Alimentos que ajudam a emagrecer

10 superalimentos que ajudam a emagrecer Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral. Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e, com ela, são preservadas fibras, vitaminas e os ...

A obesidade continua aumentando nos EUA

A obesidade continua aumentando nos EUA A epidemia de obesidade continuou aumentando nos Estados Unidos em 2008 tanto nos adultos, como nas crianças, segundo o mais recente relatório anual de duas grandes fundações privadas de saúde, divulgado nesta terça-feira. A taxa de obesidade ...

Piadinha: Regime de emagrecimento

– Doutor, como eu faço para emagrecer? – Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita eda direita para esquerda. – Quantas vezes, doutor? – Todas as vezes que lhe oferecerem comida. Achado aqui. Pra relaxar… rsrsrs Bjs Isa

Pão de Sal ou Bolachinha?

Teste mostra que bolacha água e sal pode engordar mais do que pães Ideia comum a muitos que querem perder peso, trocar pão por biscoito água e sal ou cream cracker é um erro, segundo nutricionistas e um teste da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste). Apesar ...

Termos comuns quando o assunto é emagrecer

Aditivos: produtos adicionados aos alimentos e que auxiliam no processo de fabricação e de preservação deles. Também há aditivos que enriquecem as propriedades nutricionais de alguns produtos, como as Vitamina D (muito adicionada a farinhas, cereais e macarrão). Alimentos funcionais: ...

Frutas que ajudam na dieta

Todo mortal sabe que frutas são saudáveis e que até ajudam emagrecer se ingeridas “com sabedoria”. Abaixo uma pequena lista de frutas interessantes de se colocar em sua alimentação: Cereja, framboesa e morango contêm antioxidantes e ajudam a desintoxicar o organismo. ...

Fórmula mágica de emagrecimento

Pra quê passar fome, suar, comer alface, brócolis,viver fazendo dietas…?? Melhor usar o Emagracetor Tabajara: Descoberto aqui. Isa

O Anjinho x O Capetinha

Essa batalha é permanente: alimentos saudáveis x alimentos nada saudáveis. Enquanto os saudáveis fazem bem para nossa saúde, os outros geralmente são mais gostosos. Por exemplo, uma picanha suculenta x um filé de frango… sem comentários. Mas, entretanto, contudo, porém, ...

13 mitos que rondam a sua dieta

Os mitos que rondam a sua dieta Nada de ficar em dúvida ou acreditar em tudo que sai na roda de conversar. Alguns truques que aparentemente turbinam a dieta só servem Apesar de sermos bombardeados diariamente com informações sobre esse assunto, é normal bater certa indecisão ...

Sopa Light

Todo mundo tem sua receita para uma sopinha. Agora sopa light e gostosa, não é qualquer uma, né? Busquei algumas receitas na Internet e vou compartilhar as que mais gostei, para nos aquecer neste inverno sem subir o ponteiro da balança.

Frio ajuda emagrecer?

Inverno é a estação do ano mais propícia ao emagrecimento Christine Neves, nutricionista que atende no eSPAço Aono, afirma que o gasto energético do organismo para manter a temperatura corporal aumenta de 20% a 30% nesse período. “Se houver o consumo equilibrado de alimentos, ...

Técnicas de atitude

Técnicas de atitude: 1. Procure distinguir entre fome e desejo; 2. Resista aos desejos – não inclua-os em sua lista de compras; 3. Não tenha sonhos impossíveis em relação ao peso – estabeleça objetivos realistas; 4. Concentre-se em seu comportamento e não no peso ...
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