Escolha a fruta certa

Elas são aliadas da dieta, mas algumas devem ser consumidas com cautela. Saiba qual a fruta ideal para cada momento do dia Você já deve saber que ficar sem comer entre uma refeição e outra…

Alimente-se bem

1. Coma diversos tipos de alimentos, fazendo três refeições diárias: café-da- manhã, almoço e jantar; Uma alimentação variada é importante na manutenção da saúde. As normas da boa alimentação recomendam que se coma vários alimentos,…

Tenha uma alimentação mais saudável

Alimentos mais saudáveis, como frutas, legumes, hortaliças e cereais, ajudam a manter corpo e mente equilibrados, com mais saúde e vitalidade. Por isso, experimente reduzir a gordura e os doces e prove outros sabores. Alimentos…

10 alimentos que são um santo remédio!

Na batalha para ter boa saúde, alguns alimentos são aliados vitais. Eles contêm propriedades que auxiliam na prevenção ao envelhecimento celular, combatem o colesterol ruim e atuam como anti-inflamatórios, por exemplo. Entre os alimentos considerados…