Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do nosso corpo, além de terem qualidades como relaxantes ou estimulantes. Eles contribuem para nossa saúde cardiovascular, ampliam nossa capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde a cada dia.
Receitas de Sucos para Emagrecer:
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Suco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura
S
uco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.
Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã
Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os níveis de açúcar
É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras
Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi
Dicas para se fazer um bom suco:
- Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
- Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
- Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
- Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
- Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
Isa
queria saber como esmagrecer saldavel
Como devo tomar este suco , quantas vezes ao dia , em quanto dias para surtir o efeito desejado. obrigado
Boa tarde. Qual seria a quantidade quando se diz uma porção. Ex: uma porção de cenoura, de abacaxi, de maçã, etc. Seria uma fruta/verdura inteira.
Muito obrigada.
ola gosta de saber se tem algum suco que eu possa tomar para falta de serotonina,eu tomo paroxetinaa 3anos tenho 25 anos e quero parar de toma pq quero engravidar mais nao sei o que fazer!!
to tentando até com remedio homeopatico
obrigada!!
Gostaria de saber quantas vezes deve ser tomado o suco anti-celulite e emagrecedor e durante quanto tempo, para ter resultado.
Obrigada
Gracelinda
Olá!.. Gostaria da saber para que serve o suco albominoso…. e se pode fazer com qual que fruta…
aguardo resposta.
Olá, ja fiz gastroplastia, mas voltei a engordar. Qdo passei pelo processo cirurgico ha 5 anos atras eu pesava 105 kg. Emagreci apenas 27 kg, mas voltei a engordar e ja engordei 6 kg. será ki o suco me ajudaria a resolver essa questão???
Olá….gostaria de saber se existe um tipo de suco que reponha ou proporcione ao organismo todos os nurientes necessários para que o corpo fique sempre saudável…Há,adorei todas as dicas…aguardo…
Gostaria de saber quantas vezes ao dia é necessário tomar o suco emagrecedor e quantos kilos perco em um mês.
obrigada!!
Aguardo resposta…
gostaria de saber qual o tipo de alga que tenho que usar no suco pra emagracer
porque existe varis
por favor tire a minha duvida
gostaria de saber quantas vezes é necessario tomar o suco emagrecedor,e quais os horarios ,serão antes ou depois de cada refeiçao,favor emformar com mas clareza………………..
eu gostaria de saber quanto tempo eu tenho que tomar esses sucos para obter um bom resultado.
gostaria de saqber quanto tempo tem
que tomar eses sucos para emagrecer
eu quero emagrecer 4kl em um mes ai
vou ficar bem laite iqual a tai araujo
Quro saber qtas vezes preciso tomar os sucos emagrecedores e o anticelulite?Obrigada.
Gostaria de saber qtas vezes ao dia posso tomas os sucos emagrecedores e anticelulite? Aguardo resposta…
sera que a gordura voltara
queria saber se eu tomar o suco corretamente a gordura não voltara
gostaria de algo mais claro sobre os sucos para emagracer bj
por favor como faco para contatar a sofia por i mail,sou de bh, mas estou atualmente trabalhando em shreveport na lousiana,preciso urgente perder peso,senao a depressao acaba comigo,me envie um imail para me dar um alento pk sofia
gostaria de saber em qt tempo conseguimos sentir diferença no corpo e no peso,me ajude preciso da ajuda de vcs.
adorei conhecer esses sucos,muito obrigada por vcs existir e ajudar as pessoas.
elizabeth
gostaria de saber quanto tempo preciso tomar esse suco para eliminar as gorduras nao boas do meu corpo,e também porque preciso emagrecer por causa que sofri um acidente e quebrei da bacia pra baixo,um pouco que engordo sofro muito,nem consigo andar.
muito obrigada.elizabeth
Quero saber quanto tempo devo tomar o suco e quanto tempo para que ele venha surti efeito em mim e quantes vezes ao dia. Agradeço a resposta por email , porque não me mandaram a resposta da primeira vez. obrigada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vcs podem me dizer se pode ser feito no liquidificador?! pq e quem não tem centrifuga?! não vai água? e se vai quanto posso usar para a medida dos ingredientes?! e quantas vezes por dia devo tomar os sucos para obter resultados?!
e onde posso encontrar as algas secas?! por favor me respondam, estou aguardando, obrigada.
