é LOUCOOOOOOOO.. com 62 kg eu SERIA UMA ORCA