Há uma tabela onde informa uma faixa de peso saudável, baseada na altura da pessoa. A tabela indica a faixa de peso com menor risco ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso de peso.
O método IMC é mais interessante mas esta tabelinha abaixo é simples e pode lhe dar uma noção e quem sabe até aquele estalo de “preciso emagrecer, cuidar da minha saúde“.
Dizem que o método mais preciso é o que mede o percentual de gordura no corpo. Você estando muito distante da referência abaixo, corra para o médico, faça uma avaliação, meça seu percentual de gordura e comece a emagrecer de forma saudável. Não cometa exageros e não pense em emagrecer em 3 meses, o que levou anos para engordar.
| Intervalos de peso para os adultos (em quilos) | |||
| Altura (cm) | Peso Saúdavel(entre) | ||
| 142 cm | 40-50 kg | ||
| 145 cm | 41-52 kg | ||
| 147 cm | 43-54 kg | ||
| 150 cm | 45-56 kg | ||
| 152 cm | 46-58 kg | ||
| 155 cm | 48-60 kg | ||
| 157 cm | 50-62 kg | ||
| 160 cm | 51-64 kg | ||
| 163 cm | 53-66 kg | ||
| 165 cm | 54-68 kg | ||
| 168 cm | 56-71 kg | ||
| 170 cm | 58-72 kg | ||
| 173 cm | 59-74 kg | ||
| 175 cm | 61-76 kg | ||
| 178 cm | 63-79 kg | ||
| 180 cm | 65-81 kg | ||
| 183 cm | 67-84 kg | ||
| 185 cm | 68-86 kg | ||
| 188 cm | 71-88 kg | ||
| 191 cm | 72-90 kg | ||
| 193 cm | 74-93 kg | ||
| 196 cm | 76-95 kg | ||
| 198 cm | 78-98 kg | ||
É importante visitar um médico, claro, pois ele irá avaliar melhor a sua necessidade, respeitando seu corpo.
Isa
deveria tabela conter a idade e sexo para melhor informar e explicitar.
Qual meu peso ideal tenho 1,62 peso 67 kilos
1,58 58 KG, TÁ BOM?
Tenho 24 anos peso 42 kilo altura 1.69 meu peso tá bom ou nao
Eu tenho 24 anos peso 42 kilo minha altura 1.69 e normal esse peso pra mim