Quantos gramas tem numa porção?
ola tomei o suco de abacaxi e hortela estou muito satisfeita e nao deixo de tomar meu suco por nada muito obrigada!!!!
amei muito gostoso♥♥♥=)
adore todas as receitas para enmagrecer muito obrigada
Fatima
Gostei demais dos sucos mas é indispensável saber o número de vezes ao dia deve ser tomado cada um deles.
A mesma pergunta de todos, qual o número de vezes ao dia um suco destes deve ser tomado?
Assim como a maoria das pessoas, gostaria de saber quantas vezespor dia devo tomar o suco anticelulite,e o emagrecedor.quanto tempo em media demora para conseguir um bom resultado. Agradeço se enviarem para meu e-mail.
bjs e parabéns
SUAS INFORMAÇÕES É DE GRANDE VALOR PARA AS PESSOAS QUE REALMENTE QUEIRAM VIVER MAIS SAUDAVEL E SEM LIMITAÇÕES. SUCO É SAÚDE E MAIS FÁCIL PARA SEGUIR NO DIA A DIA CORRIDO DE MUITAS PESSOAS. PARABÉNS PELAS INFORMAÇÕES.
SE EU TOMAR O SUCO ANTI CELULITE ASSOSSIAR MAIS CHAS,BEBER BASTANTE LIQUIDOS E TER UMA DIETA EQUILIBRADA EM QUANTO TEMPO MAIS OU MENOS EU FICO SEM ESSES TERRIVEIS BURACOS NA PERNA E NO BUNBUM.
Muito obrigada pelos sucos… amei as receitas, espero que resolva… beijos… até mais
Assim como a maoria das pessoas, gostaria de saber quantas vezespor dia devo tomar o suco anticelulite, quanto tempo em media demora para conseguir um bom resultado.
QUANTOS VEZES DEVO TOMAR O SUCO EMAGRECEDOR E O ANTE CELULITE POR DIA .
Eu queria saber quantas vezes ao dia pode se tomar esses sucos e queria receber no meu e-mail.
Gostaria de saber qtas vezes devo tomar o suco para deixar a pele mais bonita e saber se ele engorda .???
obá!!! vou experimentar… bjin♥
Como devo tomar estes sucos , quantas vezes ao dia , em quanto dias para surtir o efeito desejado?
quero imagresser mais rapido possivel e quero ficar mais bonita ainda como fazer
Minha dúvida é a mesma de muitas pessoas, quantas vezes ao dia, e por quanto tempo devo tomar o suco emagrecedor e o anti-celulite, para que eu tenha o efeito esperado? Aguardo resposta!!
Obrigada.
olá…gostaria de saber como e por quanto tempo tenho que tomar o suco anti-celulite para que eu possa ver o resultado?aguardo resposta,obrigado
oiiiii tudo bem o suco de pepino é otimo adorei!!!!
Como devo tomar estes sucos , quantas vezes ao dia , em quanto dias para surtir o efeito desejado. obrigado se puder responder.
Quanto tempo, e quantas vezes ao dia devo tomar os sucos de emagrecimento e ati celulites para ver o efeito? Demora muito e o que mais presisa para este processo obrigada pela compreençao!
Como devo tomar estes sucos , quantas vezes ao dia , em quanto dias para surtir o efeito desejado. obrigado se puder responder.
15/01/2010 ola vou esperimetar
Olá …
Gostaria de saber qnt tempo preciso tomar esse Suco anti-celulite para que veja efeito????
Obrigada
Aguardo resposta.
Gostaria de saber quantas vezes ao dia podem ser tomados os sucos (anti-celulite e emagrecedor)?