Cozimento a vapor

Cozimento a vapor é a melhor maneira de preservar os nutrientes dos alimentos Nutricionista dá dicas saudáveis na hora de preparar a comida Cozinhar alimentos a vapor é melhor opção para quem quer fazer pratos…

Luz e Obesidade

Ficar exposto a muita luz durante a noite aumenta chances de engordar Fato ocorre mesmo que a pessoa não coma maiores quantidades, diz estudo Ficar exposto durante a noite a uma luminosidade persistente leva a…

Aprenda a malhar corretamente

Na maioria das academias, a musculação é oferecida com um dos planos básicos. Você pode fazer somente a musculação, como também praticá-la juntamente com aulas de ginástica, natação, ioga e qualquer outra atividade física. Isso…